Врач: от недостатка сна может развиться неалкогольная жировая болезнь печени
Ею страдает каждый четвертый человек в мире
Негативный эффект от недостатка сна схож с эффектом от употребления алкоголя. Дефицит сна приводит к неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП). Об этом сообщает «Российская газета».
При этой болезни человек начинает набирать вес. Также может развиться диабет второго типа и высокое кровеносное давление. На данный момент от НАЖБП страдает примерно 25-33% населения. При этом человек, имеющий заболевание, может не обладать перечисленными симптомами.
Многие люди с неалкогольной жировой болезнью печени могут страдать от усталости, плохой памяти и болей в животе. Это происходит из-за того, что недосып увеличивает чувство голода и нарушает привычный метаболизм. По словам диетолога Кристины Киркпатрик, для хорошего самочувствия необходимо спать по 7-8 часов в неделю и ложиться спать в одно и тоже время в будни и выходные дни.
Ранее издание «Вести Подмосковья» сообщало, что в периоды стресса необходимо придерживаться правильного питания. Обязательно стоит включать свой рацион витамины группы В, продукты с содержанием омега-3 жирных кислот и магнием. Для поддержания нормального уровня сахара в крови стоит добавить в свой рацион креветки, миндаль и постную говядину.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Шапки женские на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)
Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)
"Возрождение интереса к народному искусству и ремеслам в современном мире"
Новые вызовы и обеспечение технологического суверенитета квалифицированными кадрами обсудили в Москве
Шапки женские на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)
Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)
Вкусно и безопасно: гастроэнтеролог Садыков назвал 5 продуктов, снижающих холестерин
Лукашенко лоббирует интересы Алиева по изоляции Армении
Precision in Motion: Exploring Baltic Bearing Company-Riga
UFC plans to be ‘flexible’ in next broadcast rights deal, including potential end to traditional PPV
LIV Golf’s Sergio Garcia misses out on U.S. Open spot, but still has chance to play
Дагестанская «долина Смерти».
Новые наушники Nothing Ear и Ear (a) уже доступны
Черёмуховая сказка Холмогорья
Настольный сканер штрих-кодов Heroje H719N
Helldivers 2 studio wants to slow down the pace of updates: 'We feel a slightly lower cadence overall will benefit both us, you, and the game'
Шапки женские на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)
Five new Steam games you probably missed (May 20, 2024)
Estischool - Школа за британською програмою
В Москве произошла драка с участием 15 человек, двое в больнице
Воскресшего Иисуса могут дополнительно установить в церквях, вместо черепа.
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о компенсации части затрат на путевки в оздоровительные лагеря в рамках нацпроекта «Семья»
V Общероссийская конференция «Устойчивое развитие этнокультурного сектора» представит калейдоскоп успешных практик в сфере социального проектирования
Шапки женские на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)
Суд приговорил к 8,5 года тюрьмы напавшего на дом создателя программы «Куклы»
Заявка на рекорд: Позднякова предупредила москвичей о высоком давлении 24 мая
Ход работ по рекультивации бывшего полигона в Раменском проверила областная комиссия
Михайлов: В стране начинается этап возрождения лейтенантской прозы
АСИ: Московская область вошла в десятку регионов в рейтинге качества жизни
Свыше 100 домов с представителями флоры и фауны на фасадах капитально отремонтировали в столице
Псковская область получит дополнительное финансирование на поддержку рождаемости
Рахимова прошла во второй круг турнира WTA в Рабате на отказе Таунсенд
Арина Соболенко сняла траур по Кольцову и завела новые романтические отношения
Рыбакина узнала свое место в новом мировом рейтинге
Немец Зверев выбил россиянина Медведева из топ-4 ATP
Михайлов: В стране начинается этап возрождения лейтенантской прозы
Псковская область получит дополнительное финансирование на поддержку рождаемости
Виталий Давыдов: Дворовый хоккей был лучшей школой
ИИ помог московским врачам поставить 14 миллионов диагнозов
Музыкальные новости
Театр и Культура, Россия и Дети: 15 мая театр кукол Ульгэр представил спектакль «Мүнгэн мүшэдүүд» в стенах Художественного музея для первых классов гимназии №29 Улан-Удэ
Будет выпущен неизданный концертный альбом Луи Армстронга
Неизданный концертный альбом Луи Армстронга представят на лейбле Verve Records
«Прыгала, как сумасшедшая»: Юлия Савичева рассказала об исполнении давней мечты в шоу «УТРО. ТНТ»
В Москве произошла драка с участием 15 человек, двое в больнице
Воскресшего Иисуса могут дополнительно установить в церквях, вместо черепа.
V Общероссийская конференция «Устойчивое развитие этнокультурного сектора» представит калейдоскоп успешных практик в сфере социального проектирования
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о компенсации части затрат на путевки в оздоровительные лагеря в рамках нацпроекта «Семья»
Свыше 600 навалов мусора устранили в Подмосковье за неделю
"Спартак" обыграл "Рубин" со счетом 3:1
Олимпийский чемпион Роман Костомаров поздравил победителей номинации «Экскурсия без границ» программы «Лига Экскурсоводов»
«СВЯТОЙ ЛЕНИН» УЛУЧШАЕТ ЗАКОНЫ, управляет патентами и улучшает командное планирование в целях учёта интереса всего народа.
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о туристической привлекательности Крыма
Неизвестные на черном авто похитили 18-летнюю девушку из ТЦ в Петербурге
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге: «Крым стал одним из основных направлений отдыха для россиян»
В Воскресенске сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в умышленном повреждении чужого автомобиля
Кремль: Путин 23 мая проведет переговоры с королем Бахрейна в Москве
В Кремле анонсировали переговоры Путина с королем Бахрейна в Москве
Король Бахрейна прибыл в Москву для официальных переговоров с Путиным
Санкт-Петербург не смог обойти Москву в рейтинге жизни населения
Немоляева находится в тяжёлом состоянии под наблюдением врачей
Заболеваемость COVID-19 в России выросла почти на 14,7 процента за неделю
Коронавирус FLiRT выявили в России
Шизофрения и болезнь Альцгеймера: симптомом какой болезни может стать потеря обоняния
Реанимационное оборудование «Швабе» позволяет лечить новорожденных массой от 500 граммов
В Москве произошла драка с участием 15 человек, двое в больнице
Вкусно и безопасно: гастроэнтеролог Садыков назвал 5 продуктов, снижающих холестерин
Пациенты больницы принял участие в фестивале
Зеленский объяснил, почему не хочет приглашать РФ на «саммит мира»
Зеленский пожаловался, что западная помощь опаздывает
Чья компания сильнее всех?
Бонгонда: стадион и база «Спартака» — мои любимые места в Москве
Сотрудница ОМОН "Оплот" приняла участие в костромском забеге «Галичское Заозерье»
Клиенты СберСтрахования стали в 1,5 раза чаще приобретать страховки для бегунов
Запись от имени Президента Беларуси сделана в книге соболезнований в посольстве Ирана
Сергей Собянин. Неделя мэра
Сергей Собянин подвел итоги Московской олимпиады школьников
Собянин анонсировал самый продолжительный городской фестиваль в мире
Собянин исключил запрет для самокатчиков ездить по тротуарам в Москве
Санкт-Петербург не смог обойти Москву в рейтинге жизни населения
Более 600 деревьев высадили в дендропарке Ногинска
АО «Транснефть – Дружба» провело экологические акции
Сергей Собянин. Главное за день
Михайлов: В стране начинается этап возрождения лейтенантской прозы
Виталий Давыдов: Дворовый хоккей был лучшей школой
Псковская область получит дополнительное финансирование на поддержку рождаемости
Воскресшего Иисуса могут дополнительно установить в церквях, вместо черепа.
Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса
АО «Транснефть - Север» провело плановое учение на НПС в Архангельской области
Общее дело: в новом сезоне волонтеры продолжат работу по сохранению объектов культурного наследия в Архангельской области
Сергей Собянин. Неделя мэра
Премию Фета получил поэт из Югры
Выставка славянских истоков «В бессмертье уходит всеведенье литер простых»
Театр и Культура, Россия и Дети: 15 мая театр кукол Ульгэр представил спектакль «Мүнгэн мүшэдүүд» в стенах Художественного музея для первых классов гимназии №29 Улан-Удэ
Литературный монолог
«По праву памяти»,
к 105-й годовщине со дня рождения А.С. Крупнякова,
советского и российского писателя.
Виталий Давыдов: Дворовый хоккей был лучшей школой
Нижегородская область вошла в Топ-10 рейтинга качества жизни
Замруководителя ГУСТ Подмосковья Никита Анашкин провел личный прием граждан
Псковская область получит дополнительное финансирование на поддержку рождаемости
