Необходимо правильно распределять нагрузку на весь опорно-двигательный аппарат
Иногда боли в пояснице могут возникнуть не только при больших физических усилиях, но и при проведении простой уборки. По мнению эксперта лаборатории «Гемотест» невролога Екатерины Демьяновской, все дело в неправильном распределении нагрузки и неудобной позе, принимаемой домохозяйками при работе по дому. Об этом специалист рассказала в беседе с изданием «Вести Подмосковья».
«Так бывает, если пылесос неудобный или очень тяжелый, а трубка, к которой крепится шланг, не регулируется по высоте. В этом случае придется сильно наклоняться вперед и мышцы испытывают дополнительную нагрузку, чтобы удержать позвоночник в положении сгибания, а поясничный отдел, плечевой пояс и шея перенапряжены. После такой уборки может появиться боль и в других отделах спины», - предупреждает невролог.
По мнению Демьяновской, постоянно сутулая поза может также вызывать боль не только в позвоночнике, от нее пострадают и внутренние органы человека. Однако, не стоит пылесосить и с идеально прямой спиной, поскольку это переведет нагрузку на руки, что чревато болью в суставах и мышцах плечевого пояса.
Во избежание неприятных последствий уборки для организма, врач советует пылесосить слегка наклонившись и выставив вперед одну ногу. При этом свободной рукой лучше упереться в бедро. Данная поза перераспределит вес тела и снимет нагрузку с поясницы.
Опубликован список авиакомпаний и их цены на перелёты в Таиланд этим летом
Есть или не есть кровянку, прокомментировал гастроэнтеролог Садыков
Строитель БАМа, работник филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» награжден Почетным знаком за безупречный труд
Работники сервисного локомотивного депо (СЛД) «Боготол-Сибирский» филиала «Красноярский» ООО «ЛокоТех-Сервис» приняли участие в соревнованиях Роспрофжел «Мы вместе»
Сказка театра Ульгэр в Бурятии «Волшебный платок бабушки Дари» - это захватывающее путешествие в мир волшебства - Театр и Цирк, Культура и Концерт, Россия и Дети:
Любовь с первого взгляда: Снуп Догг отметил 27-ю годовщину свадьбы со своей супругой
Братья Грим и Найк Борзов зажгут в Нижегородской области на Дне молодежи
Моргенштерн* жестко ответил хейтерам и защитникам Дилары
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
Как Россия уступила Азербайджану значительные территории Дагестана и два села
В России запустили бесплатного цифрового ЗОЖ-помощника
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
Первый Международный фестиваль «Мир классического романса»
Театр и Цирк, Культура и Концерт, Россия и Дети: «Волшебный платок бабушки Дари» - это захватывающее путешествие в мир бурятской сказки, которое не оставит равнодушным ни одного зрителя
Российские компании придерживаются собственного подхода в ESG
Автопробег в честь Дня России прошел в Ленинском округе