Какие напитки лучше пить в жару?
В жаркую погоду необходимо поддерживать правильный питьевой режим. Чем выше температура окружающего воздуха, тем больше жидкости требуется организму. Об этом сообщает издание «Глас народа».
Как уточняется, при 26° рекомендуется выпивать 1,9 литра, а при 32° — уже три литра. Пить надо небольшими порциями, но часто. Подходящий вариант – по 100-200 мл через каждый час. Температура должна составлять 18-20°С.
Сладкие напитки не помогут утолить жажду, они негативно влияют на уровень сахара в крови. Кофе в жару также не освежает, а усиливает жажду и может привести к вымыванию кальция и микроэлементов из организма. Лучше пить минеральную воду, поскольку вместе с потом организм теряет не только влагу, но и важные минеральные вещества, такие как натрий, калий и хлор.
Для утоления жажды подойдут айран, зеленый или черный чай. Также стоит помнить, что спиртные напитки в жаркую погоду могут ухудшить работу сердечно-сосудистой системы. Поэтому от них лучше отказаться.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Виктория Чертина и Евгения Вершинина выступили в рамках конгресса «Новые правила роста»
Выставка «Павка Корчагин — герой Поднебесной»
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
«Откровение» г-на Бортникова запоздало на 4,5 года
Покупатель отказался от сделки по даче Пугачевой
Недосягаемый эталон: 9 странных бьюти-процедур из разных уголков планеты
Гастроэнтеролог Садыков назвал 3 основные причины непреодолимой тяги к сладкому
We save HUNDREDS on UK attraction tickets with our free Blue Peter Badge – yes they still exist and anyone can get one
Protect and Enhance Your Vehicle with Paint Protection Film and Ceramic Coating from Tintex
3 Negroni variations to try this fall
Game on: Automakers expand video entertainment options in vehicles
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
В Новосибирской области по БКД отремонтировали и ввели в эксплуатацию 31 дорожный объект
Disney Dreamlight Valley's next free update, Jungle Getaway, will introduce two new characters
Destiny 2 is adding new maps and factions to the superb Onslaught mode next week, but Bungie confirms no new 'shiny' weapons
A Valve engineer used ChatGPT to find a new matchmaking algorithm for Deadlock, and now it's in the game
Состоялся релиз Kafka's Metamorphosis на iOS и Android
Просувайте сайт на новий рівень за допомогою якісних крауд-посилань
Певица Астрид Хан представила песню "Дом"
Нюша, Катя Лель, Хабиб, ST, Виталий Гогунский, Akmal', Елена Борщева, Наташа Краснова спели Арна "карапули" на "Юмор FM"
Выставка «Павка Корчагин — герой Поднебесной»
Нонконформизм из коллекции Q-ART
Завершены первые этапы работ над новым конным комплексом на ВДНХ
Фицо хочет посетить Москву по случаю годовщины окончания Второй мировой войны
Алекс Анохин посвятил женщинам-предпринимателям романтичную песню
Выставка «Павка Корчагин — герой Поднебесной»
Жители и гости города смогут присоединиться к гастрономическому фестивалю
Иран в ожидании ответа Израиля попросил помощи России
ЦАХАЛ ударил по клинике в жилом доме в центре Бейрута
Стала известна причина смерти главреда «Союзмультфильма» Татьяны Папоровой
Теннисист Рублев: после US Open мне грозила ампутация
Рублев рассказал, что ему грозила ампутация после US Open
Медведев пожаловался на применение Hawk Eye на турнире ATP в Пекине
Шанхай (ATP). 2-й круг. Медведев встретится с Сейботом Уайлдом, Циципас – с Нисикори, Шелтон поборется с Шаповаловым, Пол – с Фоньини
Синоптики спрогнозировали небольшой дождь и 15 градусов тепла в Москве 5 октября
В Москве умерла главный редактор "Союзмультфильма" Татьяна Папорова
ЦАХАЛ ударил по клинике в жилом доме в центре Бейрута
Врач Сухорукова предупредила об опасности вегетарианства и веганства
Музыкальные новости
Выставка «25», концерт памяти Егора Летова и «Василиса и Хранители времени» в кино: афиша
Леонтьев, Metallica и Седокова: в РФ создали новый стоп-список запрещенных звезд
Последняя выпущенная песня Вячеслава Добрынина “Родная Земля”, исполненная Сергеем Арутюновым и Львом Лещенко, навсегда сохранит память о великом композиторе
Болеющая Ханна в открытом донельзя платье, мрачная Кока и рядом с ними Крид в худи: трибьют-концерт Валерии
Нюша, Катя Лель, Хабиб, ST, Виталий Гогунский, Akmal', Елена Борщева, Наташа Краснова спели Арна "карапули" на "Юмор FM"
Выставка «Павка Корчагин — герой Поднебесной»
Нонконформизм из коллекции Q-ART
Певица Астрид Хан представила песню "Дом"
Последняя выпущенная песня Вячеслава Добрынина “Родная Земля”, исполненная Сергеем Арутюновым и Львом Лещенко, навсегда сохранит память о великом композиторе
Лучшие из лучших: в Москве собрали самые успешные эксперты со всей России
История современной Золушки в новом клипе Натальи Гордиенко «Телефонный звонок»
Дистрибьюция Музыки. Дистрибьюция музыки в ВК Яндекс музыка дистрибьюция. Цифровая дистрибьюция музыка. Дистрибьюция музыки под ключ.
В Москве женщина без штанов разгромила автомобиль и попала на видео
В Москве из-за ДТП на Ярославском шоссе образовалась пробка на восемь километров
Правительство выделило деньги на путинскую трассу до Екатеринбурга
В страшной аварии на трассе М-8 в Ярославской области пострадали люди
Путин поздравил Рахмона с днем рождения в преддверии его визита в Москву
Путин в поздравительной телеграмме анонсировал скорую встречу с Рахмоном в Москве
Путин анонсировал встречу с Рахмоном в Москве
Путин анонсировал скорую встречу в Москве с президентом Таджикистана
Гастроэнтеролог Садыков назвал 3 основные причины непреодолимой тяги к сладкому
Россияне раскрыли, сколько готовы заплатить за частного врача
Удобный и понятный сервис для поиска лекарств
Участники конгресса ознакомились с разработками «Швабе» для пробоподготовки и иммуноферментного анализа
Обстановка в Курской области на 5 октября: Зачем Зеленский пытался спровоцировать Россию на убийственный удар и как Киев играет с огнем
Сафьян рассудит матч "Зенит" – "Оренбург"
Какие профессии запрещены для мигрантов в разных регионах РФ
Тренер «ПСЖ» попросил перестать критиковать Доннарумму
Константин Гусев, OLIMPBET: «Футбол остается самым популярным видом спорта в России»
Лукашенко назвал Алиева «братом» и заявил, что «мы не дружим против третьих стран»
Собянин: МЭШ — основная цифровая образовательная экосистема Москвы
Собянин: Станцией метро «Потапово» воспользовались более 400 тысяч пассажиров
Сергей Собянин поздравил народного артиста Александра Михайлова с днем рождения
Собянин поздравил учителей с профессиональным праздником
Объявлены победители всероссийской олимпиады «Чемпионы по призванию»
Педагоги из Воронежской и Свердловской областей одержали победу во Всероссийской олимпиаде «Чемпионы по призванию»
Повсеместность электромобилей в России – будущее, но когда оно наступит
Горожанам предложили выбрать лучшие фотографии дикой природы столицы
Эксперт Погосян назвал правильный состав докторской колбасы
Синоптики предупредили москвичей, что температура в субботу не поднимется выше 15°C
Московские производители одежды расширяют ассортимент и рынки сбыта
Обманули на 23 млн: экс-супруг Нюши был замечен в еще одной афере
Детское радио звучит в Архангельске
В 14 регионах число детей в интернатах начнут сокращать на четверть
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Александр Цыбульский провел прием граждан по поручению Президента РФ
Познавательная беседа «Китай от А до Я».
Час занимательной информации «Про котов, котят и кошек, обитателей окошек»
Прогноз погоды в Крыму на 2 октября
Поздравительный десант
«Не считайте прожитые годы, их и так никто не отберет…»,
к Международному дню пожилых людей
Кадыров передал 100 «Джихад-машин» чеченского производства для СВО
Студенты консерватории имени Чайковского выступили в Каире
В Москве арестовали двух адвокатов по делу о взятке свыше 30 млн рублей
СМИ: РФС отклонил предложение провести товарищеский матч Россия — Пакистан в ноябре
