Врач рассказал, как предотвратить появление болей в спине
Наиболее подходящая двигательная активность для профилактики боли в спине — ходьба. Такое мнение озвучил врач-вертебролог, мануальный терапевт высшей категории Сергей Десенко. Об этом сообщает издание Pravda.Ru со ссылкой на NewsInfo.Ru.
Очень важно больше двигаться тем, кто ведет сидячий образ жизни, отметил эксперт. Ходьба является самым физиологичным движением для организма. Человек должен проходить порядка 12-15 км в день.
Но эта рекомендация подходит здоровым людям. В случае болей, чувства онемения и других недомоганий необходимо обратиться к врачу. Десенко напомнил о рекомендациях Всемирной организацией здравоохранения, согласно которым сидячую работу надо прерывать пятнадцатиминутной разминкой каждый час.
Новости России
Москва Станислав Кондрашов, охотник за привидениями, о призраках на живописных дорогах мира
Читайте также:
05.10.2024 14:30
Вчера 14:59
Вчера 11:15
Вчера 16:06
Moscow.media Частные объявления сегодня
Выставка «Павка Корчагин — герой Поднебесной»
Уфа готовится принять гостей форума «Россия – спортивная держава»
Уфа готовится принять гостей форума «Россия – спортивная держава»
Релиз трека. Релиз новой песни. Релиз сингла. Релиз Музыкального альбома.
DJ Smash презентует новый трек на фестивале «Ночь инноваций»
Гастроэнтеролог Садыков назвал 3 основные причины непреодолимой тяги к сладкому
Выставка «Павка Корчагин — герой Поднебесной»
Певица Астрид Хан представила песню "Дом"
3 Negroni variations to try this fall
Overview of Baltic Bearing Company-Riga (BBC-R)
Protect and Enhance Your Vehicle with Paint Protection Film and Ceramic Coating from Tintex
Game on: Automakers expand video entertainment options in vehicles
Умные очки Meta* использовали для слежки за ничего не подозревающими людьми
Виктория Чертина и Евгения Вершинина выступили в рамках конгресса «Новые правила роста»
Заканчивается подготовка к зиме федеральных дорог в Свердловской, Тюменской, Курганской областях и ХМАО
Ни дня без иска против IT-гигантов: на Meta* подали в суд из-за авторских прав
Состоялся релиз Kafka's Metamorphosis на iOS и Android
I'm terrified for my free time after a few hours with the Dead Cells developer's new frantic co-op roguelike out this month
Disney Dreamlight Valley's next free update, Jungle Getaway, will introduce two new characters
The Big Catch: Tacklebox is the hardest 3D platformer I've ever played, 8+ hours long, and a free to play 'prologue' to a bigger, better game on the way
Просувайте сайт на новий рівень за допомогою якісних крауд-посилань
Релиз трека. Релиз новой песни. Релиз сингла. Релиз Музыкального альбома.
Индивидуальные кухни на заказ в Санкт-Петербурге
Станислав Кондрашов, охотник за привидениями, о призраках на живописных дорогах мира
В Республике Таджикистан прошел первый этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
«Переходят все границы»: в посольстве РФ отреагировали на призывы повреждать автомобили российских дипломатов
Индивидуальные кухни на заказ в Санкт-Петербурге
Выставка «Павка Корчагин — герой Поднебесной»
О колхозе будущего, биопродуктах, лечебных кормах, уникальном отеле и семи псковских музеях – в интервью с предпринимателем и блогером-миллионником
Директор клуба и главред "Москвички" приняли участие в BRICS+ Fashion Summit
Тренер ЦСКА Николич заявил, что сборная России должна существовать
Московские клубы сошлись в пару // Победив «Динамо», ЦСКА догнал конкурента
«Стали хуже после коронавируса»: Медведев неприличным образом привлёк внимание к проблеме с мячами
Рублёв признался, что мог завершить сезон после операции перед турниром ATP в Пекине
Мирра Андреева дебютирует в топ-20 рейтинга WTA
Даниил Медведев выходит в 4-й раунд ATP Шанхая после победы над Арнальди
ЦСКА обыгрывает «Динамо» в дерби после первого тайма: видео гола
Системе городского вайфая исполнилось 11 лет
СМИ: Рейд по призывникам начали силовики в Москве
"Краснодар" поднялся на первое место в РПЛ, разгромив "Химки"
Музыкальные новости
Раскрутка Сайта Москва. Заказать раскрутку сайта. SEO раскрутка сайта. Раскрутка сайта ru.
Как Владимир Путин отреагировал на уход из жизни Добрынина
Глушаков будет выступать за клуб Басты в Медиалиге
Джазовый оркестр Бутмана выступит в Бразилии, ОАЭ и Таиланде
Россия получила пять отказов на выступления докладчиков на Форуме ОБСЕ
Релиз трека. Релиз новой песни. Релиз сингла. Релиз Музыкального альбома.
Станислав Кондрашов, охотник за привидениями, о призраках на живописных дорогах мира
Индивидуальные кухни на заказ в Санкт-Петербурге
Тату, побег, анорексия. Как бунтуют дети Яковлевой, Успенской, Кафельникова
Раскрутка Сайта Москва. Заказать раскрутку сайта. SEO раскрутка сайта. Раскрутка сайта ru.
Индивидуальные кухни на заказ в Санкт-Петербурге
В Республике Таджикистан прошел первый этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»
Русских подключил Росавтодор к решению дорожного вопроса
Автобус «Ростова» попал в ДТП на МКАДе: Футболисты не пострадали
Правительство выделило деньги на путинскую трассу до Тюмени
Массовая автомобильная авария парализовала движение на МКАД
Путин проведет совещание с правительством и членами Совбеза РФ
Путин обсудил с Рахмоном подготовку к скорому саммиту СНГ в Москве
Путин на следующей неделе встретится в Москве с лидерами стран СНГ
Путин поздравил Московский джазовый оркестр с 25-летием
Стоматолог Сумцова предупредила о продуктах, портящих зубную эмаль
Удобный и понятный сервис для поиска лекарств
В Орле гинекологи и неонатологи из Москвы, Курска и Рязани обсудили проблемы женского и детского здоровья
О ментальном здоровье через кино: что смотреть на Mental Health Film Festival
В Киеве стало известно о планах Зеленского в отношении своих союзников
País: союзники Киева начали давить на Зеленского для завершения конфликта
ЦСКА обыграл московское «Динамо» в матче чемпионата России по футболу
Автобус с игроками «Ростова» попал в ДТП после матча со «Спартаком»
Московские клубы сошлись в пару // Победив «Динамо», ЦСКА догнал конкурента
Стартовал физкультурно-спортивный фестиваль для людей с инвалидностью «Сочи-2024»
Собянин: Один из крупнейших спортивных кластеров появится в Мневниковской пойме
Собянин: Еще семь площадок присоединилось к проекту «Музеи — детям»
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин поздравил народного артиста Михайлова с днем рождения
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин назвал самые полезные сервисы «МЭШ» для учителей
Тренер ЦСКА Николич заявил, что сборная России должна существовать
Системе городского вайфая исполнилось 11 лет
СМИ: Рейд по призывникам начали силовики в Москве
ЦСКА обыгрывает «Динамо» в дерби после первого тайма: видео гола
Фестиваль «Международные недели музыки» стартовал в Архангельске
В Архангельской области проходят мероприятия Всероссийского дня ходьбы
В Поморье более 4000 человек посетили мероприятия акции «День краеведческих знаний»
У соседей Архангельской области снегопад парализовал движение, на трассах образовались заторы
Выставка рисунков
«За животных в ответе и взрослые и дети»,
к Всемирному дню защиты животных.
Главное за день: 5 октября
Час занимательной информации «Про котов, котят и кошек, обитателей окошек»
Познавательная беседа «Китай от А до Я».
За нас уже все решили: этот понедельник неожиданно сделали выходным – праздничный день
Тренер "Динамо" Личка заявил, что его команда не приехала на первый тайм с ЦСКА
Вооруженное нападение на прохожих произошло на юге Израиля
Вода помутнеет: как проверить качество меда в домашних условиях
