По словам психиатра, соцсети и смартфоны превращают людей в неудовлетворенных жизнью
Зависимость некоторых людей от смартфонов и других гаджетов достигла предела. Регулярное сидение в «рилсах», «шортсах» и листание ленты не только рассеивает фокус внимания, но и погружает человека в стрессовые состояния, депрессию. Психиатр Виктор Рудов пояснил, как меняется жизнь на примере недельного отказа от использования смартфонов, пишет Общественная Служба Новостей. Он отметил, что летом лучший отдых для человека — время, проведенное на свежем воздухе.
«Отдых — это перезагрузка. Для этого можно использовать технику, но только ту, которая позволит передвигаться. В идеале это велосипед. Обратно лучше возвращаться по другой дороге, чтобы информация об увиденном, попавшая в мозг, выбросила оттуда ненужные заботы с рабочих будней. Вот что такое правильные выходные», — сказал врач.
Также важным аспектом правильного отдыха психиатр назвал тишину и отсутствие внешних раздражителей, кроме пения птиц и шума леса или прибоя. Поэтому надо выключить телефон, пойти на прогулку без него. Нужно любоваться пейзажем, а не думать о том, чтобы сфотографировать его, чтобы все увидели. Погружение в настоящее хотя бы на субботу и воскресенье дадут удивительный эффект, считает Рудов. Он добавил, что необходимо остро ставить вопрос о пользовании соцсетями и смартфонами, которые дают зону комфорта, разрушают дофаминовые цепочки и нарушают психическое здоровье людей.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года 86 тысяч работающих мам в Москве и Московской области получили пособие по беременности и родам
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
Беспилотные трамваи начнут ездить по Москве и Санкт-Петербургу
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
Российские конструкторы на производстве НПО СтарЛайн
Началась предзагрузка Sword of Convallaria на iOS и Android
Former GTA dev says 'it's time for a revolution' where 'animation is more AI-driven and physics-driven' than done by hand
Co-op survival game Enshrouded now lets you make things way tougher, or way easier, with an update that adds more than 30 difficulty sliders
Meta's Mark Zuckerberg chews AI cud with Nvidia's Jen-Hsun Huang, talking about delicious cows, slicing tomatoes, and old Chinese guys drinking whiskey
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
2,5 млн жителей Москвы и Московской области получили пособия по временной нетрудоспособности с начала 2024 года
Готовность обхода поселка Октябрьский приблизилась к 90%
«Гонка» кешбэка — как заработать. «Выберу.ру» подготовил рейтинг лучших карт за июль 2024 года
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Вернувшихся после обмена россиян в аэропорту Москвы встречает почётный караул
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
ФСБ показала кадры полета с заключенными Гершковичем и Кригером для обмена
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года 86 тысяч работающих мам в Москве и Московской области получили пособие по беременности и родам
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Адвокат Майя Шевцова раскрыла тонкости защиты интеллектуальных прав
«Экология – дело каждого»: Детского радио приглашает к участию
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
2,5 млн жителей Москвы и Московской области получили пособия по временной нетрудоспособности с начала 2024 года
За шаг до смерти: у москвича вывалился кишечник из-за гигантской грыжи
Врач-офтальмолог, заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед, офтальмохирург Кирилл Светлаков: что такое цифровая гигиена и как ей следовать
Блогеру Эдварду Билу могут ампутировать ногу из-за последствий травмы
Симптом «масляного пятна»: какие болезни можно определить по состоянию ногтей
Инго Экосистема третий год подряд получает награду Loyalty & CX Awards Russia 2024
Сбер и Комитет по природопользованию, охране окружающей среды и обеспечению экологической безопасности Санкт‑Петербурга подписали соглашение о сотрудничестве
Обычные комары становятся новой угрозой для россиян
На конкурс путешествий отправили 10 видео об отдыхе в Приамурье