Какие продукты особенно полезны для здоровья?
Есть несколько полезных для здоровья продуктов, которые стоит добавить в рацион. Например, оливковое масло и тыквенные семечки. Об этом пишет Общественная Служба Новостей.
Также в этот список можно добавить гречку - это одна из наиболее полезных круп. В ней много клетчатки, которая очень полезна для пищеварения. Сбалансированный витаминно-микроэлементный состав гречки помогает укрепить стенки кровеносных сосудов. Особенно полезна людям с варикозным расширением вен.
Оливковое масло входит в рацион жителей Испании, Италии, Греции и других регионов Южной Европы. При этом население этих стран занимает лидирующие места в рейтинге ожидаемой продолжительности жизни. Польза оливкового масла велика, поскольку в нем содержится большое количество омега-3 и омега-9 олеиновой кислоты. Продукт обладает противовоспалительным действием благодаря антиоксидантам. Стоит выбирать масло «extra virgin», то есть холодного отжима, в нем больше пользы для организма.
Тыквенные семечки полезны для пищеварительной системы благодаря содержанию в них клетчатки. Если часто употреблять тыквенные семечки, в результате нормализуется стул и ускоряется метаболизм. В продукте много растительного белка, который стоит есть тем, кто хочет похудеть, но желает сберечь мышечную массу.
Также эксперты советуют употреблять зеленые овощи. В особенности людям, ведущим сидячий образ жизни. Зеленые овощи способствуют омоложению организма, поэтому их необходимо есть тем, кто стремится сбросить лишний вес.
Новости России
Москва
Более 6 миллионов жителей Московского региона выбрали электронные трудовые книжки
Moscow.media
Частные объявления сегодня
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
Более 6 миллионов жителей Московского региона выбрали электронные трудовые книжки
Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области
Амбассадор фонда без кистей рук установил мировой рекорд в дисциплине стронгмен
Фестиваль адаптивного спорта в Екатеринбурге
Новые звезды артистов, дизайнеров и предпринимателей зажглись на IV Фестивале “Красивый бизнес России – Мода. Музыка. Кино”
Певец и музыкант Алекс Анохин: и тут, и там
Кайя Гербер снялась в новой кампании DKNY
Illegal migrant, caught and released at border, convicted of sex crimes against Virginia child
Eleven sensational Premier League transfers that could yet be done including huge deals for Man Utd and Chelsea
Camp Abilities closes out successful summer
Boeing ‘humiliated’ over upstart rival SpaceX rescuing stuck astronauts | Reporter Replay
Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
«DатаРу Консалтинг» стала партнером СИНТЕЛЕКТ по внедрению платформы TESSA
Bluetooth-сканер штрих-кодов SAOTRON P04 на базе CMOS-матрицы
INCUBO M: Horror Adventure появилась в Google Play
Valve's Deadlock has finally been announced, and it's as much a MOBA as it is a shooter
Dragon Age: The Veilguard is getting a prequel in the form of an audio drama podcast
Starfield modders are already trading in Bethesda's new buggy for Halo's Warthog and Luke's landspeeder
Амбассадор фонда без кистей рук установил мировой рекорд в дисциплине стронгмен
"Новая волна" вернулась в Сочи с новой ведущей Аленой Белой
Более 6 миллионов жителей Московского региона выбрали электронные трудовые книжки
Подбор персонала через кадровое агентство: преимущества и особенности
Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области
Степан Орлов: Благодаря «Московскому долголетию» представители старшего поколения стали больше путешествовать
В Москве прошел фестиваль спорта ЛИГА ТРИАТЛОНА & IRONSTAR
Новые звезды артистов, дизайнеров и предпринимателей зажглись на IV Фестивале “Красивый бизнес России – Мода. Музыка. Кино”
Планеты выстроятся в ряд над Магнитогорском на рассвете
Иностранцы всё также продолжают избавляться от российских ОФЗ
Медиафестиваль для всей семьи
Имена защитников Москвы увековечат в Теплом стане
Арина Соболенко показала, как проходит её день в Нью-Йорке
Чемпион "Большого шлема" оценил сетку Даниила Медведева на US Open
Анна Блинкова проиграла Эмме Наварро на старте Открытого чемпионата США
Рейтинг WTA. Носкова стала №25, Эрика Андреева поднялась на 14 строчек, Потапова – на пять
Лариса Картавцева: Развязка МКАД и Алтуфьевского шоссе позволит жителям Лианозово и Бибирево передвигаться быстрее
Пермский ХК «Молот» одержал победу на турнире имени В.В. Шилова в Санкт-Петербурге
Отказ от внука, аборты, алкоголизм и измены: какие грехи отмаливает Екатерина Васильева, променявшая карьеру на монастырь
Дорожное покрытие в центре столицы обновили с помощью битумных материалов «Газпром нефти»
Музыкальные новости
Концерт марафона «Музыка в цехах» прошел в Санкт-Петербурге
Тимати раскрыл, действительно ли мнение его мамы играет решающую роль в выборе возлюбленной
Баста, Евгений Чебатков и другие: кто тебя ждет в круизах по Антарктиде и Арктике
На аукцион выставлены личные вещи Фредди Меркьюри
"Новая волна" вернулась в Сочи с новой ведущей Аленой Белой
Амбассадор фонда без кистей рук установил мировой рекорд в дисциплине стронгмен
Амбассадор фонда без кистей рук установил мировой рекорд в дисциплине стронгмен
Более 6 миллионов жителей Московского региона выбрали электронные трудовые книжки
«Ее родители устроили в больничку»: Шура рассказал о состоянии Глюкозы после громкого скандала
Студия Звукозаписи. Создание Песен, Музыки, Аранжировок.
Генерал армии Виктор Золотов принял участие в заседании национального антитеррористического комитета
"Новая волна" вернулась в Сочи с новой ведущей Аленой Белой
Мотоцикл и автомобиль столкнулись на Новом Арбате
Производитель электромобиля «Атом» сделал заказ новосибирским компаниям и вузу
Педофил домогался двух девочек на детской площадке в Москве
Сотрудники ОМОН Росгвардии в Москве оказали помощь пострадавшему в ДТП мужчине
Бывший премьер РФ рассказал, что отличает Путина от его предшественников
Заместитель управляющего ОСФР по г. Москве и Московской области Алексей Путин об индексации работающим пенсионерам
Национальный центр «Россия». Всё только начинается!
Нацпроект помог увеличить выпуск бионических протезов в Москве
Врач-стоматолог Татьяна Сумцова: новый тренд опасен для здоровья зубов
Ефимов: новые предприятия, объекты образования и медицины возведут на севере Москвы по программе КРТ
Косметолог Мадина Байрамукова: какие процедуры стоит сделать после лета
Польша впервые раскрыла список и объём помощи режиму Зеленского
Зеленский в Киеве срочно заговорил о «справедливом» мире с Россией
Зеленский признал, что некоторые обещания Запада перед Киевом не реализуются месяцами
Объявлены судьи на матчи 3-го тура группового этапа Пути РПЛ Кубка России
«Тюмень» хочет подписать экс-вратаря «Краснодара» и «Зенита» Крицюка
«Родина» упустила победу над «Ротором», пропустив на 83-й минуте матча Первой лиги
В Международный день бокса героем рубрики «Знай наших» стал сотрудник СОБР Главного управления Росгвардии по городу Москве Андрей А.
Лукашенко заявил о желании возобновить сотрудничество с Молдовой
Педагоги со всей Беларуси прибыли в Минск. Перед ними выступит Лукашенко
Собянин: Москву-реку разделили на участки для отдыха и прогулочных маршрутов
Сергей Собянин: Москва — лидер российского кинопроизводства
Собянин: На Москве-реке появились специальные участки для занятий водным спортом
Сергей Собянин: Стандарт оказания медпомощи стал выше
Очаровательная коллекция детской посуды в Fix Price
Неделя финансовой грамотности научит, как сберечь и приумножить свои капиталы
"Родина": 55% москвичей готовы переплатить до 10% за квартиру рядом с лесопарком
Производитель электромобиля «Атом» сделал заказ новосибирским компаниям и вузу
Аэропорт Пулково обслужил рекордные 20,4 млн пассажиров в 2023 году
"7Дней.ru": ставшая жертвой мошенников Долина продает квартиру в Юрмале
Пермский ХК «Молот» одержал победу на турнире имени В.В. Шилова в Санкт-Петербурге
Анастасия Ракова рассказала о подготовке профессионалов киноиндустрии в Москве
На трассе Москва-Архангельск мусоровоз опрокинулся в кювет
Цены на новостройки в Архангельске остановились: анализ рынка жилья
Вильфанд предупредил о жаре в более чем 15 регионах России
В росте цен на новостройки в Архангельске наступил период стагнации
Литературный агент для Писателей и Поэтов.
Еженедельный вестник катастроф
Акция-настроение «С книжных страниц – на большой экран»
В Крыму трое мужчин избили подростков из-за мяча, попавшего в автомобиль
Планеты выстроятся в ряд над Магнитогорском на рассвете
Блог Сергея Собянина. Наши задачи. ...
Исторические артефакты Серпухова покажут на выставке к 685-летию города
Лукашенко вступился за власти Франции после задержания Павла Дурова