Врач рассказал, сколько должен длиться идеальный обед
Доктор медицинских наук, заведующий кафедрой диетологии Университета РОСБИОТЕХ Алексей Березников в беседе с RT поделился мнением, что в идеале обед должен занимать от 25 до 30 минут. Суп и второе нужно есть без спешки, пищу важно хорошо пережевывать. Тогда быстрее придет ощущение сытости и удастся избежать переедания.
По словам врача, быстро обедающий человек способен съесть несколько блюд без ощущения насыщения и затем столкнуться с перееданием и тяжестью в желудке.
“Стоит отказаться от просмотра кино или прослушивания книги за обедом, так как человек переключает внимание на сюжет и переживает за героев. В таком случае порции могут незаметно увеличиваться. Лучше есть в компании родных и близких. Приятное общение располагает к неторопливому приему пищи, спасает от переедания”, - отметил эксперт Березников. Он также напомнил, что ощущение сытости обычно приходит через 10-15 минут после обеда.
Новости России
Москва Более 230 работодателей Москвы и Московской области получили субсидии за трудоустройство новых сотрудников по программе субсидирования найма
Moscow.media Частные объявления сегодня
В Подмосковных Люберцах росгвардейцы задержали подозреваемых в совершении кражи
В Подмосковных Люберцах росгвардейцы задержали подозреваемых в совершении кражи
В Подмосковных Люберцах росгвардейцы задержали подозреваемых в совершении кражи
Мытищинский отдел вневедомственной охраны
СКАЗОЧНОЕ ПЕРЕВОПЛОЩЕНИЕ: БЫВШИЙ ЭКСТРАСЕНС АЛЕКСЕЙ ПОХАБОВ РАЗОБЛАЧАЕТ ЛЖЕЭЗОТЕРИКОВ В НОВОМ СЕЗОНЕ «АНТИМАГИИ»
8 мифов о наших телах, которые уже развенчаны
Like FM поддерживает премию ЖАРА MEDIA AWARDS 2024
«Тамара Карсавина. Жар-птица на века»: гала-вечер с Relax FM в Кремле
Survey: Afghan refugees in Germany choose to stay despite experiencing discrimination
Lynx force Game 5 of WNBA Finals on Carleton’s free throws to beat Liberty 82-80
Gary Neville starts new job with Man Utd just days after club legend Sir Alex Ferguson was axed by Jim Ratcliffe
Ring Ratings Update: King Artur rules light heavyweight, climbs P4P rankings (with Dmitry Bivol)
Комментарий руководителя ОАСФ «СПСО ФЕНИКС» Сергея Офицерова об участии в V Всероссийской Конференции аварийно-спасательных служб и формирований
Военные следователи провели в Ялте проверку лиц, не вставших на воинский учет
В Италии прошел первый этап проекта «Культурная миссия в Италии»
Компании Pango Cars и Caready открыли первый в России совместный центр. Чем он интересен?
How to unlock (and use) every archetype in Metaphor: ReFantazio
How to defeat the Homo Margo boss fight on Virga Island in Metaphor: ReFantazio
Diablo 4 player lands a 235 trillion damage hit with its new class and the pile of overpowered bugs keeping it at the top of the meta
How to defeat Sogne the Icebound in Metaphor: ReFantazio
В преддверии Дня отца: 11,5 тысячи пап в Москве и Московской области получают ежемесячное пособие по уходу за ребенком до полутора лет
Более 230 работодателей Москвы и Московской области получили субсидии за трудоустройство новых сотрудников по программе субсидирования найма
В Москве объявлены победители XI Всероссийского конкурса «Лучшая инклюзивная школа России-2024»
Дело о поставках сшили из обмундирования // Бывший генерал Росгвардии и предприниматель обвиняются в крупных махинациях
Ефимов: Почти пять тысяч планов участков для возведения соцобъектов выдали с начала года
Адвокат обвиняемого в похищении певца Авраама Руссо скрывается за пределами РФ
В Подмосковных Люберцах росгвардейцы задержали подозреваемых в совершении кражи
В Подмосковных Люберцах росгвардейцы задержали подозреваемых в совершении кражи
Санду обвинила «криминальные силы» в атаке на результаты выборов
Три федеральные трассы частично перекрыты в Нижегородской области
Школьники могут отправиться в туры по вузам Москвы в рамках нового проекта
Адвокат обвиняемого в похищении певца Авраама Руссо скрывается за пределами РФ
Андреева прошла в финал турнира WTA в Нинбо на отказе Муховой
Даниил Медведев снялся с турнира категории ATP-500 в Вене
Полуфиналист Australian Open Аслан Карацев занял 316-е место в обновленном рейтинге ATP
Спортивный врач рассказал, из‑за чего теннисисту Рублеву могли ампутировать яички
Кажетта Ахметжанова: как работают обереги для защиты семьи и дома
ФАС возбудила дело против банка ВТБ из-за нарушений в рекламе
Священный долг исторических союзников
Эмилия Алиева — «Выходной» и Марианна Гекман — «На спорте». Новые релизы на лейбле Riki Music
Музыкальные новости
Дело о поставках сшили из обмундирования // Бывший генерал Росгвардии и предприниматель обвиняются в крупных махинациях
Лидер Pink Floyd Роджер Уотерс призвал изолировать Израиль
Пианист Альберт Сайфуллин: «Почему мне так близок Китай? Потому что я советский человек»
Песни на продажу. Продажа песен. Продажа песни. Продать песни. Хочу продать песню. Где продать песню. Продать собственную песню. Продам песню дорого.
В преддверии Дня отца: 11,5 тысячи пап в Москве и Московской области получают ежемесячное пособие по уходу за ребенком до полутора лет
Более 230 работодателей Москвы и Московской области получили субсидии за трудоустройство новых сотрудников по программе субсидирования найма
Росгвардейцы провели мастер-класс по самообороне для школьников в Москве
Дело о поставках сшили из обмундирования // Бывший генерал Росгвардии и предприниматель обвиняются в крупных махинациях
"Спартак" ищет Зиньковскому новую команду и готов отпустить игрока зимой
Собянин сообщил о перехвате летевшего на Москву беспилотника
FT: Meta уволила 24 сотрудника за злоупотребление выплатами на питание
«Мне было по кайфу спутать им карты» Антон Пануфник столкнёт лбами «умников» в новом выпуске шоу «Вызов. Китайский сезон» на ТНТ
На МКАД крупная авария парализовала движение автомобилей
Стали известны подробности ДТП с автомобилем, упавшим в Москву-реку
Росгвардейцы оказали помощь потерявшей сознание на одной из улиц Москвы пожилой женщине (видео)
Упрощенный с завода новый ВАЗ-2106 выставили на продажу в Москве
Путин проведет переговоры с президентом ОАЭ
Автоэксперт Ермилов рассказал, за какие «хитрости» с номерами могут лишить прав
Вучич поблагодарил Путина за готовность РФ обеспечить Сербию газом зимой
Медведев: Ответом на удар по «чёртовой» Москве будет удар по «грёбаному» Вашингтону
Марбург шагает по планете: может ли смертельный вирус распространиться в России
Лавров: никто никогда не узнает, какой диагноз немцы поставили Навальному
Врач-ортодонт клиники «Мегастом» Оксана Мальцева: в чем преимущества элайнеров
Там, где Булгаков пилюли покупал: топ старинных аптек столицы, работающих в наши дни
Офтальмохирург клиники АйМед Кирилл Светлаков: из-за чего может появиться зрительное переутомление
Центр ядерной медицины Улан-Удэ: два года в борьбе с раком
Премьер Словакии раскритиковал «план» Зеленского
Названа «тайная» цель встречи главы Пентагона с Зеленским
Глава Пентагона Остин внезапно прибыл в Киев: в CNN сообщили цель визита
МИД России предостерегает партнеров от поддержки "формулы мира" Зеленского
Эмилия Алиева — «Выходной» и Марианна Гекман — «На спорте». Новые релизы на лейбле Riki Music
Спортсмены Центрального округа Росгвардии заняли призовые места на всероссийских соревнованиях общества «Динамо» по самбо и боевому самбо
Команда Центрального округа Росгвардии стала победителем столичного чемпионата по мини-футболу спортивного общества «Динамо»
ЦСКА вновь проигрывает: "Сочи" вырывает победу в серии буллитов
Лукашенко описал ужасы жизни москвичей
В Минске планируют скоростные транспортные линии к городам-спутникам
Собянин поздравил работников дорожного хозяйства с профессиональным праздником
Собянин поблагодарил сотрудников дорожного хозяйства за профессионализм
Сергей Собянин рассказал, как проект "Чистое небо" преобразил Москву
Сергей Собянин рассказал, как проект «Чистое небо» преобразил Москву
Тишковец: Климатическая зима в Москве наступит в начале декабря
Πpaɜдниκ pуcοфοбии: в Литвe paдуютcя пοбeдe нaд «дοмοм Μοcκвы»
В Ключевском парке установили знаки запрета проезда автомобилей
Синоптик рассказал, когда в Московский регион придет зима
Школьники могут отправиться в туры по вузам Москвы в рамках нового проекта
Кажетта Ахметжанова: как работают обереги для защиты семьи и дома
Санду обвинила «криминальные силы» в атаке на результаты выборов
Машина упала в Москву-реку на набережной Тараса Шевченко, двоих госпитализировали
Архангельская теннисистка Алина Хезина победила на турнире в Санкт-Петербурге
Ставка на аренду — материалы газеты
Делегация Архангельской области принимает участие в XII Международном форуме «Россия – спортивная держава»
Дополнительный поезд в Крым запустят через Воронеж на новогодние праздники
Какой сегодня праздник: 20 октября
Выставка-юбилей
«Рыцарь фантастики»,
к 90-летию со дня рождения Кира Булычёва,
русского советского писателя-фантаста, ученого-востоковеда, сценариста.
"Мамаша развела в купе сущий дурдом": Мужчина рассказал о путешествии на поезде, которое запомнится на всю жизнь
Санду обвинила «криминальные силы» в атаке на результаты выборов
"Вы переборщили". Киргизские депутаты отчитали Госдуму за законы против нелегальных мигрантов
В ЦБ рассказали, как оспорить мошеннический кредит, взятый через Госуслуги
Назван московский район-лидер по подорожанию жилья
