Назван оптимальный вес школьного рюкзака

Травматолог-ортопед Российской детской клинической больницы Минздрава России, кандидат медицинских наук Андрей Пантелеев в беседе с RT напомнил, что полностью собранный школьный рюкзак ребенка не должен быть слишком тяжелым. Если ребенок будет постоянно таскать на себе тяжести, то есть риск заработать хроническую боль в спине и усугубить уже имеющиеся проблемы.

Как отметил эксперт, оптимальный вес школьного рюкзака не должен превышать 4-5 килограммов. То есть собранный рюкзак не должен оказаться тяжелее 10% от веса своего юного владельца. В обратном случае ребенок будет пытаться сохранять равновесие, центр тяжести начнет смещаться, мышцы перенапрягаются. Как итог - проблемы с осанкой и боли в спине.

При выборе рюкзака также важно посмотреть, не меняется ли походка ребенка при его ношении, не наклоняется ли ребенок вперед. Перед покупкой обязательно следует пройтись с рюкзаком за спиной, понять, насколько с ним удобно. Лямки нужно отрегулировать так, чтобы рюкзак плотно прилегал к спине, но не давил.