Диетолог рассказала, какие полезные вещества содержатся в грибах
Грибной сезон в самом разгаре. В связи с этим исполнительный директор АНО НИЦ «Здоровое питание», диетолог, гастроэнтеролог 1 категории, психолог пищевого поведения Нурия Дианова рассказала, какую пользу организму могут принести грибы. Об этом пишет Общественная Служба Новостей.
«Есть в грибах полезный витамин D2, каротиноиды, а также пищевые волокна – то, что нас насыщает. Это хорошо, полезно для кишечника, для похудения. Для липидного профиля, сердечно-сосудистой системы. Калорийность вообще там смешная. Максимум 15-20 килокалорий. Там почти нет жиров и углеводов, их там очень мало – пара грамм. Даже в кислом лимоне их и того больше», – уточнила специалист.
Однако получить все эти вещества из грибов не так просто, так как в них имеется хитин. Он усложняет попадание в организм витаминов и полезных веществ. Поэтому для лучшего усвоения грибы нужно варить, измельчать и хорошо пережевывать. От частоты пережевывания зависит то, как усваивается белок в организме, заключила она.
Новости России
Москва Компания «Мария» рассказала о новых решениях для девелопмента на конференции Московского Бизнес-клуба
Moscow.media Частные объявления сегодня
В честь Дня образования вневедомственной охраны подмосковные росгвардейцы провели тематические мероприятия
В честь Дня образования вневедомственной охраны подмосковные росгвардейцы провели тематические мероприятия
В Мытищах состоялась отчетно-выборная конференция профсоюза жизнеобеспечения
В Мытищах состоялась отчетно-выборная конференция профсоюза жизнеобеспечения
Институт МЧС одобрил инновационный контроль паводков
РЕАЛЬНАЯ ПРЕМИЯ MUSICBOX возвращается: 20-летие канала в ритме хитов
Команда СЛД «Раздольное» филиала «Забайкальский» компании «ЛокоТех-Сервис» заняла I место в военно-спортивной игре «Профсоюзный прорыв»
Фестиваль «Стенограффия» в Екатеринбурге: большой праздник уличного искусства
Bay Area high school football: Weekend scoreboard, how Top 25 fared
Lennox Lewis Has No Doubt How Anthony Joshua vs Daniel Dubois Rematch Goes: “He’ll Go After Him”
Lindsay Hubbard's Baby Shower Details Revealed, Including Which 'Summer House' Co-Stars Attend
Navy veteran’s defamation suit against CNN inches towards trial as judge hears motions for summary judgment
Открыто движение по Звёздному мосту
В Мытищах состоялась отчетно-выборная конференция профсоюза жизнеобеспечения
В Мытищах состоялась отчетно-выборная конференция профсоюза жизнеобеспечения
«Грузовичкоф» на круглом столе РБК Петербург
Call of Duty: Black Ops 6 meta guns and loadouts
World's biggest modding site announces new paid mods policies, with caveats—'as long as it isn't to the detriment of the free modding ecosystem'
This new FPS is so good, it's almost unfair that it's free: A '1v1 me bro' simulator with 70 maps and no microtransactions that feels like the sickest Counter-Strike: Source mod of 2007
Disney Dreamlight Valley just announced its second DLC featuring 4 new characters, along with a free update coming in December
Компания «Мария» рассказала о новых решениях для девелопмента на конференции Московского Бизнес-клуба
Отделение СФР предоставило 11 жителям региона с нарушениями зрения собак-поводырей
Компания «Мария» рассказала о новых решениях для девелопмента на конференции Московского Бизнес-клуба
Санкт-Петербурге сотрудники ОМОН Росгвардии спасли упавшую в реку девушку
Как будет работать закон по передаче полиции данных о психически нездоровых людях
В Мытищах состоялась отчетно-выборная конференция профсоюза жизнеобеспечения
В Мытищах состоялась отчетно-выборная конференция профсоюза жизнеобеспечения
Блогер Аяз Шабутдинов пробудет в СИЗО до 3 февраля 2025 года
Бесплатные парковки для велокурьеров появились в столице
Кировскую телебашню подсветят в День народного единства
Петербуржцам надо зарабатывать 235 тысяч рублей, чтобы платить за ипотеку
В Могилёве открылась выставка ко Дню народного единства в Российской Федерации
Теннисистки Соболенко и Рыбакина сыграют в одной группе на Итоговом турнире
Париж (ATP). 2-й круг. Рублев сыграет с Серундоло, Алькарас – с Харри, Циципас встретится с Табило, Рууд – с Томпсоном
Рахимова обыграла Приданкину и вышла в 1/4 финала турнира WTA в Цзюцзяне
Елена Рыбакина вылетела на Итоговый турнир WTA
Петербуржцам надо зарабатывать 235 тысяч рублей, чтобы платить за ипотеку
Фонтаны Москвы подготовили к холодному времени года
В Могилёве открылась выставка ко Дню народного единства в Российской Федерации
Собянин наградил выдающихся москвичей за вклад в развитие города и страны
Музыкальные новости
Собчак скептически о Шнурове, который позвал в «Ленинград» Инстасамку: «Ему будет сложно возродить то, что было»
Дробыш в «Битве поколений» на МУЗ-ТВ: «Долина – Фрэнк Синатра в нашей стране»
Дирижер Башмет добился выселения бывших жильцов из своей квартиры в Москве
Песни SHAMAN включили в школьную программу в Чите
В международный день врача прошла премия THE MEDICAL STARS AND BEAUTY AWARDS
Компания «Мария» рассказала о новых решениях для девелопмента на конференции Московского Бизнес-клуба
Отделение СФР предоставило 11 жителям региона с нарушениями зрения собак-поводырей
Санкт-Петербурге сотрудники ОМОН Росгвардии спасли упавшую в реку девушку
Собянин поздравил команду Москвы с победой на чемпионате «Абилимпикс»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Москве и Московской области 650 тысяч пенсионеров старше 80 лет получают пенсию в повышенном размере
Благотворительный фонд «АиФ. Доброе сердце» просит поддержать срочный сбор в приложении Tooba
Собянин рассказал о развитии дорожной сети возле станций метрополитена
Сотрудники московского ОМОН оказали помощь пострадавшей в ДТП пенсионерке (видео)
Защитите свой автомобиль от зимнего гнева! Экспертный уход Aqua Complex – это просто
Опасный маневр пьяного водителя на федеральной трассе под Оренбургом отправил в больницу трех людей
С 1 ноября в центре Москвы усилят контроль за неправильной парковкой
Вице-премьер Сербии Вулин: Вучич приедет в Москву и встретится с Путиным 9 Мая
«Bloomberg»,США: Путин проводит тренировку стратегических ядерных сил за несколько дней до выборов в США
Президент Сербии Вучич приедет в Москву на празднование 80-летия Победы
Вучич посетит празднование 80-летия Победы в Москве
«Симптомы изменились»: врач Кондрахин объяснил, по каким признакам выявить туберкулез
Отделение СФР предоставило 11 жителям региона с нарушениями зрения собак-поводырей
Токсиколог Кутушов объяснил, почему хочется спать после обеда
Компания ICDMC и “Всероссийский пиар-саммит”: в поисках новых решений
Совместный сон с питомцем: токсиколог Кутушов разобрался в преимуществах и недостатках такого соседства
Зеленский потребовал от Варшавы отдать последнее на военные нужды Киева
Лавров: требование «Томагавков» Зеленским вызвало оторопь в Вашингтоне
Киев в ярости: утечка информации раскрыла тайный запрос на ракеты Tomahawk
На территории школы имени Ткаченко в Кубинке появится новое спортивное оборудование
Мультсериал «Команда МАТЧ» взял награду на XXII Международном фестивале спортивного кино
Серпуховские гимнастки завоевали 30 медалей на соревнованиях в Москве
«Зенит» разгромил «Самару» в матче Единой лиги ВТБ
Стали известны предварительные оппоненты Лукашенко на выборах в Белоруссии
Лукашенко: конфликт в Йемене может разрастись в катастрофу, которая миру и не снилась
"Навязать грузинам ЛГБТ какой-то хотят!" Лукашенко прокомментировал события в Грузии
США не смогли стать опорой глобальной безопасности – Лукашенко
Собянин вручил государственные и городские награды заслуженным москвичам
Собянин: Строительство флагманского центра ГКБ им. Буянова завершится в декабре
Сергей Собянин: Поддерживаем высокотехнологичный бизнес
Собянин рассказал о развитии дорожной сети возле станций метрополитена
Черноморские деликатесы можно приобрести на рыбных рынках «Москва — на волне»
Новый релиз на лейбле Riki Music — альбом от «Команды Флоры»
Прогулочные маршруты и спортивные площадки: Четырём зелёным зонам на юге Москвы подарили новую жизнь
"Москва – на волне": Жителей столицы приглашают попробовать черноморские деликатесы
В Могилёве открылась выставка ко Дню народного единства в Российской Федерации
Столичная коммунальная техника переведена в зимний режим работы
В организации "Диалог" раскрыли детали создания ассоциации по фактчекингу
Фонтаны Москвы подготовили к холодному времени года
Группа Аквилон преодолелат планку в 1 миллион квадратных метров
В Архангельской области выросла зарплата инженеров-механиков
Терминал сбора данных (ТСД) промышленного класса SAOTRON RT42G
https://telegra.ph/Pod-Simferopolem-stroitsya-mini-gorod-ot-InterCtroj-10-29
Герой России Дамир Юсупов встретился с сотрудниками донской полиции
ЖК “Республика” - территория доступного комфорта
Под Симферополем строится мини-город от “ИнтерCтрой”
Фонтаны Москвы подготовили к холодному времени года
В организации "Диалог" раскрыли детали создания ассоциации по фактчекингу
Кировскую телебашню подсветят в День народного единства
Петербуржцам надо зарабатывать 235 тысяч рублей, чтобы платить за ипотеку
