«Оливье», «Селедка под шубой», «Цезарь», «Мимоза» и другие смешанные салаты содержат сложные углеводы. А какие компоненты увеличивают калорийность блюд? Об этом рассказала диетолог, директор клиники доктора Ионовой Лидия Ионова, сообщает издание Pravda.Ru.
«В любых салатах ингредиенты будут давать избыточные калории. В «Селедке под шубой» – сама селедка, потому что она жирная, картофель, отварная свекла. Вот здесь приготовленные картофель, свекла и морковь имеют высокий гликемический индекс в отличие от любых сырых овощей. И от тех же зеленых листьев, огурцов, перцев, помидоров, сельдерея, редиски. Салат из редиса и «Селедка под шубой» – это вообще как небо и земля», – сказала эксперт.
По словам доктора, чем менее обработанные продукты будут использоваться для приготовления салата, тем лучше. Основное, за чем нужно следить в салате, – это за источниками жиров и за их количеством. Например, магазинный майонез является обработанным продуктом и сожержит много жиров. Поэтому его не стоит добавлять в салат.
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
В международный день врача прошла премия THE MEDICAL STARS AND BEAUTY AWARDS
Обзор автомобиля «Москвич» 3
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
World's biggest modding site announces new paid mods policies, with caveats—'as long as it isn't to the detriment of the free modding ecosystem'
Disney Dreamlight Valley just announced its second DLC featuring 4 new characters, along with a free update coming in December
AMD's Dr. Lisa Su predicts AI GPU market will grow to $500 billion by 2028 or 'roughly equivalent to annual sales for the entire semiconductor industry in 2023'
Stressing out waiting for Dragon Age: The Veilguard to download? Here's some Dragon Age ASMR to help mellow your mood
"Спартак" всухую обыграл ЦСКА в матче с тремя удалениями
Футболисты «Спартака» и ЦСКА устроили массовую драку на поле
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Угрожавшую строителям пистолетом женщину отправили под стражу
Футболисты «Спартака» и ЦСКА устроили массовую драку на поле
"Русский молчит и слушает": Что ещё удивило итальянского моряка, переехавшего в Россию?
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
