Нейропсихолог рассказала, как избавиться от ночных кошмаров
Почему возникают ночные кошмары? Главная причина плохих сновидений – стресс. Это своеобразная попытка тела сбросить напряжение, заявила врач-психосоматолог, нейропсихолог Екатерина Тур. Об этом сообщает радио Sputnik.
«Подавляя стресс и любые попытки прожить ситуацию, мы накапливаем тревожность. И ночной кошмар – это попытка тела сбросить напряжение. Наше бессознательное начинает генерировать ночные «приключения» для того, чтобы мы это прожили, потому что тело не может долго жить в тревожном напряжении», – уточнила специалист.
Врач советует научиться отдыхать и «отключать» мозг за два часа до сна. Также не стоит использовать гаджеты за час до отхода ко сну. Иначе не будет вырабатываться мелатонин – гормон здорового сна, заключила Екатерина Тур.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Отделение СФР по Москве и Московской области предостерегает: не поддавайтесь на уловки мошенников!
В Люберцах сотрудники Росгвардии задержали подозреваемую в краже из магазина
XVI Международный военно-музыкальный фестиваль «Спасская башня» пройдет на Красной площади
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
Chloé представил рекламную кампанию новой зимней коллекции
Преображение OUTRIGGER Koh Samui Beach Resort
IV Московский Курдский Кинофестиваль объявил программу
12-year-old debt: Joburg businessman ordered to repay R1 million to elderly sister
Coronation Street’s Martin Platt actor Sean Wilson was axed from soap comeback after ‘a concern was raised’
Oscar De La Hoya Puts One Major Condition On Gervonta Davis-Ryan Garcia Rematch
Hilarious moment Man Utd and England ace Kobbie Mainoo MOCKS injured team-mate Leny Yoro as he struggles to get into car
Готовность нового моста в Мневниках превысила 90%
Почти 60 водопропускных труб отремонтировали на трассе Р-132 в Смоленской области
ДТП на орловской трассе: водитель попал в больницу после столкновения с пикапом
How to watch the Future Games Show's Gamescom showcase today
Masters of Albion — Питер Молиньё анонсировал духовного наследника всех своих игр
Закрытый альфа-тест DFUSE пройдёт в конце октября
Тактическая игра Rogue Waters про пиратов выходит в конце сентября
Депутат Гасан Османов подарил родной школе спортивный инвентарь
«Территория будущего. Москва 2030» покажет живую атмосферу радио
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
ЧЕМПИОНАТ ПО ЛЕТНЕМУ ОФИЦЕРСКОМУ ТРОЕБОРЬЮ ПРОШЕЛ В СТОЛИЧНОМ ГЛАВКЕ РОСГВАРДИИ
«Норникель» оптимизирует производство с помощью «Озера данных»
В Орловской области масштабно обновят станцию Русский Брод
ФСИН опровергла информацию о полном захвате волгоградской ИК террористами
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
В Люберцах сотрудники Росгвардии задержали подозреваемую в краже из магазина
Столичные СИЗО на фоне ЧП в волгоградской колонии работают штатно
Гимнастические федерации России предложено объединить в одну организацию
Эксперты «Первый Бит» примут участие в 33-й международной агропромышленной выставке "Агрорусь"
Россия, которую они потеряли
Теннисистка Александрова довольна своей игрой во втором круге турнира WTA в Мексике
Эрика Андреева одержала первую победу над соперницей из топ-20 рейтинга WTA
Карацев не смог выйти в основную сетку US Open
Павел Котов проиграл Лоренцо Сонего в четвертьфинале турнира в Уинстон-Сейлеме
Спасение «Гайдаровца»: общественников беспокоит состояние здания Дома культуры на Земляном Валу
В Люберцах открыли новый детский сад на 120 мест
Эксперт оценил эффект от возможного создания криптобирж в России
В Екатеринбурге женщину с десятимесячным младенцем не пустили в самолет
Музыкальные новости
«Не хотел жениться, чтобы потом развестись»: Тимати объяснил, почему не делал предложение Решетовой и Шишковой
Слушатели Радио Romantika посетят концерт Нюши на корабле
Первый раз – в первый класс: Уссурийский ЛРЗ дарит подарки первоклассникам к началу учебного года
Концерт органной и вокальной музыки пройдет в лютеранской церкви в Печорах
В Подмосковье запретили использовать первые этажи новостроек под жилье
Москвичам знаний хватает // Электронно голосовать на выборах в Мосгордуму намерены почти две трети респондентов
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
«Территория будущего. Москва 2030» покажет живую атмосферу радио
Путину показали детский клинический центр в Красногорске. Как это было
«Лучше кувырок сделать, чем говорить»: Кучера ответил Родниной о жизни за МКАД
Собянин рассказал об атаке БПЛА
Театр «Тикабо» – в программе «МамаПапаПати»
На трассе М-11 «Нева» в ДТП с возгоранием погибли четверо
Суд лишил актера Бориса Репетура водительских прав за нарушение ПДД
В Москве на Кутузовском проспекте перевернулся автомобиль такси
Российского актёра лишили прав за пьяное вождение
Путинские Игры дружбы в Екатеринбурге переносят на 2026 год
Владимир Путин предлагает принять иностранцев, бегущих от деструктивной неолиберальной идеологии Запада
Хуснуллин вручил Минниханову Благодарность Президента РФ
Кремль готов содействовать Армении и Азербайджану в выработке мирного договора
Суд в Москве отправил под домашний арест участника митингов за донат ФБК
Суд Москвы отправил под домашний арест активиста Котова за финансирование ФБК*
В Москве участника несанкционированных митингов арестовали за финансирование ФБК
Волонтера "Немцова моста" Левакова и активиста Котова поместили под домашний арест
Собянин сообщил о скором завершении модернизации корпуса больницы имени Вересаева
Рак, бесплодие и болезнь Паркинсона: чем опасны пестициды, найденные в чае известных марок
Собянин: Завершается капремонт многопрофильного корпуса больницы им. Вересаева
Российские врачи спасли школьницу с синдромом Рапунцель
Глава МАГАТЭ Рафаэль Гросси посетит Киев для встречи Зеленским после визита на Курскую АЭС
Гендиректор МАГАТЭ планирует посетить Курскую АЭС и Киев
Сотрудница Росгвардии из Подмосковья поделилась историей своего пути к спорту
Сотрудница Росгвардии из Подмосковья поделилась историей своего пути к спорту
Суд в Москве взыскал задолженность за ЖКУ с футболиста Георгия Джикии
ЧЕМПИОНАТ ПО ЛЕТНЕМУ ОФИЦЕРСКОМУ ТРОЕБОРЬЮ ПРОШЕЛ В СТОЛИЧНОМ ГЛАВКЕ РОСГВАРДИИ
Лукашенко: Белоруссия и КНР заключат соглашение о зоне свободной торговли
Лукашенко определил самую актуальную задачу в сотрудничестве с Китаем
Проекты на $3 миллиарда и большой приход китайских технологий. О чем говорили Лукашенко и премьер Госсовета КНР Ли Цян
«Лукашенко без России – никто» – гей-бандеровец Портников угрожает дойти до Минска и посадить Батьку в СИЗО
Сергей Собянин: москвичи побеждают в школьных олимпиадах по всему миру
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин: Завершается капремонт многопрофильного корпуса больницы им. Вересаева
Минниханов поблагодарил Собянина за Дни культуры РТ, а Хуснуллина — за М12
Что ждет гостей форума-фестиваля «Москва 2030» в выходные
Названа стоимость посуточная аренда рядом с достопримечательностями Москвы
В 2025 году в Москве появится 10 новых электросудов — Сергей Собянин
Краснокнижного осоеда заметили вблизи парка «Косинский» в Москве
Лига 1. 2-й тур. «ПСЖ» — «Монпелье». Прямая трансляция: смотреть онлайн
В Екатеринбурге женщину с десятимесячным младенцем не пустили в самолет
В Москве участники ОПГ рассылали наркотики почтой
Эксперт оценил эффект от возможного создания криптобирж в России
В рамках акции «Экскурсионный флешмоб – 2024» учреждения культуры Поморья подготовили мероприятия
Портативный сканер штрих-кодов Heroje H133U на базе CMOS-матрицы
Основной причиной лесных пожаров в Поморье остается человеческий фактор
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Телемачта Саранска 22 августа, в День российского флага окрасится в цвета триколора
Литературный агент для Писателей и Поэтов.
ТСД промышленного класса Saotron RT-T60
Телевизионная мачта Оренбуржья включит подсветку в честь 81-ой годовщины победы в Курской битве
Агроном Воробьев посоветовал замульчировать землю в огороде перед холодами
Машков: Историческая сцена театра Табакова заработает весной
Новый рамный Haval, который крупнее Land Cruiser 300 и в три раза дешевле. Объявлена официальная стоимость Haval H5 в России
СМИ: Руководителя Кубанского казачьего хора Захарченко госпитализировали в Москве
