Диетолог напомнила о важности спорта и правильного питания в сезон простуд
Диетолог Лидия Ионова объяснила, что необходимо добавить в рацион для поддержки иммунитета. При этом следить за питанием нужно регулярно, вне зависимости от сезона, сообщает издание «Вести Московского региона».
«Важно, чтобы в рационе всегда присутствовали продукты, являющиеся источниками витаминов. Это не только овощи и фрукты. Сюда входят злаки, которые содержат сложные углеводы. Например, это гречка, овсянка. Надо есть нежирное мясо, которое содержит витамин B12», — сказала диетолог.
По ее словам, стоит употреблять цельную здоровую пищу, а не переработанную. Также не должно быть дефицита физической активности. Все это поможет организму легче перенести сезон простудных заболеваний.
Новости России
Москва Школьники избили пассажира электрички и вступившегося за него уборщика в Москве
Читайте также:
09.11.2024 12:32
Вчера 11:12
09.11.2024 11:34
08.11.2024 20:42
Moscow.media Частные объявления сегодня
YANDI.ga: Революция в коммуникации и Продвижении Музыкантов с использованием WEB3
EVITA BEAUTY STORE - интернет-магазин косметики премиум-класса!
Freedom Holding Corp. увеличил выручку на 33% и купил SilkNetCom
Современный литературный критик. Литературная критика произведений.
Дмитрий Несоленый возглавил депо «Унеча» компании «ЛокоТех-Сервис»
Назван средний чек туров по 10 самым популярным направлениям в ноябре: Египет, Россия, Таиланд, ОАЭ, Турцию и ещё 5 стран
В Армении почтили память российских летчиков, сбитых азербайджанскими ВС 9 ноября 2020 года
Продвижение Поэта. Пиар Поэта. Продвижение творчества поэта. Продвижение стихов. PR Поэта.
GREG GUTFELD: We may not get this country back on its feet tomorrow, but we're well on our way
UK will urge Trump administration not to curb free trade, Reeves says
Killer mom Susan Smith's parole bid inspires 360 correspondences—see how many favor her freedom
Hibernian Community Foundation’s Dedication To Helping The Less Fortunate
"Бешеная табуретка" - в Daewoo Matiz установили мотор V6
Невролог рассказала о связи герпеса на губах и болезнью Альцгеймера
В орловском регионе сегодня утром уничтожено 8 БПЛА. UPD: позже еще 2
На Ямале водитель мусоровоза погиб при разгрузке отходов
Darktide already has hard mode, but will add 40 extra hard, randomized difficulty levels anyway
The most underrated shooter of 2023 is free on Epic right now, and going for cheap on Steam
2025's videogame Grammy nominations are the normal AAA fare and one surprising indie entry
Grab a friend to try these Deadlock duo lane picks and take a bite out of the cursed apple
Школьника из Иваново обвинили в порче автомобилей
Почему картофель в России за год подорожал на 60 процентов
Благотворительный спектакль «Хочу быть выше» будет посвящен 10-летию фонда «Жизнь в Движении»
ZALA. Бесшпионские системы // Осуждены обвиняемые в попытке вывезти за границу русский дрон
Пресс-секретарь Шамана ушёл из жизни
Функциональные и тихие: две клавиатуры от A4Tech для комфортной работы
Mash: жена Константина Хабенского попала в больницу в Москве
Фильм о герое СВО из Пятигорска победил на международном кинофестивале
Mash: жену Константина Хабенского Ольгу Литвинову госпитализировали в Москве
Пресс-секретарь Шамана ушёл из жизни
Легендарный боксер СССР нокаутировал немцев на войне голыми кулаками: даже оружие не могло остановить Королева
«Креативные индустрии — новая энергия!»: в Барнауле завершился форум «Мой креатив. Мой бизнес 2.0»
Кудерметова и Чжань Хаоцин проиграли в полуфинале Итогового турнира WTA в парах
Финал теннисного Итогового турнира WTA пройдет без первой ракетки мира Соболенко
Россиянка Кудерметова проиграла в полуфинале парного Итогового турнира WTA
Вторая ракетка Казахстана получил плохие новости от ATP после развода с российской теннисисткой
Именитый гитарист разобрал ошибки начинающих гитаристов из Тулы
В Ульяновске назначен новый главный дорожник
«Спартак» разгромил «Акрон» в матче чемпионата России по футболу
Обновленный коллективный договор «Норникеля» остается одним из лучших в России
Музыкальные новости
Александре Николаевне Пахмутовой — 95: Юрий Башмет, Хибла Герзмава, Пелагея, Сергей Безруков и другие звезды в праздничном концерте
Созданная ИИ композиция The Beatles поборется с Бейонсе за «Грэмми»
Пианист из Щелкова Филипп Лынов выиграл международный конкурс в Китае
Мелодия страны и народа. Нету, нету, не ищите. Экспертиза поддельная? Прокурор и старые деревья. Индейка с нами!
ZALA. Бесшпионские системы // Осуждены обвиняемые в попытке вывезти за границу русский дрон
Благотворительный спектакль «Хочу быть выше» будет посвящен 10-летию фонда «Жизнь в Движении»
Школьники избили пассажира электрички и вступившегося за него уборщика в Москве
Школьника из Иваново обвинили в порче автомобилей
Певица Светлана Савинова встретилась со школьниками из Подольска
LEON Вторая лига А. «Сибирь» принимает «Текстильщик», «Спартак» Кострома против «Волгаря»
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
В Томске двум собакам ищут дом после гибели их хозяйки в жутком ДТП
Школьника из Иваново обвинили в порче автомобилей
В Москве открылась новая автоматическая экспресс-АЗС
Максим Урачаев возглавил управление дорожного хозяйства и транспорта администрации Ульяновска
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Чеченские СМИ сообщили о встрече Путина с Ирасхановым
Снижение риска деменции: как сделать орехи еще полезнее для организма
Mash: жену Хабенского актрису Литвинову госпитализировали из-за суставов
Вспышки вируса Коксаки в России. Как помочь детям? Онищенко объяснил: "Осмотрите ручки, ротик"
Врач рассказала, какими напитками не стоит запивать лекарства
«Спешная зачистка»: Киевский режим начал опасаться проверок расходов от Трампа
В Киеве отреагировали на отказ Зеленского от предложения Орбана
В Крыму поддержали настрой советника Трампа насчёт «хотелок» Зеленского касательно Крыма
WP: ВС России вместе с бойцами КНДР готовятся к крупному контрнаступлению на Курщине
Белгородская команда КВН «Близкие» прошла в финал Высшей лиги
Глава ФЛГР Вяльбе заявила, что в СССР на квадроберов смотрели бы косо
Дзюба удивился, что болельщики «Спартака» отнеслись к нему без агрессии
Московский «Спартак» объявил об уходе спортивного директора Амарала
Собянин: Система ПВО сбила 22 летевших к Москве БПЛА
Собянин заявил о еще семи дронах, сбитых в Домодедове, Раменском и Коломне
Сбиты силами Минобороны РФ: Собянин сообщил об уничтожении 32 БПЛА, летевших на Москву
Собянин: Сбито еще пять БПЛА в городских округах Раменское и Домодедово
Акции протеста и метание грязи в королевскую семью: что происходит в Испании после наводнения
В Москву вернулись несколько видов редких птиц
Монте Альба – гипсовая плитка для интерьера и строительства
Редкие виды птиц вернулись на природные территории Москвы
Mash: жену Константина Хабенского Ольгу Литвинову госпитализировали в Москве
Обновленный коллективный договор «Норникеля» остается одним из лучших в России
Приговор Назакет Мамедовой: как «единственные союзники на Кавказе» русских патриотов вокруг пальца обвели
Пресс-секретарь Шамана ушёл из жизни
Бизнесменов Хакасии приглашают принять участие в форуме «Дни ритейла в Беломорье»
Правительство РФ выделит Якутии средства на уход за пожилыми и инвалидами
В Архангельске пройдет первый форум керамистов
Северное сияние вновь осветило небо Архангельской области: жители Поморья наслаждались фантастическим зрелищем
МЧС: два человека погибли при пожаре в пятиэтажном доме в Симферополе
«Динамика стоимости лота дрогнула и ушла в минусовую зону». В октябре 2024 года цены на квартиры в Севастополе гораздо выше, чем в Симферополе
«Ноздря в ноздрю». Севастополь и Симферополь на вторичном рынке квартир в октябре дружно подорожали
Пресс-секретарь Шамана ушёл из жизни
Девятибалльные пробки образовались в Томске утром в понедельник
Именитый гитарист разобрал ошибки начинающих гитаристов из Тулы
Подкопи и купи: можно ли приобрести жилье при максимальной ипотечной ставке
