Такие полезные продукты, как орехи, растительное масло и авокадо, могут препятствовать похудению. Ведь в них содержится много калорий. Об этом рассказала диетолог и нутрициолог Наталья Круглова, пишет NEWS.ru.
«Орехи и семечки насыщены по калориям, поэтому количество должно быть ограничено одной-двумя столовыми ложками в день. Растительные масла полезны, но их можно перелить, добавить слишком много. Одна чайная ложка масла – это дополнительные почти 50–60 калорий», – отметила Круглова.
Как известно, авокадо ассоциируется с правильным продуктом, который в своем составе содержит полезные жиры. При этом ломтика, четвертинки или половинки от целого плода будет вполне достаточно в период снижения веса. Диетолог подчеркнула, что в рационе должны присутствовать различные цельно-зерновые продукты, например, гречневая крупа, нешлифованный рис, булгур, полба. Они помогут насытить организм без чувства переедания.
В День солидарности в борьбе с терроризмом подмосковные росгвардейцы приняли участие в памятной акции «Вместе против террора»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
2,5 млн жителей Москвы и Московской области получили пособия по временной нетрудоспособности с начала 2024 года
Заместитель управляющего ОСФР по г. Москве и Московской области Алексей Путин об индексации работающим пенсионерам
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Гражданам Москвы и Московской области, получившим тяжелые производственные травмы, выданы автомобили марки «Лада Гранта»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
2,5 млн жителей Москвы и Московской области получили пособия по временной нетрудоспособности с начала 2024 года
Мобильные пункты вакцинации доступны жителям Новой Москвы
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
В День солидарности в борьбе с терроризмом подмосковные росгвардейцы приняли участие в памятной акции «Вместе против террора»
МВД: в Москве задержали подозреваемого в убийстве сотрудника АЗС
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Гражданам Москвы и Московской области, получившим тяжелые производственные травмы, выданы автомобили марки «Лада Гранта»
Стильный кроссовер за хит от «Авторадио»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Гражданам Москвы и Московской области, получившим тяжелые производственные травмы, выданы автомобили марки «Лада Гранта»
