Для хорошего самочувствия необходим качественный и глубокий сон. Однако, многие люди испытывают трудности с засыпанием и страдают бессонницей. О том, какие напитки полезно пить перед сном, чтобы спокойнее и быстрее засыпать, сообщила Общественная служба новостей.
Как известно, заваренный чай с ромашкой и лавандой является отличным успокаивающим средством с умиротворяющим ароматом. В магазинах и аптеках можно найти расслабляющие купажи с ромашкой, лавандой и другими травами. Липовый чай – приятный на вкус, расслабляющий напиток. Благодаря спазмолитическим свойствам он помогает снять стресс.
Теплое молоко также хорошо успокаивает и способствует быстрому засыпанию. Напиток влияет на выработку серотонина, благодаря чему помогает бороться со стрессом и тревожностью. А чтобы моментально уснуть, рекомендуется выпить стакан натурального вишневого сока, так как вишня способствует выработке гормона сна − мелатонина. Для снятия напряжения подойдет шиповник с пустырником или зверобоем, а в борьбе с депрессивным состоянием − глинтвейн.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Социальный фонд выплатит остатки материнского капитала менее 10 тысяч рублей
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Команда подмосковного главка Росгвардии завоевала серебро в соревнованиях по гиревому спорту Спартакиады «Динамо»
A college student put on a free, stage adaptation of Silent Hill 2 'to make a truly frightening theatrical experience' all without an appearance by Pyramid Head
Стартовал пробный запуск Castle Doombad: Free To Slay на iOS и Android
Nowhere House 1.1.18
Meta-funded regulator for AI disinformation on Meta's platform comes under fire: 'You are not any sort of check and balance, you are merely a bit of PR spin'
Трудовой коллектив Уссурийского ЛРЗ встретился с и.о. министра энергетики и газификации Приморья
Meta-funded regulator for AI disinformation on Meta's platform comes under fire: 'You are not any sort of check and balance, you are merely a bit of PR spin'
Кажетта Ахметжанова рассказала, сбываются ли сны с четверга на пятницу
"Спартак" всухую обыграл ЦСКА в матче с тремя удалениями
