Врач напомнил, что перекусы на ходу и недостаток сна грозят ожирением

Бариатрический хирург, доктор медицинских наук Бекхан Хациев в беседе с RT рассказал о факторах, которые влияют на развитие ожирения. Среди основных - малоподвижный образ жизни, прием пищи перед экраном и на ходу. 

“Постоянные перекусы сладостями и фастфудом приводят к излишнему потреблению калорий. Люди с диагностированным ожирением обычно страдают от нарушений пищевого поведения: нет ощущения насыщения, существует привычка заедать стресс или садиться за стол не от голода, а по инерции”, - пояснил собеседник издания. 

Кроме того, врач посоветовал не есть перед экраном и на ходу, так как в этих случаях тоже сложно сконцентрироваться на насыщении. Немаловажную роль играет малоподвижный образ жизни, когда человек постоянно получает больше калорий, чем тратит. Недостаток сна тоже отражается на фигуре, так как нарушается выработка регулирующих аппетит гормонов. Ожирение, в свою очередь, способно вызвать развитие сахарного диабета второго типа, проблем с сердцем и суставами.