Ученые рассказали о продуктах, которые защитят от рака кишечника

Статистические данные показывают, что только в Великобритании от рака кишечника ежегодно умирают около 17, при этом смертность лиц до 50 лет увеличилась с 1995 года на 52%. По мнению британских ученых, в подобной печальной статистике виноват в том числе и современный рацион питания с недостатком клетчатки. Об этом сообщает издание Pravda.Ru. 

Согласно проведенным исследованиям, каждый третий случай возникновения рака кишечника связан с недостатком клетчатки, растительные волокна которой регулируют работу всей системы пищеварения и отвечают за вывод из организма вредных веществ. Соответственно, если процесс переваривания пищи замедляется, токсины и продукты распада пищи начинают скапливаться в кишечнике, что в свою очередь увеличивает риск появления онкологических новообразований.

Для минимизации риска указанных патологий врачи советуют ежедневно съедать хотя бы 30 грамм клетчатки, которая в изобилии содержится в таких продуктах, как овсянка, зеленый горошек или белая фасоль, чернослив, малина, несоленый попкорн, а также миндаль, чиа, авокадо и батат.

«Добавляя эти продукты в свой рацион, вы не только улучшите пищеварение, но и снизите риск развития рака кишечника. Начните заботиться о своём здоровье уже сегодня», - отмечает издание.