스트레스가 우리 몸에 끼치는 악영향은 어느 정도일까요? 스트레스를 받으면 분비되는 코르티솔이 우리 얼굴을 부풀어 오르게 한다는 연구 결과가 있는데요. 이를 코르티솔 페이스라고 합니다.
@selenagomez
갑자기 얼굴이 부풀어 오르면 사람들은 살이 쪘다고 착각하기 쉽습니다. 그래서 식단 조절과 운동을 열심히 하며 다이어트에 돌입하죠. 일정 기간 노력해도 변화가 없다면 코르티솔 수치가 높아진 건 아닌지 점검해봐야 합니다.
코르티솔은 신장 위에 있는 부신이라는 내분비기관에서 생성되는 주요 스트레스 호르몬입니다. 코르티솔 수치는 혈액에 존재하는 호르몬의 양을 의미하며, 이는 현재 스트레스에 얼마만큼 노출되어 있는지 지표 역할을 하죠. 사람은 살면서 순간순간 높은 코르티솔 수치를 경험하게 됩니다. 그런데 코르티솔 분비 기간이 길거나 양이 너무 많으면 심각한 건강 문제를 야기하죠. 그중 하나가 바로 ‘코르티솔 페이스’입니다.
@kendalljenner
독일 함부르크에 위치한 에펜도르프 의과대학 내분비학 전문의 페트라 알겐슈테트(Petra Algenstaedt) 박사는 스트레스로 코르티솔 수치가 높아지면 체내 염분 대사를 방해하고, 소변 배설도 막아 몸속 수분이 빠져나가지 못하면서 얼굴 부종을 유발할 수 있다고 말합니다. 얼굴뿐 아니라 목과 어깨도 두꺼워지죠.
코르티솔은 얼굴형 변화뿐 아니라 피부 구조에도 영향을 미치는데요. 체내 단백질을 분해해 피부가 종이처럼 얇아지고 멍들거나 쉽게 찢어질 수 있는 상태로 만듭니다. 염증도 자주 생기며 피부 노화를 가속화하죠.
@tinvcb
@lottastichler
어떻게 해야 코르티솔 수치를 줄일 수 있을까요? 너무 당연한 말 같지만 스트레스를 줄여야 합니다. 규칙적인 활동, 건강한 식단과 충분한 수면은 기본이죠. 갑작스럽게 스트레스 지수가 높아질 때는 하던 일을 멈추고 좋아하는 음악을 듣거나 명상, 호흡 등 스트레스 다스리는 법을 찾는 것이 도움이 됩니다. 이런 방법으로도 해결되지 않는다면 꼭 전문가와 상담하고 원인을 찾아야 해요. 쿠싱 증후군으로 연결될 수도 있으니까요.
Читайте также:
09.08.2024 10:39
09.08.2024 08:31
09.08.2024 11:16
09.08.2024 08:49
Moscow.media
Частные объявления сегодня
«Сады и люди»: что можно увидеть рассказывает Радио Romantika
Валютные ставки — в рост. «Выберу.ру» подготовил рейтинг лучших долларовых вкладов за июль 2024 года
Большой стадионный концерт MACAN в Москве при поддержке Like FM
Квартальная выручка Freedom Holding Corp. выросла до $450,7 млн
Я всегда с собой беру: аптечка в дорогу, составленная на основе неожиданных историй из отпуска
Концерт Эдуарда Хиля – младшего посвященный 90-летию со Дня рождения народного артиста РСФСР Эдуарда Анатольевича Хиля
8 самых полезных трав, которые можно собрать самостоятельно: рейтинг
Романтическая ностальгия как инструмент укрепления брака: возвращаем страсть в отношения
Airbnb shares slumps as weak forecast signals slowing travel demand
Evolving Trends in Realistic Sex Doll Manufacturing
The Rise of Robotic Realism: Exploring the Future of Sex Dolls
Hidden Sky setting instantly improves TV guide – all it takes is three clicks on your remote
Башни Пялинга (Ингушетия)
Коммерсанты пытались вывести за рубеж свыше трёх миллиардов рублей
You can get every Dragon Age game yet made for just $10 in EA's August Steam sale
Bungie promises to address the 'uncertainty' surrounding the future of Destiny 2 following massive layoffs last week
Geralt's voice actor confirms he'll be in the next Witcher, but not as the main character: 'Geralt will be part of the game'
Be a cute platypus, solve some Zelda-style puzzles, in Ogu and the Secret Forest
Преимущества автоматики для ворот Came
Квартальная выручка Freedom Holding Corp. выросла до $450,7 млн
Почти 800 тонн мороженого произвели в Москве за 2 месяца лета
Уголовное дело возбудили после смертельного ДТП с каршерингом в Москве
Большой стадионный концерт MACAN в Москве при поддержке Like FM
В аэропорту Благовещенска 300 пассажиров более суток не могут улететь в Москву
Путин может встретиться с президентом Палестины Аббасом 13 августа
Необычная стена из растений появилась у входа в Московский зоопарк
Сотни артистов примут участие в международном конкурсе «Московская a cappella»
Рублёв вышел в 1/4 финала турнира ATP в Монреале
Теннисист Зверев раскритиковал условия в Олимпийской деревне
Теннисист Рублев обыграл Янника Синнера в 1/4 финала"Мастерса" в Монреале
Ма Лун — первый в истории Китая обладатель шести золотых медалей Олимпийских игр
ФПК назначила дополнительные поезда Белгород – Москва
Посол Палестины сообщил, что президент Аббас посетит Москву 12-14 августа
Жители Домодедова отправят гуманитарную помощь в Курскую область
Ликсутов: выпуском стройматериалов в Москве занимаются более 340 предприятий
Музыкальные новости
«Вести себя как мерзость — ниже плинтуса»: Кучера о Панине, Пугачевой и СВО
Седьмая симфония Шостаковича прозвучала в парке Ходжента
«Динамо» попало под горячую ногу // «Зенит» одержал четвертую победу и единолично возглавил Российскую премьер-лигу
Снуп Догг дал старт первым в истории Олимпиады соревнованиям по брейк-дансу
В аэропорту Внуково усилен санитарно-карантинный контроль
ФК "Зенит" обыграл московское "Динамо" в матче РПЛ
Боррель: удару по школе в Газе нет оправдания
«Мероприятия будут продолжаться ровно столько, сколько потребуется» // 25 лет назад боевики вошли в Дагестан, а Владимир Путин — в российскую историю
Ликсутов: выпуском стройматериалов в Москве занимаются более 340 предприятий
С чего начать: как правильно перейти на здоровый образ жизни
Эксперты рассказали об эффекте от строительства трасс для развития районов Москвы
Посол Палестины сообщил, что президент Аббас посетит Москву 12-14 августа
Летевший из Москвы в Сыктывкар самолет перенаправили в Архангельск
Жизнь людей под угрозой: В Архангельской области обнаружили 288,5 метра бесхозного газопровода
В Архангельской области 15-ти летний мотоциклист попал в ДТП
Перспективы совершенствования оказания медицинской помощи в АЗРФ обсудили на форуме «Арктика — Регионы»
Ярмарка специальностей "Мир профессий и твое место в нем"
Мы вернулись домой, уставшие, но как же хорошо в парке, все питомцы рады тебя видеть)
«Жизнь. Творчество. Судьба»
к 130-летию со дня рождения писателя, драматурга, переводчика
М. М. Зощенко
В Крыму задержали завотдела одной из симферопольских больниц за взятку
Маломобильным гостям форума-фестиваля «Москва 2030» помогут на «Станции Манеж»
Валерий Коробков: «Самый долгожданный подарок мне преподнесла футбольная «Волга»
Посол Палестины сообщил, что президент Аббас посетит Москву 12-14 августа
Ликсутов: выпуском стройматериалов в Москве занимаются более 340 предприятий