Suelo pélvico y ejercicio: dudas, mitos y realidades

El suelo pélvico es una de las preocupaciones de las mujeres, sobre todo después de un embarazo o al llegar a la edad madura. Hablamos del conjunto de músculos y ligamentos que rodean la cavidad abdominal, cuya función principal es sostener la vejiga, la uretra, el útero, la vagina y el recto en la posición adecuada y amortiguar sus movimientos. Es una parte del cuerpo dinámica, pues se adapta al movimiento, pero siempre manteniendo una adecuada tensión que sujete los órganos dentro de la pelvis.  Cuando el suelo pélvico se debilita, suelen surgir problemas que pueden afectar al ...