Este es el alimento que fortalece los huesos y los expertos recomiendan a partir de los 50 años

Cuidarse es importante en cualquier etapa de la vida, sobre todo a medida que cumplimos años. Con el paso del tiempo, nuestro cuerpo cambia y tiene unas necesidades diferentes, incluidas las relacionadas con los alimentos y los nutrientes, que tenemos que adaptar a la situación. Es a partir de los 50 años cuando asistimos a notables cambios en nuestro cuerpo como un aumento de la grasa corporal, una ralentización del metabolismo, la reducción de la masa muscular y una mayor fragilidad ósea. Unos aspectos que pueden condicionar nuestra salud, y a los que se puedes ayudar incluyendo alg ...