Названа самая полезная для человека рыба - ешьте дважды в неделю, богата селеном, фосфором и хороша
Портал sports.kz рассказал, какую рыбу можно выбирать без опасений для здоровья, так как она содержит полезные для организма вещества.
Рыба является ценным источником витаминов, минералов, йода, жирных кислот и белка, которые благотворно влияют на суставы, мозг и весь организм в целом. Она помогает замедлить старение клеток и снизить уровень холестерина.
Морская рыба богата жирными кислотами, а речная - белком и железом. Однако морские виды часто подвергаются заморозке, что снижает их полезные свойства. Употребление речной рыбы может настораживать из-за загрязненности водоемов, хотя это касается и морской.
Некоторую рыбу выращивают на фермах, где могут применять стимуляторы роста, красители, антибиотики и гормоны. Диетологи, в том числе Елена Малышева, рекомендуют отдавать предпочтение дикой рыбе, выросшей в естественных условиях.
Особенно полезны дальневосточный лосось, треска, минтай, сайра, сельдь, скумбрия, камбала, хек, путасу, навага, терпуг, мойва и сардины. Из речных видов стоит обратить внимание на щуку и окуня. Из морепродуктов можно выбирать кальмаров, но следует убедиться, что их филе не подвергалось химической обработке.
Дикая рыба может иметь неравномерный цвет мяса и большие плавники, но она также подвержена риску химической обработки, пишет progoroduhta.ru.
Yesterday I ignored 10 tornado warnings to finish a Destiny 2 raid, didn't get the exotic drop, and disappointed my fiancée. Is there some sort of lesson here?
I didn't expect my favorite cozy MMO to do a crossover with a Finnish children's series
CD Projekt's Pawel Sasko tells the inspiring tale of how an Estonian beet farmer in Australia became a senior quest designer on The Witcher 4
Заводы АО "Желдорреммаш" выбирают лучших в своей профессии
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Агент по организации ПРОДАЖИ КНИГИ в книготорговых организациях.
Рекой подать. Туристы рассказали, куда едут в круизы из Москвы
Мишустин сообщил о старте работ по строительству высокоскоростной железнодорожной магистрали Москва — Санкт-Петербург
Росгвардия завершила весеннюю призывную кампанию в Кузбассе
Лучшие Анекдоты из Питера за 13.07.2024
«Газпром-Медиа Холдинг» совместно с «Триикс Медиа» при поддержке Института развития интернета (АНО «ИРИ») приступили к съёмкам восьмисерийной военной исторической драмы «Таганрог»
