Это мясо в два раза полезнее курицы — пора его отведать
У утиного мяса с каждым годом становится всё больше поклонников. Особенно среди всех, кто стремится обогатить свой рацион и улучшить самочувствие.
Нутрициолог Анна Дивинская подчеркнула, что утиное мясо не только обладает изысканным вкусом, но и приносит неоценимую пользу организму благодаря своему уникальному составу.
Одним из ключевых преимуществ является высокое содержание железа, жизненно необходимого для нашего организма, напоминает специалист, как пишет источник. В 100 граммах этого продукта — более 2,7 мг железа, что в два раза превышает уровень данного элемента в печени индейки. Благодаря такому богатому содержанию железа мясо утки — прекрасный выбор для всех, кому необходимо поддерживать энергию на высоком уровне и избегать чувства усталости.
В утином мясе много полезных полиненасыщенных жирных кислот, таких как Омега-3 и Омега-6, констатирует эксперт. Данные вещества имеют огромное значение для поддержания здоровья на клеточном уровне и функционирования мозга.
Утиное мясо выгодно отличается от других видов, таких как свинина или говядина, меньшим содержанием жира. Большая часть жира находится под кожей. Так что, просто сняв перед приготовлением кожу, легко получается уменьшить калорийность будущего блюда. Этот факт делает мясо утки идеальным выбором для тех, кто следит за своим питанием.
Также утиное мясо содержит витамины группы B, особенно B12, который необходим для нормального функционирования нервной системы. Учитывая все эти преимущества, утка становится не просто деликатесом, а ценным продуктом, который стоит включить в свой рацион каждому, кто заботится о собственном здоровье.
Читайте также:
- Каким будет лето-2025 после аномально тёплой зимы: синоптики объяснили, к чему быть готовыми садоводам
- Страшнее сотни сигарет: любимый жителями России чай признан очень вредным для здоровья
- Выйдут на белую полосу: Тамара Глоба увидела три знака, которые с февраля будут жить как в сказке
- С 10 февраля лишат прав на 2 года: ГИБДД проверит всех без исключения водителей
- Пенсионерам объявлено: с 10 февраля снимут все льготы и соцвыплаты, уже составлен чёрный список