Нижегородцам рассказали, как отличить плохое настроение от депрессии

Депрессия — это психиатрическое заболевание, которое диагностирует врач, сообщила sovainfo.ru психолог Елена Мазанкина. Она предупредила, что самостоятельно ставить диагноз по опросникам из интернета не нужно. «Это нормально, что мы иногда расстраиваемся, это нормально, что мы не хотим есть или у нас нарушается сон. Депрессия — это комплекс симптомов, одновременно, у одного человека на протяжении продолжительного времени», — рассказала психолог. Так, на начальном этапе заболевания можно ощущать тахикардию, повышенную потливость, могут быть нарушения в питании и сне. При этом фоном снижается настроение, когнитивные и познавательные способности. Так, человек становится невнимательным, у него снижается память и работоспособность. Он сильно устает, а сон не помогает выспаться. «Бывает такое, что при депрессии снижаются вкусовые ощущения, притупляются, и человек не ощущает вкуса так, как ощущал раньше. Если подобные симптомы вы наблюдаете у себя более двух недель, то это уже сигнал к тому, что нужно обращаться к специалисту», — подчеркнула психолог. С диагнозом «депрессия» врач назначает фармокологическое лечение, но оно не единственный способ лечения. Лекарства уберут симптомы, но не уберут причину. Требуется подключить психотерапию или психокоррекцию. «Задача человека, который находится рядом с заболевшим — это поддерживать, не обвинять в том, что человек не может сделать то, что договаривались, работать в полную силу, в том, что он в том числе невнимательный. Человек в этом не виноват, сейчас он испытывает заболевание, и он не контролирует свои состояния. И не провоцировать человека на свершения, давайте пойдём погуляем, давайте в гору влезем, у человека физически нет на это сил», — объяснила психолог. По ее словам, поедание сладкого и кофеина связывают с депрессией потому, что сладкое повышает уровень глюкозы в крови, а это влияет на работу нервной системы, приводит ее в состояние дисбаланса. Но при психических расстройствах и нарушениях нервная система и так находится в дисбалансе, таким образом сладкое усугубляет процессы, которые зарождаются в психике. Врач подчеркнула, что норма при этом у всех разная. «Обязательно у человека должен быть отпуск, очень многие пренебрегают отпуском, всего месяц в год, а человек себе не может позволит отдохнуть. А это нужно организму восстановиться, психике. Ну и самое лучшее это, конечно, работать на любимой работе. Если вы работаете на любимой работе, то никакая депрессия вам не страшна», — заключила психолог.