Избыточный вес и ожирение могут серьезно сказываться на здоровье, рассказала РИАМО врач-диетолог Марьяна Джутова. Они могут вызвать болезни сердца, гипертонию, диабет и другие заболевания. «Важно помнить, что избыточный вес — это угроза для общего состояния здоровья», — сказала Джутова. Для коррекции веса нужна совместная работа эндокринолога и гастроэнтеролога — только так можно получить результат безопасно. При этом также можно обращаться за помощью врачей, диетологов, психотерапевтов и тренеров, что также позволит улучшить здоровье и снизить вес. Одной из ключевых причин набора лишнего веса являются стресс и эмоциональные расстройства, такие как депрессия, тревожность и панические атаки. Многие люди используют пищу как способ справиться с этими состояниями. Психотерапия помогает понять причину проблемы, изменить поведение и научиться контролировать аппетит. «Диетолог разрабатывает персонализированный план питания, основываясь на результатах анализов и других диагностических исследованиях. Это позволяет оптимизировать обмен веществ и достичь стабильного снижения веса», — отметила врач. Кроме того, регулярная физическая активность поможет укрепить сердечно-сосудистую систему, улучшить дыхание и ускорить процесс сжигания жира. Лучше отдать предпочтение умеренным аэробным нагрузках, которые подбираются индивидуально с учетом пола, возраста, веса и сопутствующих заболеваний.
