Как расстаться с тазиком салата и прийти в норму после праздников
06 января 2024г. - VRUBCOVSKE.R U. Как бы человек ни провел Новый год и каникулы, сразу же возвращаться к нормальной жизни нельзя. Основная рекомендация, как рассказала Нутрициолог Елена Башкирова, это подумать, какие привычки подверглись изменениям во время праздников, и входить в привычное русло постепенно.
«Не расставались с тазиком салата? Надо вспомнить о чистых интервалах - питаться три раза в день без перекусов. Грелись всю неделю на диване в обнимку с пледом? Увеличивать активность стоит не внезапно начатыми ежедневными тренировками, а для начала утренней гимнастикой, постепенно набирая обороты», - сообщила Башкирова.
То же касается и тех, кто просыпался ближе к обеду, добавила нутрициолог. Лучший вариант - начать вставать на час раньше, потом еще на час и так входить в рабочие будни. Как сообщает «Подмосковье сегодня».
Фото: из открытых источников
Читайте также:
Вчера 09:31
Вчера 15:56
Вчера 15:22
Вчера 16:30
Moscow.media Частные объявления сегодня
В РМАТ ПРОШЕЛ I БИЗНЕС-ФОРУМ ВЫПУСКНИКОВ РМАТ 1999-2023 ГОДА ВЫПУСКА, ПОСВЯЩЕННЫЙ 55-ЛЕТНЕМУ ЮБИЛЕЮ АКАДЕМИИ
Количество пользователей-инвесторов на платформе «Атомайз» превысило 72000
С чего начинается любое заболевание?
"Возрождение интереса к народному искусству и ремеслам в современном мире"
Пациенты больницы принял участие в фестивале
Вкусно и безопасно: гастроэнтеролог Садыков назвал 5 продуктов, снижающих холестерин
Модернизация контейнерных площадок продолжается в Реутове
Бизнес-эксперт Екатерина Паршина дала 3 совета, как не стать самодуром в компании
Boeing passenger ‘DIES in horror turbulence’ on flight from London sparking emergency landing in latest airline tragedy
Precision in Motion: Exploring Baltic Bearing Company-Riga
Move over Harry Kane and Jude Bellingham the real England champ is a 15 yr old SUBBUTEO star
LIV Golf’s Sergio Garcia misses out on U.S. Open spot, but still has chance to play
Hybrid открыл новое офисное пространство в Индии
Майский вечер в Тверской губернии
До четырех полос расширят участок трассы Р-132 Золотое кольцо во Владимирской области к юбилею Суздаля
«Эдит Про» доработает биллинговую систему АО «ЭнергосбыТ Плюс»
Five new Steam games you probably missed (May 20, 2024)
'Y'all killed it': Survive the Undead, a community-made PvE zombie mode, is bringing players back to Halo Infinite
В App Store и Google Play появилась игра The Seven Deadly Sins: IDLE от Netmarble
Helldivers 2 studio wants to slow down the pace of updates: 'We feel a slightly lower cadence overall will benefit both us, you, and the game'
Виставку «Світ Велетнів» в парку Боздош (м.Ужгород) продовжено до 30.06.2024 року
Estischool - Школа за британською програмою
НАЛОГИ С ЗАРПЛАТ И НДС МОГУТ ОТМЕНИТЬ?! Государственная Дума и Правительство РФ оптимизируют налоги.
С чего начинается любое заболевание?
Творческие способы использования мозаики из стекла в садовом дизайне
Количество пользователей-инвесторов на платформе «Атомайз» превысило 72000
НАЛОГИ С ЗАРПЛАТ И НДС МОГУТ ОТМЕНИТЬ?! Государственная Дума и Правительство РФ оптимизируют налоги.
Воскресшего Иисуса могут дополнительно установить в церквях, вместо черепа.
25 мая в Новомосковске перекроют несколько дорог
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о компенсации части затрат на путевки в оздоровительные лагеря в рамках нацпроекта «Семья»
Звезды спорта поучаствуют в традиционном забеге TOPSKI Family Run в Одинцове
Посол Белоруссии: Лукашенко и Путин обсудят учения с тактическим ядерным оружием
Количество пользователей-инвесторов на платформе «Атомайз» превысило 72000
NetEase: Путин нестандартно поступил после новостей из Японии
Dagospia: Синнер и Калинская вместе поужинали в ресторане в Париже
Хромачёва и Сизикова пробились в финал турнира WTA в Рабате в парном разряде
Российский теннисист Медведев опустится на строчку в рейтинге ATP
Самсонова с «баранкой» разгромила Хаддад-Майю и вышла в полуфинал турнира в Страсбурге
Руководитель фракции КПРФ Наумов посетил парламентские слушания в Госдуме РФ
Посол США посетила задержанного по подозрению в шпионаже Гершковича
Звезды спорта поучаствуют в традиционном забеге TOPSKI Family Run в Одинцове
В Иране представили предварительные итоги расследования ЧП с вертолётом Раиси
Музыкальные новости
В Иллюзионе пройдет ретроспектива «Персона: Булат Окуджава»
Любовь Аксенова, Олег Трофим, Сергей Шнуров и другие на премьере фильма «Майор Гром: Игра»
В Душанбе открылась книжная выставка, посвящённая Юлии Друниной и Булату Окуджаве
Анастасия Волочкова рассказала в шоу Анфисы Чеховой на ТВ-3 о своём детстве
НАЛОГИ С ЗАРПЛАТ И НДС МОГУТ ОТМЕНИТЬ?! Государственная Дума и Правительство РФ оптимизируют налоги.
Количество пользователей-инвесторов на платформе «Атомайз» превысило 72000
Творческие способы использования мозаики из стекла в садовом дизайне
С чего начинается любое заболевание?
Проводы Джикии, дубль Сулейманова и парады голов в Нижнем Новгороде и Екатеринбурге: чем запомнился 29-й тур РПЛ
В Финляндии заявили, что не готовы к проведению ЧМ по лыжным видам спорта
Появился трейлер исторического детектива «Плевако» с Сергеем Безруковым в роли легендарного российского адвоката
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о конкурсе проектов в сферах креативных индустрий
В ОЭЗ «Технополис Москва» выпустили серию автомобилей для участия в чемпионате кольцевых гонок
Жители ЖК iLove сэкономят более 146 часов в год благодаря подземному паркингу
Резидент ОЭЗ «Технополис Москва» выпустил серию автомобилей для кольцевых гонок
В ОЭЗ «Технополис Москва» выпущена серия автомобилей для участия в чемпионате кольцевых гонок
Кадыров пригласил Путина посетить Чечню
НАЛОГИ С ЗАРПЛАТ И НДС МОГУТ ОТМЕНИТЬ?! Государственная Дума и Правительство РФ оптимизируют налоги.
Кадыров встретился с Путиным в Москве и пригласил его в Чечню
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о спорте и ежедневных здоровых привычках
Врач Цимбалова заявила, что данные по заболеваемости детей штаммом FLiRT пока отсутствуют
Ученые отследили взаимосвязь COVID-19 и температуры воздуха
Бизнес-эксперт Екатерина Паршина дала 3 совета, как не стать самодуром в компании
С чего начинается любое заболевание?
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге назвала главные стимулы россиян для систематических занятий физкультурой и спортом
Врач-стоматолог Татьяна Сумцова: головные боли могут появляться из-за проблем с челюстью
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о спорте и ежедневных здоровых привычках
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге назвала главные стимулы россиян для систематических занятий физкультурой и спортом
В ОЭЗ «Технополис Москва» выпущена серия автомобилей для участия в чемпионате кольцевых гонок
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о развитии водных видов спорта в Ставрополье
БелТА: Путин обсудит с Лукашенко связи Москвы и Минска, а также внешнюю политику
Лукашенко в Минске проведет переговоры с Путиным, который 23-24 мая совершит официальный визит в Беларусь
Посол Белоруссии: Лукашенко и Путин обсудят учения с тактическим ядерным оружием
Путин сегодня вечером вылетит в Минск, где встретится с Лукашенко
Собянин: В ТиНАО в программу реновации включили 268 домов
Собянин объявил о начале испытаний беспилотного трамвая в городских условиях и запуске виртуальной карты «Тройка»
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин рассказал о рейтинге регионов по уровню развития государственно-частного партнерства
Подмосковным УФАС выявлен сговор на торгах в сфере ЖКХ
Санкт-Петербург не смог обойти Москву в рейтинге жизни населения
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге: «Ингушетия может стать настоящим открытием даже для опытных туристов»
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о перспективах развития туризма в Ингушетии
В ходе перестрелки в кафе Стамбула три человека погибли и пятеро пострадали
Аварийные службы участвовали в гидроиспытаниях теплосетей в 5 округах Подмосковья
Посол США посетила задержанного по подозрению в шпионаже Гершковича
NetEase: Путин нестандартно поступил после новостей из Японии
«Северная красота» пусков Плесецка
Общее дело: в новом сезоне волонтеры продолжат работу по сохранению объектов культурного наследия в Архангельской области
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о решении жилищного вопроса архангелогородцев
АО «Транснефть - Север» провело плановое учение на НПС в Архангельской области
Массовая драка произошла на одной из улиц Симферополя
«Дефицитный продукт». В Севастополе малогабаритки стали дороже, Симферополь продемонстировал падение стоимости квадрата
Выставка-обозрение "Из истории русского искусства"
Музыкально-литературная гостиная «Щедрый талант Елены Гнесиной»
Жителям Подмосковья рассказали, как построить в регионе дом без нарушений
Количество пользователей-инвесторов на платформе «Атомайз» превысило 72000
Котельную для нового ЖК «Космос» в Домодедове планируют сдать в августе 2024 г
Жителям Подмосковья рассказали, как избежать мошенников при покупке туров на море
