Добавить новость
«Взгляд»
Ноябрь
2024
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
24
25
26
27
28
29
30

Психолог дал советы по поддержке мотивации и энергии перед Новым годом

0
Психолог Станислав Самбурский объяснил, как завершить все дела до конца года, несмотря на сезонное аффективное расстройство, благодаря планированию и праздничной эйфории.

Самбурский пояснил, что многие люди воспринимают смену календарного года как важный рубеж, после которого начинается новый этап жизни, и это побуждает их стремиться завершить все начатые дела до конца декабря, чтобы освободиться для новых проектов в новом году, передает Газета.Ru.

Однако психолог отметил, что в зимний период многие испытывают снижение уровня энергии и мотивации из-за сезонного аффективного расстройства, вызванного сокращением светового дня. Это может усиливать желание отложить дела и переключиться на предстоящие праздники.

Тем не менее ожидание праздников вызывает выброс дофамина, что повышает мотивацию и помогает завершать текущие задачи. Самбурский советует переписать все задачи, расставить приоритеты и сосредоточиться на наиболее важных, чтобы избежать перегрузки. Для поддержания мотивации задачи стоит разделить на мелкие этапы.

Психолог также рекомендует начать украшать рабочее место и планировать новогоднее меню уже в ноябре для дополнительной дозы дофамина. Важно планировать время так, чтобы оставить место для работы, отдыха и общения с близкими, не забывая о необходимости психологической разгрузки.

Как писала газета ВЗГЛЯД, согласно постановлению, подписанному премьером Михаилом Мишустиным, новогодние каникулы в 2025 году продлятся 11 дней, а праздничные дни будут перенесены на май и июнь.




Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus



Начальник Главного управления Росгвардии по Московской области полковник полиции Пётр Зоров обратился к ветеранам региональной общественной организации войск правопорядка

СВОИХ НЕ БРОСАЕМ!

Начальник Главного управления Росгвардии по Московской области полковник полиции Пётр Зоров обратился к ветеранам региональной общественной организации войск правопорядка

СВОИХ НЕ БРОСАЕМ!


Ювелирная сеть «585*ЗОЛОТОЙ» стала лауреатом национальной премии «Бренд года в России 2024»

Сеть клиник «Будь Здоров» приняла участие в фестивале трудоустройства «Профи будущего»

Туристов предупредили об опасности купания на главном пляже Паттайи: все завалено мусором, можно порезать тело

«Микробиотики микст» с антоцианами удостоены золотой медали на Международном Конкурсе качества


Coach Scaloni delivers key message to Messi and Argentina players about team composition for 2025

African diplomats sat down at school desks

Taarak Mehta Ka Ooltah Chashmah's Mandar Chandwadkar reacts to Dilip Joshi and Asit Modi's altercation rumours

Bradford star has weekend to forget with dreadful throw-in before being forced to leave pitch after shoulder pops out


Стабильная связь и удобный дизайн: наушники-клипсы A4Tech Biosong B5

Hybrid разработал технологию для определения наиболее конверсионных креативов с помощью ML — Creative Optimization

Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: Социальный фонд проинформирует самозанятых о формировании пенсионных прав

Like FM – партнер сольного концерта Тоси Чайкиной


Sony is rumoured to be snapping up FromSoftware's parent company in the industry's ongoing mission to be consolidated to hell and back

Stalker 2: Heart of Chornobyl best graphics settings guide

Stalker 2: Heart of Chornobyl performance analysis—Everyone gets ray tracing but the entry fee is high

Rejoice, roguelike nerds: Shiren the Wanderer: The Mystery Dungeon of Serpentcoil Island is coming to Steam


"Миколаївводоканал" хоче збирати гроші з благодійників які надають безкоштовно питтєву воду

Кормішкін довів, що проти його сім'ї почалася дискредитаційна компанія і фейки видають за правду


Стабильная связь и удобный дизайн: наушники-клипсы A4Tech Biosong B5

В форуме #МЫВМЕСТЕ в Москве примут участие более 20 тысяч волонтёров из 40 стран

«Микробиотики микст» с антоцианами удостоены золотой медали на Международном Конкурсе качества

Десять проектов ГПМ Радио получили золотые микрофоны «Радиомании»




«Микробиотики микст» с антоцианами удостоены золотой медали на Международном Конкурсе качества

«Влияют на работу сердца»: диетолог Русакова рассказала о пользе и вреде семян подсолнечника

Стабильная связь и удобный дизайн: наушники-клипсы A4Tech Biosong B5

Новые правила продажи билетов в театры введут в Москве


В Москве вводят новые правила продажи билетов в театры. Что нужно знать

Россия готовит ядерный буксир «Зевс» к запуску в 2030 году

Абхазский оппозиционер Ардзинба: отношение к РФ формируется благодаря Путину

Российские учёные нашли способ остановить агрессивные опухоли мозга


Кубок Дэвиса. 1/4 финала. Надаль проиграл Ван де Зандшульпу, Алькарас встретится с Грикспором

Елена Веснина: «Путь длиною в 30 лет пройден. Теннис – лучшая игра на свете, но пришло время двигаться дальше»

Кубок Дэвиса. 1/2 финала. Ван де Зандшульп сыграет с Альтмайером, Грикспор встретится со Штруффом

Ольховский: Не думаю, что Синнер сможет добыть календарный «Большой шлем»


В России выросли цены и спрос на аренду коттеджей на Новый год - аналитики

НАПИ: за 5 лет на содержание Exeed LX придется потратить 2,4 млн рублей

Думали, все: хирурги спасли мужчину с неоперабельным раком поджелудочной железы

Центр дополнительного образования в Богородском округе получил новую мебель


Музыкальные новости

Майли Сайрус выпустит альбом «Something Beautiful», вдохновленный группой Pink Floyd

Юношеский оркестр Башмета сыграл Шуберта и Шостаковича в Нижнем Новгороде

Концерт группы «Русский размер» или жаркие танцы : как провести выходные в Ульяновске

Депутат ЗСК Виктор Тепляков поздравил педиатров города Сочи с профессиональным праздником



Десять проектов ГПМ Радио получили золотые микрофоны «Радиомании»

«Микробиотики микст» с антоцианами удостоены золотой медали на Международном Конкурсе качества

В Чехове сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в незаконном обороте наркотиков в крупном размере

В Чехове сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в незаконном обороте наркотиков в крупном размере


Бенуа Гру: «В 1-м периоде нанесли четыре броска по воротам ЦСКА, во 2-м — семь, в 3-м уже и не помню»

Московское «Динамо» победило минское «Динамо» в КХЛ, отыгравшись с 0:3

«Роскосмос» опубликовал снимок обрушившегося на Москву шторма

В эфире «Шоу Воли» Юрий Стоянов рассказал о том, как заставил Никиту Михалкова петь по телефону


Дачники со станции Павшино (1948)

Автоэксперт Моржаретто: ремонт автомобиля без согласования цены незаконен

Основные этапы обучения в автошколе

Подразделение «Деловых Линий» сменило адрес в Обнинске Калужской области


Заявление о мобилизации сделали в Кремле

Собянин поручил открыть поликлинику в Коммунарке в максимально сжатые сроки

Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»

Сергей Собянин провел личный прием граждан по поручению Президента





Архангельск сегодня стал площадкой Поморского онкологического форума

«Микробиотики микст» с антоцианами удостоены золотой медали на Международном Конкурсе качества

Гуф вернулся в реабилитационную клинику после концерта в Москве

Эксперт рассказала о влиянии новых поликлиник на уровень жизни москвичей


Зеленский подтвердил, что Киев ведет переговоры о предоставлении систем, сбивающих межконтинентальные ракеты

Зеленский осознал, что потерял главного союзника и уже умерил военные аппетиты - The Telegraph

"Папа, почему ты нас наказал, мы же не в первый раз": Захарова о "жалостливых" словах Зеленского


Московское «Динамо» победило минское «Динамо» в КХЛ, отыгравшись с 0:3

Московское "Динамо" одержало пятую победу подряд, обыграв Минск 4:3

Ради любви готовы на спорт

Фетисов: Новый хоккейный стадион ЦСКА в Москве мне стал чужим


Глава государства - студентам Минска: требовать перемен просто, а вот реализовать их - сложнее

«На французском шпарю»: Лукашенко рассказал, как ИИ сделал его полиглотом

Лукашенко: роль СМИ сейчас велика, и отношение к журналистам очень серьезное

Лукашенко пригрозил отключить интернет при повторении беспорядков 2020 года



Собянин: пассажиропоток на судах столицы вырос в минувшем навигационном сезоне

Собянин рассказал об итогах личного приема граждан

Сергей Собянин. Главное за день

Собянин подписал закон о бюджете Москвы на 2025 год


Семьи участников СВО познакомят с экспозицией фестиваля «Золотая черепаха»

Хорошее состояние экосистемы привлекает редких птиц в природные зоны Москвы

JETOUR объединяется с DISCOVERY и Фондом защиты гепардов для охраны дикой природы, реализуя философию «Путешествия как ESG»

Эксперт: в Москве улучшилось состояние экосистемы


Почем новогодние «Сапсаны»?

На выходные европейской части России обещают мокрый снег

В России выросли цены и спрос на аренду коттеджей на Новый год - аналитики

Сычёв выбрал фаворита в матче «Спартака» и «Локомотива»


Молодежь Поморья разработала более 100 проектов в рамках областной форумной кампании

Терминал сбора данных (ТСД) промышленного класса SAOTRON RT42G

Дачники со станции Павшино (1948)

Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса


Симферопольца задержали за аферы с недвижимостью на 19 млн рублей

Просмотр новой литературы «Книжный вернисаж новинок»

Винзавод останется без электроэнергии: в Симферополе, Евпатории, Алуште, Ялте, Керчи, Джанкое, Феодосии и Севастополе отключат свет 21 ноября 2024

В Ялте в речке найден труп мужчины


СЕНСАЦИЯ: ДОРАБОТКА РАКЕТЫ "ОРЕШНИК" ПРЯМО В ТЕКСТЕ ЭТОЙ НОВОСТИ. Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?! Путин, Трамп и другие важные новости.

Центр дополнительного образования в Богородском округе получил новую мебель

Медведев: Россия поддерживает решения ООН по палестино-израильскому конфликту

Цены на комнату в Нижнем Новгороде за год выросли на 7 %












Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
Елена Веснина

"Сменились приоритеты": Веснина пояснила причину ухода из тенниса






По делу о пожаре в «Зимней вишне» на свободу вышли 10 из 15 осужденных

Нигматуллин рассказал, в чём преимущество ЦСКА над «Ростовом»

Почем новогодние «Сапсаны»?

Коростелёв выиграл гонку классическим стилем на 15 км на Кубке России, Большунов — седьмой