Как справиться со стрессом перед Новым годом: советы от психолога

28 декабря - Yakutsk.ru. Вероника Крайнова, являющаяся клиническим психологом и трейдинговый аналитик, объясняет, как можно избавиться от предновогоднего напряжения и хорошо завершить год

Откажитесь от перфекционизма и авторизации. Расставьте свои задачи перед Новым годом в порядке важности. Напишите свой список и посмотрите, что вам действительно нужно сделать до праздников (например, заплатить налоги, отчитаться перед начальником) и что вы можете сделать после.Подытожьте год. Хотя это и не является обязательным, подсчет индивидуальных оценок в конце года является хорошей традицией. Затем подумайте: чего вы хотите для себя в новом году, каких новых впечатлений достичь, каких результатов добиться.Придумайте собственную традицию. Подарите себе праздник этой традицией. Главное, будьте искренними, пусть ваш внутренний ребенок участвует в действии, верит в него и ценит его. Избавьтесь от суеты и сделайте что-нибудь хорошее для себя. Вечером важно провести праздник так, как хочется – так, чтобы ничего не мешало.