Не только вино и кофе: названы напитки долгожителей

Не только вино и кофе: Медики отметили, что жители ‘голубых зон’, регионов с самой высокой концентрацией долгожителей, часто предпочитают пить воду.

Об этой информации сообщили Ua-novosti, передает «УРА-Информ».  

По их мнению, связь между достаточным потреблением воды и долголетием объясняется целебными свойствами воды.

Вот как вода влияет на организм:

— стимулирует выведение токсинов;

— помогает поддерживать нормальное артериальное давление;

— способствует эффективной транспортировке питательных веществ;

— улучшает баланс электролитов;

— поддерживает активные обменные процессы.

Кроме воды, долгожители часто включают в свой рацион и другие полезные напитки, такие как красное вино. Однако оно должно быть сухим и высокого качества.

«Красное вино содержит большое количество ресвератрола — антиоксиданта, который помогает снизить уровень «плохого» холестерина ЛПНП, уменьшить воспаление и предотвратить повреждение кровеносных сосудов», — пояснила врач.

Другой врач, Дана Эллис Ханнес, назвала черный кофе одним из напитков, связанных с долголетием. Зерна черного кофе богаты антиоксидантами, полифенолами и другими веществами с противовоспалительным эффектом. По ее словам питье черного кофе снижает риск некоторых хронических заболеваний, включая болезни сердца и сосудов, диабет.

Зеленый чай также оказывает особое влияние на здоровье. Он содержит высокие концентрации катехинов и полифенолов, которые обладают антиоксидантными свойствами.

Питье зеленого чая связано с:

— уничтожением свободных радикалов;

— лучшей регуляцией уровня холестерина в крови;

— стабилизацией артериального давления.

Эти напитки играют важную роль в поддержании здоровья и долголетия у жителей «голубых зон».

Напомним, ранее сообщалось, как улучшить память и сохранить здоровье мозга: включите в рацион простой напиток.

The post Не только вино и кофе: названы напитки долгожителей appeared first on УРА-Информ.