Как снизить риск развития деменции на 23%: врач сказал, какой вид фруктов включить в рацион

Медики отмечают, что диета, богатая витаминами и минералами, может помочь снизить риск развития ряда заболеваний, в том числе ухудшения работы мозга и связанных с ним заболеваний.

Об этой информации сообщили Ua-novosti, передает «УРА-Информ».

Когнитивный спад — это снижение функций мышления, памяти, концентрации и других функций мозга. Это явление в основном встречается у пожилых людей и часто является ранним признаком деменции и других нейродегенеративных состояний.

Однако один конкретный вид фруктов может быть особенно полезным снижение риска развития деменции. При этом медики отмечают, что всем известный вид фруктов  может помочь снизить риск развития деменции на 23 процента.

В частности исследование показало, что у тех, кто ел цитрусовые ежедневно, вероятность развития деменции в последующие шесть лет была значительно ниже, чем у тех, кто ел их только один или два раза в неделю.

Результаты проведенных исследований показывают, что частое употребление цитрусовых было с более низким риском возникновения деменции, даже после поправки на возможные смешанные факторы.

Примеры цитрусовых включают:

— лимоны;

— апельсины;

— грейпфрут;

— лаймы;

— мандарины;

— клементины;

— кумкваты;

— помело.

Напомним, ранее сообщалось, как снизить риск деменции на 20%: ученые сказали, что нужно сделать.

The post Как снизить риск развития деменции на 23%: врач сказал, какой вид фруктов включить в рацион appeared first on УРА-Информ.