На помощь придут солнце, свежий воздух, физическая активность, любимые занятия и, конечно, правильное питание. Однако это не сладости, которыми обычно заедают стресс. Настоящим помощником в борьбе с депрессией могут стать обычные оливки.
В оливках содержится олеацин — вещество, которое уменьшает воспаление в мозге и способствует восстановлению нервных клеток, что снижает проявления депрессии. Этот эффект был доказан на опытах с мышами: у них искусственно вызывали депрессию, а затем вводили препарат на основе олеацина, после чего животные быстро восстанавливались, достаточно было одной инъекции.
Олеацин также содержится в оливковом масле холодного отжима. Его не рекомендуется использовать для жарки, но оно идеально подходит для заправки салатов. Конечно, не стоит есть банку оливок ежедневно — это слишком много соли и калорий. А вот греческий салат с оливками и заправкой из оливкового масла — отличное и полезное решение.
Также интересным будет узнать, о напитке, который дарит заряд бодрости и энергии на весь день: врачи назвали его.
Meta-funded regulator for AI disinformation on Meta's platform comes under fire: 'You are not any sort of check and balance, you are merely a bit of PR spin'
Metal Slug Tactics review
Стартовал пробный запуск Castle Doombad: Free To Slay на iOS и Android
A college student put on a free, stage adaptation of Silent Hill 2 'to make a truly frightening theatrical experience' all without an appearance by Pyramid Head
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
11,5 тысячи пап в Москве и Московской области получают ежемесячное пособие по уходу за ребенком до полутора лет
С начала 2024 года Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило пособия по временной нетрудоспособности 2,9 млн жителей региона
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
Родители 317,2 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Глава ТПП РФ Сергей Катырин: бизнес предлагает донастроить налоговое законодательство
Поставки подержанных авто из Японии, Китая и Кореи в Россию – что выбрать?
Щербаков: Новый ЖК будет построен в Даниловском районе
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
Гражданам Москвы и Московской области, получившим тяжелые производственные травмы, выданы автомобили марки «Лада Гранта»
Мёртвый водитель стал причиной ДТП в Гагаринском тоннеле
Путина предостерегли от любых сделок и переговоров с Трампом до 20 января
Путин присвоил экс-заммэра Москвы Ресину звание Героя Труда
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Москвичи и гости столицы активно пользуются речным электротранспортом
