Для здоровья: почему планирование даже небольших поездок приносит пользу человеку

Знаете ли вы, что планирование похода или поездки благополучно влияет на наше психическое здоровье? Составление маршрута может стать не только самой важной, но и самой приятной частью приключения. Ниже мы рассказываем почему.

Исследование Корнельского университета показало, что волнение и планирование предстоящей поездки могут существенно увеличить счастье человека — гораздо больше, чем предвкушение траты на материальные блага. Это означает, что даже одна мысль о поездке может поднять настроение и творить чудеса с психическим состоянием. Почему планирование может стать приятным и оздоровительным опытом?

Во-первых, любая поездка временна, а значит, мы знаем, когда она начнется и когда закончится. Но если спланировать поездку заранее, то мы сможем растянуть время приятного ожидания. Во-вторых, любое приключение — это море новизны и неопределенностей, потому наш мозг старается ухватиться за нечто незнакомое и развивает воображение, стимулируя все мыслительные процессы. Выходит, что планирование поездки порой может принести больше пользы, чем само приключение.

В другой нашей статье мы рассказывали о самых безопасных пешеходных городах.

Даже если вы не уверены, сможете ли скоро выбраться в поход или путешествие в следующий раз, не переставайте о них размышлять. Составление маршрута, поиск рейса или рассмотрение достопримечательностей в новом месте, по сути, мысленно вас туда переносят. Узнавайте о местах, которые вы хотите посетить, достопримечательностях, которые хотите увидеть, но не ставьте себе временные рамки. Таким образом вы сможете продолжать мечтать о месте назначения и визуализировать впечатления. Также полезно составить список желаний и обязательных действий, которые вы должны выполнить.

Лист может быть оформлен как на бумаге, так и на электронных носителях. Чтобы оставаться вдохновленным и быть в хорошем настроении, можно читать приключенческие книги или смотреть фильмы, которые смогут перенести вас в любой уголок планеты.

Мы также рассказывали о хитростях, которые помогут вам уснуть в соло-походе.