Эксперт заявила о большой пользе кофе

Известный врач Зухра Павлова рассказала, что у тех, кто ежедневно выпивал чашку черного кофе, риск развития диабета 2-го типа был ниже на 10%.

Максимальный эффект достигается, если пить кофе постоянно, не добавляя в него сахар и подсластители. При этом добавление молока и сливок в напиток не влияет на результат. 

У тех, кто добавлял хотя бы одну ложку сахара, защитный эффект кофе уменьшался вдвое — до 5%. Кофе с искусственными подсластителями снижал риск развития диабета примерно на 7%.

Специалист подчеркнула, что исследование — масштабное: три научные работы, 34 года наблюдений и почти 290 тысяч участников. Более чем у 13 тысяч из них в итоге был выявлен сахарный диабет.

«Кофе может стать одним из приятных способов профилактики этого заболевания, если пить его регулярно, умеренно и с соблюдением некоторых других правил. Кофеин уменьшает связанное с диабетом воспаление в организме и даже помогает набирать меньше лишнего веса», — отметила Зухра Павлова в своем телеграм-канале.