В культурном центре «Лира» открыт набор на пилатес
Культурный центр «Лира» приглашает всех желающих на занятия в студию пилатеса «Дыши со мной». Об этом сообщается в соцсетях учреждения.
Эта система мягких, но эффективных упражнений поможет обрести гармонию тела и дыхания, укрепить глубокие мышцы, развить гибкость и улучшить осанку. Занятия проходят в спокойном темпе с акцентом на осознанное движение и правильное дыхание.
Методика подходит для людей любого возраста и уровня подготовки — от начинающих до тех, кто восстанавливается после травм. Особое внимание на тренировках уделяется комплексному укреплению мышц кора, включая мышцы пресса, спины, ягодиц и бёдер.
Программу ведёт профессиональный тренер Анна Лопес Крус, имеющая более 10 лет опыта в преподавании йоги, пилатеса и дыхательных практик. В занятия включены элементы курса «Здоровая спина», классического стретчинга и силового пилатеса.
Тренировки проходят по понедельникам и четвергам с 20:00 до 21:00 в культурном центре «Лира» по адресу: бульвар Адмирала Ушакова, дом 12. Запись на занятия доступна на сайте администрации центра и по телефону: