Здоровье

История о нас Настоящая супергероиня не носит костюм из латекса и не спасает целый мир. Сила ее в другом. Она просыпается раньше всех, чтобы успеть приготовить для своих завтрак и собрать их в школу/в университет/на работу (нужное подчеркнуть). Потом в спешке одевается сама и мчится по делам, по дороге успевая переговорить по телефону с лучшей […]

Ретинол: секрет молодости и эффективный уход Бьюти-сообщество не первый год активно форсирует тезис о том, насколько важно присутствие той или иной формы ретинола в повседневной бьюти-рутине современного образца. Этот компонент играет одну из ключевых ролей в поддержании молодости лица: чем регулярнее и грамотнее использование косметических средств с ретинолом, тем дольше ваша кожа будет красивой и […]

Ученые из Токийского университета показали, что запах женщины в период овуляции значительно меняется. В его составе увеличиваются уровни 3-х летучих соединений, которые мужчины воспринимают как более приятные и ассоциируют с более привлекательными и «женственными» лицами. При добавлении этих соединений в образцы подмышечного запаха, собранные у 20 женщин, мужчины не только оценивали их более благосклонно, но […]

Важность витаминов для общего здоровья Витамины — это незаменимые микроэлементы, необходимые для нормального функционирования всего организма. Они участвуют в сотнях биохимических процессов, поддерживают иммунитет, способствуют обмену веществ и помогают организму бороться с стрессами и внешними воздействиями. Недостаток витаминов может привести к различным заболеваниям, снижению энергии и ухудшению общего самочувствия. Поэтому правильное потребление витаминов является важнейшей […]

И коронавирус, и большинство сезонных заболеваний могут дать осложнения на органы дыхания. Как обезопасить себя? То, что мы можем сделать прямо сейчас - позаботиться о своей диафрагме

Новый масштабный метаанализ, проведенные в Университете Сиднея и объединивший данные 31 исследования и более 160 тысяч человек, показал, что значительно улучшить здоровье можно и с меньшим количеством шагов. Оказалось, что примерно 7 тысяч шагов в день уже связаны с заметным снижением рисков целого ряда серьезных заболеваний и по эффективности почти не уступают «золотому стандарту». Согласно результатам анализа, […]

К такому выводу пришли исследователи из Университета Ноттингема. По их мнению, само переживание стрессовой ситуации, вызванное пандемии могло ускорить процессы старения мозга. Ученые проанализировали МРТ-снимки почти тысячи здоровых взрослых, сделанные до и после пандемии в рамках проекта UK Biobank. Используя методы машинного обучения, они оценили возраст мозга, то есть насколько структура мозга соответствует хронологическому возрасту […]

Исследователи из Медицинской школы Университета Дьюка предложили революционную концепцию, описывающую так называемое «нейробиотическое чувство». Оно рождается в результате связи между кишечником и мозгом, позволяя последнему в реальном времени реагировать на сигналы от кишечных микроорганизмов. Ключевую роль в этом процессе играют нейроподы, чувствительные клетки в слизистой оболочке толстой кишки. Они умеют распознавать древний белок (флагеллин), входящий […]

Эксперт: Ольга Колокольникова — врач-гастроэнтеролог, заведующий отделением гастроэнтерологии и генно-инженерной биологической терапии клинической больницы «Медси» Самое важное для поддержание здоровья кишечника 1. Больше клетчатки и полезных бактерий в рационе  Недостаток клетчатки  и пребиотиков в рационе приводит к нарушению работы жкт. Клетчатка способствует  увеличению объем стула и стимулирует перистальтику. При хроническом дефиците пищевых волокон могут развиваться […]

Ученые из Еврейского университета в Иерусалиме показали, что наше внимание не непрерывно, а скорее работает в режиме «ритмичных всплесках»: примерно 8 раз в секунду. При этом мозг быстро «перескакивает» между объектами, будто делает снимки. Когда нужно сосредоточиться на двух объектах сразу, мозг делит ресурс, и каждый получает внимание 4 раза в секунду. Такой ритм помогает […]