Добавить новость
ru24.net
Блог сайта «Будьте здоровы!»
Октябрь
2016
1 2 3 4
5
6
7
8 9 10 11 12 13
14
15 16 17 18 19
20
21
22 23 24
25
26
27
28
29
30
31

Научный подход. Как жить долго и счастливо?

Представление о счастье не у всех одинаковое. Но многие уверены, что для его достижения нужно быть богатым или знаменитым.

Группа учёных Гарвардского университета утверждает, что ни деньги, ни слава счастья не дают,  потому что они нашли иной, точный ответ. В 1938 году университет начал непревзойдённое по масштабу исследование, целью которого стало изучение человеческой жизни на всём её протяжении. Цель поиска - ответ на вопрос: что даёт людям ощущение полноты жизни, что её продлевает?

 

Исследование длится уже 76 лет, руководит  сейчас проектом доктор Роберт Уолдингер. Первыми испытуе­мыми стали студенты второго курса университета и подростки от 11 лет, проживающие в самом  криминальном районе Бостона. В начале эксперимента группа испытуемых составляла 724 человека, 60 из них живы до сих пор. Возраст некоторых участников уже перевалил за девяносто лет! Каждые два года участники отвечали на десятки вопросов о личной и общественной жизни. Фиксировались успехи и неудачи, параметры физического здоровья, состояние психики, работа головного мозга. Судьбы испытуемых сложились по-разному. Кто-то высоко поднялся по карьерной лестнице, один даже был избран президентом США, а кто-то скатился на дно жизни.

Токсин одиночества

В сухом остатке главный вывод, который сделали исследователи, прост: счастье заключается в хороших отношениях! Имеются в виду взаимоотношения в семье, с друзьями, коллегами и даже соседями. Именно это влияет на состояние не только психического, умственного, физического здоровья. А вот одиночество, наоборот, отравляет жизнь, словно токсин. Одинокие независимо от достатка и славы живут меньше. Их мозг, будто лишённый подпитки любви, встречается со старческим слабоумием порой сразу после выхода на пенсию.

 

Вывод номер два: счастье не в количестве людей, с которыми вы знакомы, а в качестве и глубине этих привязанностей. Отношения должны нести радость, в них не должно быть затяжных конфликтов. Ссоры, отсутствие ласки, понимания, поддержки вредны для здоровья, лишают жизнь радости. Статистика, которую собрали исследователи, доказывает, что тот, кто в пятьдесят лет имел душевные отношения с близкими, несмотря на высокий холестерин и имеющиеся изменения в здоровье, благополучно доживает до 80 лет. Среди восьмидесятилетних сверстников все, имеющие крепкую семью, самые здоровые.

Любовь питает мозг

Вывод третий: душевные отношения защищают мозг от старения. Люди, ощущающие, что у них есть поддержка близких в любых обстоятельствах, защищены не только от умственной деградации, но и физическую боль они переносят легче, чем одинокие, никому не нужные люди.

Казалось бы, так просто стать счастливым: заведи друзей, береги семью, выстрой наконец отношения с детьми и тёщей. Но почему это не всем удаётся?

«Потому что это сложная и кропотливая работа, растянутая на годы, – считает доктор Уолдингер. – Проще сидеть у телевизора и ворчать, расточая желчь, чем придумать, как оживить отношения с супругом. В отношения надо «вкладываться» постоянно, без устали. А нам легче всё пустить на самотёк, чем тратить силы на то, чтобы тому, кто рядом с тобой, было хорошо. Но ведь это продлит жизнь обоим! Об этом стоит помнить».

Источник aif.ru




Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus




Удаление зуба мудрости: показания, процесс и восстановление

СЛД «Унеча» филиала «Московский» ООО «ЛокоТех-Сервис» признано победителем корпоративного конкурса экологических проектов в номинации «Экоинициатива»

Пегас запускает ежедневные рейсы в Анталию из нового аэропорта в Москве и начинает раздавать бесплатную парковку

Российский стартап вошел в тройку мировых лидеров по цифровизации патоморфологии


Warner Bros. Discovery is splitting into two companies

The video game actors’ strike may be over soon

U.K.’s FTSE 100 surpasses March record as tariff concerns ease

Tesla could lose billions in revenue as Trump administration weighs eliminating a key regulatory credit loophole


Мария - Королевы Розы 2020

На пляже водолазы достали из воды утонувшую женщину

На орловской трассе столкнулись два большегруза. Есть раненый

На горизонтах начал


I spoke with Arm about PC gaming and was told that Windows software compatibility is 'largely a solved problem'

Leaving Fallen London: How Failbetter Games spent several years growing hope and ‘discovering the art of the possible’ in their new eldritch farming sim

Friday Night Multiplayer 2.1

Grand Criminal Online выпустили на iOS — игроки недовольны



В Севастополе состоялся региональный этап культурно-благотворительного фестиваля «Добрая волна»

ЕАЭС берётся за строительный мусор: лицензии, квоты, запреты

Названы самые любимые города для выезда у футбольных болельщиков

Детское радио рекомендует семейное фэнтези «Магия четырех стихий»




В Севастополе состоялся региональный этап культурно-благотворительного фестиваля «Добрая волна»

С 1 июля цены на аренду недвижимости изменятся на 180 градусов: что произойдет на рынке и куда бежать квартирантам

Angsana Velavaru завоёвывает сердца путешественников

Дарчиев: РФ и США как великие державы обречены на мирное сосуществование


Сердце фаната. Врач Воробьев объяснил, грозит ли болельщикам инфаркт

«Я горжусь!» — Елена Захарова впервые выступила на сцене вместе с дочерью

Дарчиев: РФ и США как великие державы обречены на мирное сосуществование

Замглавы МИД России Грушко: РФ ответит на 18-й пакет санкций Евросоюза


«Это всегда больно». Александр Бублик назвал условие участия на Уимблдоне

Победителями «Ролан Гаррос – 2025» в одиночном разряде стали Карлос Алькарас и Кори Гауфф, в мужском парном разряде победили ветераны, а Сара Эррани выиграла и пару, и микст

«Проблемы в голове». Тарпищев — о последних неудачах Медведева

111-я ракетка мира Захарова выбила Векич в первом круге турнира WTA в Лондоне


В аэропорту Калуги сняли ограничения на прием и отправку рейсов

Дарчиев: РФ и США как великие державы обречены на мирное сосуществование

ФКР Москвы предлагает москвичам три маршрута прогулок на праздничные дни

ЕС готовит санкции против китайских банков за поддержку Москвы


Музыкальные новости

Группа Thirty Seconds to Mars пригласила рок-хор из Петербурга на совместное выступление

1 июня в честь дня защиты детей в театре «Эстрады» прошел бенефис Юрия Куклачева

Купить Песню. Песни на продажу. Продажа песен.

"Жанна классная". Николай Василенко рассказал о романе с Жанной Фриске



ЕАЭС берётся за строительный мусор: лицензии, квоты, запреты

В Волгограде задержан предполагаемый серийный мошенник, обманувший нижегородцев

Названы самые любимые города для выезда у футбольных болельщиков

Relax FM – партнер бизнес-регаты «Ведомости» в сезоне-2025


Фестиваль "Блогеры России" состоится 12 июня

ХК «Южный Урал» будет участвовать в Чемпионате ВХЛ сезона 2025/2026 гг. Как будут проходить соревнования?

На территории санатория «Москва-Крым» прошли Малые Олимпийские игры

Баскетболисты ЦСКА обыграли петербургский «Зенит» и выиграли Единую лигу ВТБ


Иномарка с дипломатическими номерами врезалась в пушку в сквере Москвы

Москва усиливает безопасность: рейд для самокатчиков и велосипедистов 12-15 июня

В центре Москвы автомобиль с дипномерами Сьерра-Леоне врезался в пушку

Резкий рост угонов в России: LADA - лидер, Москва - эпицентр преступлений


Путин обозначил программу вооружений как главный ориентир для развития всего ВПК

Путин поручил учитывать экспортный потенциал вооружения

Путин призвал разработать комплекс мер для модернизации авиационной техники

Президент РФ поручил сформировать долгосрочную программу по всему комплексу систем и образцов вооружений




Заочный суд вынес приговор Волкову*** к 18 годам заключения

Выехавший за границу Леонид Волков приговорен к 18 годам, в РФ в заложниках остался его отец

Суд в России заочно приговорил Леонида Волкова к 18 годам лишения свободы


В Московском зоопарке объяснили похудение манула Тимофея

Мурашко сообщил о уровне заболеваемости ожирением среди школьников

Клинический психолог Юлия Тарибо: почему не стоит постоянно думать о будущем

Тихонов прокомментировал ситуацию с «играми на стероидах»: «Пусть травятся на здоровье»


Как киевляне отреагировали на удары России: Мы допросимся «Орешника», пора просить пощады и прощения

В Киеве раскрыли жуткую тактику Зеленского

Зеленский стал жертвой закона непредвиденных последствий: авантюризм Киева сблизил позиции РФ и США

В Киеве предположили, к чему готовится Зеленский в Сумской области


Овечкин о шансах сыграть дома: «Кайфанем и доставим радость»

Названы самые любимые города для выезда у футбольных болельщиков

Волков ушел из минского «Динамо»

День России: праздник национального единства


Лукашенко одним росчерком пера «нашёл» пропавшую картошку в Белоруссии



Сергей Собянин поздравил жителей Москвы с Днем России

Собянин: в Москве действует новый стандарт оказания долговременной помощи

Собянин рассказал, как выделенные полосы улучшили движение городского транспорта

Мэр Москвы: социальную помощь на дому получают 90 тысяч горожан


В Fix Price появилась новая коллекция для кухня «Палитра природы»

В Огайо из-за взрывоопасной утечки на заводе эвакуировали жителей округа

Выставка «Креативные решения экологических проблем» в московском экоцентре Сборка

ВШЭ: Около 11 тыс. зарядок для электромобилей планируется построить в Москве за пять лет


Замглавы МИД России Грушко: РФ ответит на 18-й пакет санкций Евросоюза

Загрузка отелей в Запорожской области в июне достигает 80%

ФКР Москвы предлагает москвичам три маршрута прогулок на праздничные дни

Жару смыло дождями: когда воздух в Москве вновь прогреется до плюс 30


Оренбургская область подключилась к проекту Росреестра

Дожди накроют регионы в День России

Марат Баширов: На этой неделе стартуют выборы губернаторов регионов России

Пять регионов согласовали финмодели проектов в сфере ТКО в рамках концессий без конкурса


Кино-ностальгия "Благородство в каждой роли – Глеб Стриженов"

Святитель Лука Крымский: "Совершенствование духа – вечное бессмертие"

Жилой квартал с миндальной аллеей в г. Симферополь сдадут в 2025 году

Телебашня Симферополя поздравит с Днем России


Появились опасения в США относительно возможных ударов Израиля по Ирану

В аэропортах Внуково и Шереметьево отменены временные ограничения

СМИ сообщают, что Жерсон переходит из «Фламенго» в «Зенит»

Стоимость нефти марки Brent превысила отметку в 70 долларов за баррель












Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
Карен Хачанов

Хачанов достиг четвертьфинала на турнире в Нидерландах






Сердце фаната. Врач Воробьев объяснил, грозит ли болельщикам инфаркт

Пенсионная реформа, от которой "дрожь берёт": Эксперт раскритиковал существующую систему

Стоимость нефти марки Brent превысила отметку в 70 долларов за баррель

Мединский рассказал, что аферисты пытаются подделать его Телеграм-канал