В любой непонятной ситуации ― бери кроссовки и беги!
Пока аптеки делают выручку на продаже витаминов и добавок от усталости, а копирайтеры сочиняют продающие тексты об осенней хандре, ЭФКО организовывает бесплатные онлайн-забеги. Почти 3 тысячи человек приняли участие в недавно прошедшем ЭФКО Challenge. Редакция портала Санкт-Петербург.ру решила пообщаться с участниками забега.
Александр, 46 лет
Я очень люблю покушать. До прихода в спорт я весил 103 кг. Бег позволяет мне сохранить эту любовь.
До 2015 года я только плавал и играл в «литрбол». Вдохновился братом, который на секции бокса через день бегал десятку. Мы с ним поспорили, что на марафоне я буду быстрее. Грамотная подготовка, занятия с тренером ― я пробежал марафон на 14 минут быстрее. В процессе подготовки я и втянулся в бег.
В онлайн-забеге ЭФКО Challenge решил поучаствовать совершенно случайно. Если честно, рассчитывал, что буду быстрее. Но ― что есть, насколько был готов. Возможно, ещё не отошёл от дистанции 226 км в Сочи.
Беговое комьюнити, общность, сопричастность очень важны. Теперь буду мониторить подходящие забеги и вписывать их в тренировки.
Главный совет всем начинающим: НАЧНИТЕ! Каждый день по чуть-чуть. И вы поразитесь тому, чего достигнете через год!
Ольга, 34 года
Бегаю чуть больше года. Только два месяца назад вышла на объем 100 км в месяц. Еще много работы в плане техники, темпа и т. д., но главная моя цель ― получать от бега удовольствие. Спортом раньше я никогда не занималась, а в школе была освобождена от физкультуры.
Первым начал бегать муж, потом нас пригласили принять участие в семейном забеге «Папа, мама и ребенок», с тех пор стали бегать всей семьей.
Поначалу было сложно и непонятно, как люди получают удовольствие от бега. Но постепенно пробежки стали в радость: стала чувствовать свой комфортный темп, заметила, что после пробежки нет усталости, а наоборот, прилив сил. В основном одна моя пробежка ― это 5–8 км, изредка 10 км.
Бывали моменты, когда после тяжелого рабочего дня я спешила поскорее на пробежку. Знала, что сейчас мне станет хорошо.
Время для бега нахожу во время тренировок у ребенка. «Была мама злая ― побегала ― стала мама добрая».
Михаил, 37 лет
Спортом я занимаюсь на протяжении всей жизни, а бегом уже около пяти лет. В следующем году планирую пробежать свой первый марафон и полумарафон быстрее одного часа сорока пяти минут.
ЭФКО Challenge 10 км был моим первым онлайн-забегом. Я не ставил перед собой определенных целей, это была обычная ежедневная тренировка.
После того как получил приз, решил, что обязательно буду участвовать в забегах. Не верил, что рандомно могу стать победителем. Однозначно считаю, что такие забеги нужны.
Бег очень сильно помогает ментально. После тяжелого дня ― разгрузиться, перед важным и сложным днем ― наоборот, собраться мыслями. В любой непонятной ситуации ― бери кроссовки и беги!
20–22 октября прошел онлайн-забег ЭФКО Challenge 10 км. С результатом 30:22 победил Олег Харитонов из Екатеринбурга. Все участники получили дипломы, а трое счастливчиков, определенных случайным образом ― призы. Не нужно лететь как ветер и быть профи. Достаточно захотеть позаботиться о себе, а беговое сообщество и ЭФКО ― поддержит.
#efkochallenge #эфкоchallenge #efko10k