Специалисты рассказали об опасности онлайн-фитнеса

21.11.2024 11:48

В России, как и во всём мире, сейчас очень популярен онлайн-фитнес. Видео с занятиями, которые помогут избавиться от лишнего веса и привести себя в форму, можно запросто скачать в Интернете.

Однако специалисты говорят, что пользы от таких занятий практически нет.

— В онлайн-формате, это чаще всего приложение со стандартным набором упражнений или просто видео на канале. Появляются риски неправильно выполнения, а также непрофессиональных рекомендаций. Результат может потребовать большего количества времени, — рассказала старший тренер международной сети студий балета и растяжки Акулина Бахтурина.

Также эксперт предупреждает, что в отличии от тренировок в зале, которые ведут профессионалы, видео с парой приседаний может снять любой желающий. Зачастую такие онлайн тренировки записывают обыкновенные блогеры.

При выборе онлайн-тренировок важно обращать внимание на саму программу тренировок. Например, если в тренировке все внимание направлено на одну группу мышц, то это тревожный звоночек. Сегодня мы качаем ягодицы, завтра и послезавтра снова ягодицы – это неверный подход. Ну и главное, перед тем как купить онлайн-курс, постарайтесь найти информацию об эксперте. Если её нет или мало, то здесь тоже необходимо задаться вопросом, стоит ли заниматься с таким специалистом.

Ранее мы писали, что Генпрокуратуру просят проверить онлайн-кассы, которые продают несуществующие авиабилеты до Сочи.

Moscow.media

Частные объявления сегодня

Rss.plus

Все новости за 24 часа

Ru24.pro

СВОИХ НЕ БРОСАЕМ!

Начальник Главного управления Росгвардии по Московской области полковник полиции Пётр Зоров обратился к ветеранам региональной общественной организации войск правопорядка

Life24.pro

Российские биологи первыми в мире подключили мозг крысы к искусственному интеллекту

Героическое участие армян в СВО. Часть восьмая

Десять проектов ГПМ Радио получили золотые микрофоны «Радиомании»

Like FM – партнер сольного концерта Тоси Чайкиной

Today24.pro

Bradford star has weekend to forget with dreadful throw-in before being forced to leave pitch after shoulder pops out

Coach Scaloni delivers key message to Messi and Argentina players about team composition for 2025

Taarak Mehta Ka Ooltah Chashmah's Mandar Chandwadkar reacts to Dilip Joshi and Asit Modi's altercation rumours

Coach set for crunch talks with Real Madrid giant; could have big bearing on Liverpool colossus

News24.pro

О кибербезопасности: «Грузовичкоф» принял участие в круглом столе от РБК Петербург

Седое болотце...

Госдума приняла обращение к кабмину по мигрантам. В образовании и здравоохранении – им не место

«Грузовичкоф» принял участие в открытии Общественной приемной по вопросам логистики

Game24.pro

Today's Wordle answer for Monday, November 18

Sony is rumoured to be snapping up FromSoftware's parent company in the industry's ongoing mission to be consolidated to hell and back

Stalker 2: Heart of Chornobyl performance analysis—Everyone gets ray tracing but the entry fee is high

Punishing: Gray Raven догонит китайскую версию к концу 2025 года

Ua24.pro

"Миколаївводоканал" хоче збирати гроші з благодійників які надають безкоштовно питтєву воду

Кормішкін довів, що проти його сім'ї почалася дискредитаційна компанія і фейки видають за правду

Russia24.pro

Разин возмутился проигрышем в суде за права на песни Шатунова

«Рубин» разыграет часы на матче с «Акроном». Ранее у Смолова пропали часы стоимостью 7-8 млн рублей в раздевалке казанского клуба

Кубанский ОМОН "Пластун" отметил 36-летие со дня образования

«Рубин» поиздевался над Смоловым, у которого пропали часы после матча в Казани

Другие проекты от SMI24.net

News-life

Главные новости Ярославля 22 ноября: отключения электричества и рост цен на жильё

Продюсер Юры Шатунова Андрей Разин в тайне получил турецкое гражданство

С июня новостройки подешевели на 2%

"Сменились приоритеты": Веснина пояснила причину ухода из тенниса

Ru24.net

19% магаданцев проведут новогодние каникулы на работе

Денис Буцаев открыл выставку арт-объектов из вторсырья в Твери

В сети появились новые фото со съёмок сиквела «Чебурашки»

Тренер футбольного клуба из Богородского округа признан лучшим

News.tennis

Виктория Азаренко опубликовала обращение к завершившему карьеру Надалю

Кубок Билли Джин Кинг. 1/2 финала. Польша проигрывает Италии, Великобритания поборется со Словакией

Калинская и Шнайдер претендуют на премию WTA в номинации «Прогресс года»

Янник Синнер обошёл Алькараса на $ 7 млн по призовым за сезон, Медведев замкнул топ-5 ATP

29ru.net

Тренер футбольного клуба из Богородского округа признан лучшим

Грузовик с прицепом просто смял легковушку на кубанской трассе

Загрузка гостиниц на юге России оказалась на треть выше в сравнении с севером

19% магаданцев проведут новогодние каникулы на работе

Музыкальные новости

Poisk-music.ru

Продюсер Морозов: Ротару и Пугачева не были соперницами

«Микробиотики микст» с антоцианами удостоены золотой медали на Международном Конкурсе качества

На прощание с Владимиром Шкляровым пришел Валерий Гергиев

Ему было 54, а ей — 19. История любви Александра Градского и его молодой вдовы Марины Коташенко

Ria.city

Краснодар и Сочи: названы города, где можно недорого снять жильё на новогодние праздники

Экс-игрок «Сочи» и сборной Франции призвал Погба перейти в «Марсель»

Депутат ЗСК Виктор Тепляков поздравил педиатров города Сочи с профессиональным праздником

Депутат ЗСК Виктор Тепляков провёл обход в Комсомольском сквере в Сочи

Rss.plus

Собянин подвел итоги летней навигации на Москве-реке

«Микробиотики микст» с антоцианами удостоены золотой медали на Международном Конкурсе качества

Собянин подвел итоги летней навигации

Фетисов: Новый хоккейный стадион ЦСКА в Москве мне стал чужим

Auto.russia24.pro

За смерть на трассе тренера Максима Раилко и юной спортсменки из Липецка пьяный водитель получил 11 лет колонии

Грузовик с прицепом просто смял легковушку на кубанской трассе

На трассе М-4 Дон в Адыгее и на Кубани продолжается строительство двух надземных переходов

В Краснодаре в понедельник в центре города будет не проехать

Putin.russia24.pro

В зоопарк КНДР передали более 70 животных — это подарок Пхеньяну от Владимира Путина

Собянин по поручению Путина провел личный прием граждан

Сергей Собянин провел личный прием граждан по поручению Президента

Президент РФ: В случае эскалации агрессии Москва ответит решительно и зеркально

Health.russia24.pro

Обвиняемому в педофилии екатеринбуржскому фитнес-тренеру грозит пожизненное за рецидив

На Кубани на родителей завели дело за издевательство над дочерью-инвалидом

Детская реабилитация: не только лекарства

Депутат ЗСК Виктор Тепляков поздравил педиатров города Сочи с профессиональным праздником

Zelensky.russia24.pro

"Папа, почему ты нас наказал, мы же не в первый раз": Захарова о "жалостливых" словах Зеленского

Зеленский осознал, что потерял главного союзника и уже умерил военные аппетиты - The Telegraph

Зеленский подтвердил, что Киев ведет переговоры о предоставлении систем, сбивающих межконтинентальные ракеты

Sport.russia24.pro

«Рубин» поиздевался над Смоловым, у которого пропали часы после матча в Казани

«Рубин» разыграет часы на матче с «Акроном». Ранее у Смолова пропали часы стоимостью 7-8 млн рублей в раздевалке казанского клуба

Этот футболист творит историю в России — но на родине над ним насмехаются

Елена Веснина: «Путь длиною в 30 лет пройден. Теннис – лучшая игра на свете, но пришло время двигаться дальше»

Lukashenko.russia24.pro

Лукашенко пригрозил отключить интернет при повторении беспорядков 2020 года

Лукашенко о мотивации студентов: пришло время, чтобы человек сам думал о своем образовании и здоровье

Лукашенко: роль СМИ сейчас велика, и отношение к журналистам очень серьезное

Глава государства - студентам Минска: требовать перемен просто, а вот реализовать их - сложнее

Person.russian.city

Почти 500 обращений поступило за первый день на «Прямую линию» губернатора Кубани

Вениамин Кондратьев проведет «Прямую линию» 4 декабря

Вениамин Кондратьев: самбо – это предмет нашей национальной гордости

Кондратьев поручил благоустроить набережную Приморско-Ахтарска за два года

Ecology.russia24.pro

Свалку автомобилей, которая образовалась среди краснокнижных деревьев в Геленджике, ликвидировали

Экофестиваль «Твой след на планете» провели в Туапсе

Судно под флагом Панамы нанесло серьёзный ущерб Чёрному морю в порту Новороссийска

За пределами столиц премиальные новостройки есть только в восьми городах-миллионниках

29ru.net

19% магаданцев проведут новогодние каникулы на работе

Индустрия гостеприимства Приморья теряет миллиарды из-за нехватки гостиничных номеров

Тренер футбольного клуба из Богородского округа признан лучшим

Загрузка гостиниц на юге России оказалась на треть выше в сравнении с севером

Severodvinsk.ws

Терминал сбора данных (ТСД) промышленного класса SAOTRON RT42G

Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса

Команда скорой помощи из Архангельска вошла в топ-6 лучших на форуме «NOVAMED-2024»

Подмосковных фермеров пригласили на межрегиональный форум

Sevpoisk.ru

Симферопольца задержали за аферы с недвижимостью на 19 млн рублей

Просмотр новой литературы «Книжный вернисаж новинок»

Коктебель частично останется без электричества: в Симферополе, Евпатории, Алуште, Ялте, Керчи, Джанкое, Феодосии и Севастополе отключат свет 18 ноября 2024

Домашний ужин или офисный обед — где заказать пиццу в Симферополе?

103news.com

Мать Сергея Кузнецова не смогла ничего отсудить у семьи Юрия Шатунова

В Краснодарском крае военные следователи продолжают проводить рейды о соблюдении бывшими мигрантами, получившими российское гражданство, законодательства о воинском учете

В Ростове проходит XIX Международный конкурс молодых исполнителей «Мир джаза»

19% магаданцев проведут новогодние каникулы на работе

Агрегатор новостей 24СМИ