Меньшая часть — 2% — опрошенных россиян поделились, что спят всего 2-3 часа в день. 36% закладывают на сон 4-6 часов, а большинство (59%) респондентов отдыхают по 7-9 часов. Еще 2% участников исследования спят 10-11 часов, а более 11 часов отдыхают 1% участников исследования. Это показало исследование сервисов "Работа.ру" и СБЕР ЕАПТЕКА, с результатами которого ознакомилась "Газета.Ru".
Жители Москвы и Санкт-Петербурга солидарны со средними цифрами по стране и чаще всего спят по 7-9 часов — 64% москвичей и 59% петербуржцев.
Среди причин, мешающих сну, большинство россиян (27%) отметили нервную обстановку на работе, которая никак не отпускает. Каждый четвертый (25%) поделился, что много работает за пределами рабочего времени. 23% слишком много сидят в интернете и смотрят фильмы и сериалы.
У 21% респондентов помехой сну является нагрузка в вечернее время, 18% страдают хронической бессонницей. 12% опрошенных мешают маленькие дети, 9% иногда трудятся в ночную смену. Еще 6% участников исследования испытывают проблемы со сном из-за наличия домашних животных, а у 4% присутствует страх бессонницы.
Каждый четвертый опрошенный (26%) для борьбы с недосыпом гуляет перед сном. 22% не пьют кофе во второй половине дня, 18% отказываются от использования гаджетов перед сном, а 17% принимают снотворное или успокоительное. Еще 13% участников опроса предпочитают почитать книгу перед сном, 12% респондентов спят на ортопедическом матрасе или подушке, 10% занимаются спортом.
Среди других способов борьбы с бессонницей: приятие успокаивающей ванны (9%), уменьшение времени работы (7%), расслабляющие аромасвечи и аромалампы (4%).
По данным СБЕР ЕАПТЕКИ, также растет спрос на препараты, облегчающие засыпание, в категориях лекарственные средства и травяные сборы. Результаты внутренней аналитики показали, что более мягкие средства растительного происхождения покупали за четыре месяца 2024 года на 20,5% чаще, чем за аналогичный период прошлого года, а лекарства — только на 7%. При этом в 2023 году к 2022 спрос на более мягкие средства растительного происхождения также был выше, чем на лекарства — почти 40% и 31% соответственно в значениях год к году.
Собянин: Уникальные сервисы в центре "Профессии будущего" упрощают поиск работы
ЦСКА разорвал дистанцию // Армейцы увеличили преимущество в финальной серии Единой лиги ВТБ
Bungie wins a little walkin' around money in first of its kind jury trial against Destiny 2 cheat maker, but the victory will likely make it even easier for game companies to keep taking cheaters to court
Театрально-кукольные вести из Бурятского театра "Ульгэр": Россия, Культура, Театр, Дети - Серебряные звездочки засветились в буддийском дацане в Иволге
Команда "особых" футболистов из Тольяттинской школы-интерната №5 будет защищать честь Самарского региона в финале Всероссийских соревнований по мини-футболу в г.Санкт-Петербург
Ростов открыл серию всероссийских соревнований по пляжному волейболу
Программа «Зелёного марафона Сбербанка» в Санкт-Петербурге 1 июня
Бойцовская лига «Наше Дело» представит спортивную зону на Дне России
Ученые Президентской академии в Санкт-Петербурге разработали способ повышения экологичности целлюлозно-бумажной промышленности
Житель Архангельской области выиграл в гослотерею от «Столото» более миллиона рублей
Прокуратура Архангельской области и Ненецкого автономного округа 31 мая 2024 года в г. Нарьян-Мар проведет прием граждан и «Горячую линию» по вопросам защиты прав и законных интересов несовершеннолетних
В Архангельске в результате пожара в жилом доме погиб один человек
