Врачи Химкинской областной больницы: 30 минут ходьбы в среднем темпе необходимо для поддержания здоровья
Многие считают, что для поддержания здоровья необходимо проходить 10 тысяч шагов каждый день. Как рассказали «Радио 1» врачи Химкинской областной больницы, на самом деле это просто красивая цифра. Для начала необходимо проходить 30 минут ежедневно в среднем темпе.
Издание «Петербургский дневник» напомнило, что ровно через 10 тысяч шагов обнулялся первый шагомер, изобретенный в Японии. Чтобы справиться с гиподинамией, особенно это касается работников офиса, медики советуют каждые 40 минут делать разминку и ходить по лестнице вверх-вниз.
Читайте также:
Вчера 23:21
Вчера 23:47
Вчера 23:13
Вчера 23:47
Moscow.media Частные объявления сегодня
Куда сходить москвичам и гостям столицы 13 июля - Мытищинский форсаж: часть вторая
S&P повысило прогноз по рейтингу «дочек» Freedom Holding Corp. до позитивного
Совладелец «ТЕХНОНИКОЛЬ» Игорь Рыбаков запустил на Дальнем Востоке бизнес-клуб «Эквиум»
Пот ручьём: когда стоит обращать внимание на повышенную потливость, рассказал доктор Кутушов
Как выглядеть молодо после 50 лет: рабочие способы
Туристов предупредили о болезни, от которой умирает каждый пятый - эта зараза сейчас стремительно распространяется по курортным странам
Такого вы еще не видели: в России проходит кастинг на участие в самом удивительном конкурсе красоты
Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: как себя вести в жару, чтобы помочь коже
Building A Blockbuster Trade Between The White Sox And Mariners
‘I made it work that night’: Stevenson reflects on negative fan response as he readies for next outing
Portugal vs France – Euro 2024: Ronaldo and Mbappe have one last dance in quarter-final tie – stream FREE, TV, team news
Diego Lopes holds no ill will toward Brian Ortega after UFC 303, hopes for Sphere rebooking
Военное следственное управление Следственного комитета Российской Федерации по Черноморскому флоту предупреждает:
Вернувшийся из районов СВО сводный отряд спецназа Росгвардии встретили в Москве
Столичный спецназ Росгвардии завершил полевой выход в Подмосковье
DатаРу представила новые модели СХД для крупных предприятий
Релиз Otherworld Three Kingdoms на смартфонах — новичкам дают 100 гача-круток
The internet is not a free-for-all—we shouldn't let big tech companies wish copyright out of existence
Dead Space x Battlefield 2042 crossover event looks fun, even if it isn't quite what Dead Space fans have been hoping for
Глобальную версию Mega Man X DiVE закроют к концу июля
Жители Москвы и Петербурга в среднем добираются до работы около часа
Студентов-олимпиадников со всей России вывезли на “Алые паруса” и устроили им встречу с топ-менеджментом компании
Шестилетняя девочка сломала позвоночник в детсаду в Петербурге
Seres представил в Петербурге кроссоверы M5 и M7
«Дебют» полководца. Как крепость Туртукай открыла миру Суворова
Представитель РПЦ Тюренков: в России необходимо запретить сатанизм
Москва и Петербург лидируют по уровню зарплат для IT-специалистов
В Петербурге востребованность учителей выросла на 44%
Художник из Ставрополя Стрюков признался, что в юности копировал Микеланджело
«Дебют» полководца. Как крепость Туртукай открыла миру Суворова
Всмятку: В Ленобласти внедорожник попал под колеса фуры
Маленькой американке Луне с «маской Бэтмена» сняли швы после операции
Уимблдон. 5 июля. Алькарас сыграет первым запуском на Центральном корте, Синнер – последним
Звезда «Гонки» Даниэль Брюль снимет байопик о немецком теннисисте Готфриде фон Крамме
Более 100 спортсменов в Саратове принимают участие в Кубке России по настольному теннису памяти Паралимпийской чемпионки Наталии Мартяшевой
Уимблдон. 2 июля. Джокович сыграет вторым запуском на Центральном корте, Маррей – третьим, турнир начнут Рублев, Сафиуллин, Швентек, Самсонова
«Дебют» полководца. Как крепость Туртукай открыла миру Суворова
Никита Зайцев стал новым игроком СКА
В Гатчине стартовал фестиваль «Литература и кино»
Игрок "Спартака" Соболев опубликовал пост на фоне слухов о переходе в "Зенит"
Музыкальные новости
Под открытым небом слушать Вивальди – это невероятно!
Сдали с потрохами: хирург раскрыл секрет Орбакайте
"Вот и конец оперы": Нетребко и Эйвазов расстаются спустя 10 лет счастливого брака
Певец Егор Крид прокомментировал слухи о романе с Алиной Загитовой
Seres представил в Петербурге кроссоверы M5 и M7
В Петербурге открылся новый дилерский центр EXEED
Шестилетняя девочка сломала позвоночник в детсаду в Петербурге
Жители Москвы и Петербурга в среднем добираются до работы около часа
МОК сделал заявление о вероятной отмене Олимпийских игр
Заместитель генерального директора ГПМ Радио по дистрибуции и технологиям отмечен наградой «Медиа-Менеджер России – 2024»
Суд в Москве отправил экс-главу одного из НИИ Роскосмоса в колонию
Си Цзиньпин: Китай поддержит РФ в борьбе с санкциями и внешним вмешательством
XCite за месяц продал 550 кроссоверов, собранных на бывшем заводе Nissan
Жители Москвы и Петербурга в среднем добираются до работы около часа
Seres представил в Петербурге кроссоверы M5 и M7
В Петербурге открылся новый дилерский центр EXEED
МИД Азербайджана назвал встречу Путина и Алиева полезной
Семья Кравцовых с 18 детьми приедет в Москву в полном составе
Как будут индексировать пенсии работающим пенсионерам, рассказали россиянам
Как начиналась демократия
В Петербурге спортсменка откусила палец клиентке фитнес-клуба
Финансисты диагностируют болезни роста // Конгресс Банка России обсудил системные проблемы российской экономики
Женщина откусила палец посетительнице фитнес-клуба в Санкт-Петербурге
Шестилетняя девочка сломала позвоночник в детсаду в Петербурге
Путин намекнул: Капитуляцию придётся подписывать в Киеве, а не посредникам
Киев опроверг, что Зеленский даст интервью Такеру Карлсону
В Киеве заявили, что Зеленский оскорбил Карлсона, внезапно отказав ему в интервью
В Киеве заявили, что Зеленский не даст интервью Такеру Карлсону
Чемпионка Санкт-Петербурга по шахматам Ольга Карманова в 8-м туре Высшей лиги победила Дарью Войт, набрала 6 очков и занимает второе место, дающее право на выход в Суперфинал
В Петербурге спортсменка откусила палец клиентке фитнес-клуба
Студентов-олимпиадников со всей России вывезли на “Алые паруса” и устроили им встречу с топ-менеджментом компании
BetBoom Братский Кубок 2024 — расписание, участники, где смотреть
Лукашенко и Си Цзиньпин провели встречу в Астане
Лукашенко поздравил жителей США с Днем независимости
Лукашенко оценил вступление Белоруссии в ШОС
Лукашенко поздравил народ США с Днем независимости
Собянин: Число бесплатных автобусов в рамках проекта «Музеи — детям» увеличится
Сергей Собянин. Главное за день
Сергей Собянин: Реализуем самую масштабную программу благоустройства улиц
Собянин: Две улицы и два сквера в Москве получили новые названия
В Рыбинске заложили ледокольный буксир для акватории Невы
Совфед одобрил закон о создании парковок для электромобилей с зарядными устройствами
В Петербурге появятся спецместа для электромобилей
Совфед одобрил закон о создании в Петербурге парковочных мест для электромобилей
Никита Зайцев стал новым игроком СКА
«Дебют» полководца. Как крепость Туртукай открыла миру Суворова
Хоккейный клуб СКА заключил четырехлетний контракт с защитником Никитой Зайцевым
В Гатчине стартовал фестиваль «Литература и кино»
Отключения коммунальных услуг в Архангельске на 3 июля 2024 года
Курс на Русский Север. Архангельск вошел в «Императорский маршрут»
Николай Нестеров: «Архангельск ─ старейший порт России»
Терминал сбора данных (ТСД) промышленного класса SAOTRON RT42G
Героико-патриотическая выставка «И грянул бой, Полтавский бой!»
Ретро-выставка «Актер на сцене должен жить»
Через города Кубани начинает курсировать двухэтажный поезд из Поволжья в Крым
Выставка-настроение «Семья, согретая любовью, всегда надежна и крепка»
Motor: в Италии продают переделанную УАЗ "Буханку" за €9 тысяч
Светлана Мельникова выступила на открытии форума по сохранению культурного наследия
Некоторые музеи Санкт-Петербурга, ч.5
«ЭнергоТехноФест» проводят в Кронштадте
