Врач развенчала мифы о том, что нельзя есть после шести
Медицинский специалист в гастроэнтерологии рассказала, что людям, которые поздно ложатся спать не обязательно переставать есть после шести вечера. Можно передвинуть ужин и на позднее время, но он должен состоять из низкокалорийных белковых продуктов.
Гастроэнтеролог советует принимать последний дневной прием пищи за три часа до сна, сообщили NEWS.ru со ссылкой на врача Анастасию Тимощенко.
Она объяснила, что популярный запрет на питание после 18:00 возник из-за рекомендованного режима сна и бодрствования, рассчитанного на ранний отход ко сну.
Такие предписания важны для людей с заболеваниями желудка или пищевода, так как поздние приемы пищи увеличивают риск рефлюкса. Если ложиться спать позже, можно сдвинуть ужин на поздний час, но он должен быть легким и иметь в составе белковые продукты и некалорийный гарнир.
Ранее Санкт-Петербург.ру сообщал, что дерматолог поделилась, как подобрать уход за кожей людям старше 30 лет.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
Уфа готовится принять гостей форума «Россия – спортивная держава»
Уфа готовится принять гостей форума «Россия – спортивная держава»
Мытищинский отдел вневедомственной охраны
ТРЦ «Мегаполис» масштабирует сегмент DIY & Household
В клубе пациентов психиатрической больницы учатся создавать «живые» картины
Витамин В5: Боли в суставах и другие признаки нехватки пантотеновой кислоты
Раскрутка Сайта Москва. Заказать раскрутку сайта. SEO раскрутка сайта. Раскрутка сайта ru.
Overview of Baltic Bearing Company-Riga (BBC-R)
Game on: Automakers expand video entertainment options in vehicles
We save HUNDREDS on UK attraction tickets with our free Blue Peter Badge – yes they still exist and anyone can get one
Protect and Enhance Your Vehicle with Paint Protection Film and Ceramic Coating from Tintex
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
«DатаРу Облако» разместит свою серверную инфраструктуру на площадке IXcellerate
В аварии с фурой погиб водитель "Соляриса"
I'm terrified for my free time after a few hours with the Dead Cells developer's new frantic co-op roguelike out this month
Disney Dreamlight Valley's next free update, Jungle Getaway, will introduce two new characters
Состоялся релиз Kafka's Metamorphosis на iOS и Android
A Valve engineer used ChatGPT to find a new matchmaking algorithm for Deadlock, and now it's in the game
Просувайте сайт на новий рівень за допомогою якісних крауд-посилань
В Петербурге к октябрю 2024 года отремонтировали 90% запланированных дорог
Учителем года России стал преподаватель физики Леонид Дедюха из Петербурга
Учителем года в России стал преподаватель физики из Петербурга
"Зенит" в Петербурге обыграл "Оренбург" со счетом 1:0
Раскольников с пистолетом, Кейт Бланшетт прячет прошлое, анимационная Лара Крофт: топ-10 сериалов октября
«Опасный возраст». Как Юозас Будрайтис превратился в кумира советских зрителей, но остался однолюбом
Водитель на трассе влетел в стоящее авто, владелец которого погиб на месте
Почтили память легендарного директора
Экс-президент Индонезии Сукарнопутри: Путин - твердо стоящий на принципах лидер
Подземная лаборатория Ленинградского полка создает боеприпасы для БПЛА
При посадке в аэропорту Лас-Вегаса загорелся самолет
Скандал с ценами в автошколах Петербурга поставлен на паузу
Шанхай (ATP). 2-й круг. Медведев встретится с Сейботом Уайлдом, Циципас – с Нисикори, Шелтон поборется с Шаповаловым, Пол – с Фоньини
Арина Соболенко вышла в четвертьфинал турнира WTA 1000 в Пекине
Андрей Рублёв: Операция за дни до турнира ATP в Китае предотвратила ампутацию
Рублёв признался, что мог завершить сезон после операции перед турниром ATP в Пекине
Экс-президент Индонезии Сукарнопутри: Путин - твердо стоящий на принципах лидер
Петербуржец стал победителем конкурса «Учитель года России»
«Мы подрались из-за девчонки и пожали руки». Молодежная банда, терроризирующая петербуржцев, оказалась игрушечной
Скандал с ценами в автошколах Петербурга поставлен на паузу
Музыкальные новости
Джазовый оркестр Игоря Бутмана проедет с туром по 25 городам
Вдова и дочь Добрынина проигнорировали его внебрачного сына на похоронах
Михаил Пирогов выступит на бурятской сцене в опере «Риголетто» 9 октября
«Престижный новый импульс»: Бутман объяснил возросшую любовь россиян к джазу
"Зенит" в Петербурге обыграл "Оренбург" со счетом 1:0
Заказ дверей для шкафа купе в Санкт-Петербурге
Учителем года России стал преподаватель физики Леонид Дедюха из Петербурга
Учителем года в России стал преподаватель физики из Петербурга
Состоялся релиз Kafka's Metamorphosis на iOS и Android
Сергей Собянин поздравил народного артиста Александра Михайлова с днем рождения
Форум креативных индустрий на юге России
Джокович вышел в третий круг «Мастерса» в Шанхае
В Петербурге водолазы подняли иномарку из воды
В Петербурге к октябрю 2024 года отремонтировали 90% запланированных дорог
«Я разорву тебя». Скандального блогера из Карелии отправили за решетку
В Санкт-Петербурге два автомобиля за два дня упали в Неву
Путин в поздравительной телеграмме анонсировал скорую встречу с Рахмоном в Москве
Путин поздравил Московский джазовый оркестр с 25-летием
Как Владимир Путин отреагировал на уход из жизни Добрынина
Путин поздравил Рахмона с днем рождения в преддверии его визита в Москву
За ДТП с электросамокатами в Петербурге догнали курьера-иностранца. В больнице школьница с переломом
Хулиган, напавший на медиков в Петербурге, стал фигурантом уголовного дела
В Петербурге догнали узбека на электросамокате, отправившего школьницу в больницу
«78.ru»: в Петербурге ребенок попал в реанимацию с отравлением нейролептиками
Обстановка в Курской области на 5 октября: Зачем Зеленский пытался спровоцировать Россию на убийственный удар и как Киев играет с огнем
País: союзники Киева начали давить на Зеленского для завершения конфликта
В Киеве стало известно о планах Зеленского в отношении своих союзников
"Зенит" в Петербурге обыграл "Оренбург" со счетом 1:0
Угожаев стал победителем «Мемориала Панина-Коломенкина», Семененко — третий
Бойкова и Козловский с помаркой исполнили четверной выброс на «Мемориале Панина»
Петербургский "Зенит" обыграл "Оренбург"
Собянин поздравил народного артиста Михайлова с днем рождения
Собянин поздравил учителей с профессиональным праздником
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин: Станцией метро «Потапово» воспользовались более 400 тысяч пассажиров
«Пятёрочка» и Экологическое движение проведут сбор ...
Сергей Собянин. Главное за день
Рядом с "Лахта Центром" засняли круглую радугу
Минувшей ночью небо над Ленобластью и Петербургом украсило северное сияние
Экс-президент Индонезии Сукарнопутри: Путин - твердо стоящий на принципах лидер
«Опасный возраст». Как Юозас Будрайтис превратился в кумира советских зрителей, но остался однолюбом
Петербуржец стал победителем конкурса «Учитель года России»
Вице-губернатор Петербурга назвал сроки окончания периодического протапливания
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
В Архангельской области проходят мероприятия Всероссийского дня ходьбы
У соседей Архангельской области снегопад парализовал движение, на трассах образовались заторы
В 2024 году в Поморье на поддержку творческих союзов выделено 5 млн рублей
Прогноз погоды в Крыму на 2 октября
Главное за день: 5 октября
Час занимательной информации «Про котов, котят и кошек, обитателей окошек»
Выставка рисунков
«За животных в ответе и взрослые и дети»,
к Всемирному дню защиты животных.
Объявлено имя победительницы конкурса «Мисс Россия — 2024»
Драматическая комедия «Раневская. Одинокая насмешница» станет ярким событием на сцене ЦДКЖ в октябре 2024 года
Эксперт Власов: вернуть «пропавший» трудовой стаж пенсионеры могут через суд
Почитательница Достоевского, Шанель и балета: выбрана новая «Мисс Россия»
