Петербуржцам назвали продукты для здоровой печени
Меню составили в управлении Роспотребнадзора. Чтобы печень была здорова, необходимо наладить правильное питание. Об этом рассказали в управлении Роспотребнадзора по Петербургу и Ленобласти. Специалисты напомнили, что печень на 80% состоит из клеток гепатоцитов, которые могут восстанавливаться при повреждении. Однако неправильное питание, стрессы, лекарства и алкоголь приводят к нарушениям работы печени, которые не всегда поправимы. Чтобы поддержать этот важный орган, следует налегать на тыкву — в мякоти этих плодов содержатся витамин А, фосфолипиды и ненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6, которые обладают гепатопротекторным свойством. В списке полезных продуктов также — свекла. Она богата витаминами А, группы В (В1, В2, В6, фолиевой кислотой) и фосфором, которые служат строительным материалом для клеток печени. Включить в рацион стоит и ягоды — вишню, малину, клюкву. В них много каротина, аскорбиновой кислоты и пищевых волокон, которые стимулируют рост и регенерацию гепатоцитов. Не менее полезен и зеленый чай — он содержит танин, кофеин и большое количество витамина С. Наконец, следует также чаще употреблять куркуму — эта популярная специя содержит эфирные масла и вещество куркумин, антиоксидантное и противовоспалительное действия которого защищают гепатоциты от токсинов, снижая степень окисления липидов.
Читайте также:
Вчера 20:05
Вчера 20:43
Вчера 20:50
Вчера 20:42
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Выставка «Павка Корчагин — герой Поднебесной»
Уфа готовится принять гостей форума «Россия – спортивная держава»
Релиз трека. Релиз новой песни. Релиз сингла. Релиз Музыкального альбома.
За прошедшую неделю подмосковные росгвардейцы выезжали более 2100 раз по сигналам «Тревога» с охраняемых объектов
Недосягаемый эталон: 9 странных бьюти-процедур из разных уголков планеты
Дочь Любови Успенской нашлась: у матери нервы на пределе
Гастроэнтеролог Садыков назвал 3 основные причины непреодолимой тяги к сладкому
«Откровение» г-на Бортникова запоздало на 4,5 года
We save HUNDREDS on UK attraction tickets with our free Blue Peter Badge – yes they still exist and anyone can get one
3 Negroni variations to try this fall
Katie Santry's Viral TikTok Videos Lead to Police Investigation for Possible Body Buried in Her Backyard
My husband and I just took our first kid-free vacation. It helped me realize how much he's changed since becoming a father.
В Республике Таджикистан прошел первый этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»
Сегодня мы рады поздравить нашего дорогого товарища, заслуженного спасателя, Кудинова Валерия Анатольевича, с юбилеем — 60-летием!
Сегодня мы отмечаем День гражданской обороны — праздник, который объединяет всех, кто выбрал труд спасателя как призвание
Disney Dreamlight Valley's next free update, Jungle Getaway, will introduce two new characters
I'm terrified for my free time after a few hours with the Dead Cells developer's new frantic co-op roguelike out this month
The Big Catch: Tacklebox is the hardest 3D platformer I've ever played, 8+ hours long, and a free to play 'prologue' to a bigger, better game on the way
Epic Boss Tim Sweeney says Unreal Engine 6 will be a 'metaverse' joining Fortnite and other Unreal games, including an upcoming 'persistent universe' in development with Disney
ГПМ Радио и Академия талантов познакомят петербургских школьников с миром радио
HRlink поможет в подготовке студентов Санкт-Петербургского политехнического университета Петра Великого
«Времена года» Антонио Вивальди прозвучат в Эрмитаже
Встроенный шкаф на заказ в Санкт-Петербурге
На строительство и реконструкцию трассы М-7 Волга в Татарстане и Башкирии выделили 9 млрд рублей
Псковские спортсменки завоевали серебро и бронзу на соревнованиях в Туле
ГПМ Радио и Академия талантов познакомят петербургских школьников с миром радио
Распашные шкафы на заказ: идеальное сочетание функциональности и стиля
В Петербурге ускорили строительство здания Верховного суда
МПК «Петровские деликатесы» в Петербурге подал иск о банкротстве из-за долгов
Печорский район лидируют по количеству объектов сельского туризма
Скорость движения ограничат на нескольких участках трассы Р-23 «Псков» 8 октября
Янник Синнер вышел в третий круг «Мастерса» в Шанхае
Самсонова и Кочаретто вышли в полуфинал турнира WTA 1000 в Пекине в парном разряде
Рыбакина узнала место в рейтинге WTA после разгрома в финале топового турнира
Джокович вышел в третий круг «Мастерса» в Шанхае
«Копейка точно рубль бережет»: Матвиенко призвала регионы к экономии
Депутат Романов: Россия занимает значительные позиции на мировой арене
Встроенный шкаф на заказ в России: качество и доступная цена
Серьезная ошибка школьниц чуть не стоила им жизни
Музыкальные новости
Кажетта Ахметжанова: 7 удивительных мест Непала, которые нужно посетить
T-killah, Мария Тарасова, Markul и другие на запуске проекта Ultima Яндекс Маркет
Покупатель отказался от сделки по даче Пугачевой
Звездные разборки: смерть Вячеслава Добрынина и Криса Кристофферсона, иск против Тимати и новый статус Эминема
«Времена года» Антонио Вивальди прозвучат в Эрмитаже
ГУАП на III Отраслевой научно-практической конференции «Созвездие Роскосмоса: траектория науки»
HRlink поможет в подготовке студентов Санкт-Петербургского политехнического университета Петра Великого
Встроенный шкаф на заказ в Санкт-Петербурге
Выставка «Павка Корчагин — герой Поднебесной»
Samsung добавляет AI Cast и ChatGPT в телевизоры с Tizen
Дистрибьюция музыки в вк. Яндекс музыка дистрибьюция. Цифровая дистрибьюция музыка. Дистрибьюция музыки под ключ.
Раскрутка Сайта. Раскрутка сайта Москва. SEO раскрутка сайта. Заказать раскрутку сайта. Раскрутка сайта ru.
МЧС: В центре Санкт-Петербурга загорелся троллейбус
Китайский турист проехал на мотоцикле от Пекина до Байконура через Териберку
Золотая осень в Пулковском парке
На Невском проспекте вспыхнул троллейбус: что известно
Петербургская молодежь на Дворцовой поздравила Путина с днем рождения
Более 7 тысяч волонтёров креативно поздравили Путина с Днём рождения в Москве и Петербурге
«Это мой день рождения, это не национальный праздник». Владимир Путин принимает поздравления
В Москве и Санкт-Петербурге прошли флешмобы ко дню рождения Владимира Путина
Большинство петербуржцев не боятся ни гриппа, ни коронавируса
Врач Водовозов: симптомы FLiRT похожи на признаки ОРВИ
Врач Водовозов: симптомы FLiRT похожи на признаки ОРВИ
Подросток в Петербурге выпрыгнул из окна и попал в больницу
В Петербурге выступает маг Коновалов, обещающий вылечить болезни фотографией
Эксперты раскрыли, сколько получают врачи в Петербурге
Цинизм и наглость: Главврач сколотила миллиард, а обычные медики были обмануты
Нарышкин: Киев развернул террористическую войну без шансов на победу
Российская спортсменка утонула на турнире по триатлону в Испании
Игрок ЦСКА Круговой заявил, что не считает Марио Фернандеса предателем
Гандболисты из Чехова уступили «Зениту» из Санкт-Петербурга
Подмосковье заняло 2-е место на всероссийских соревнованиях по настольному теннису
Лукашенко поздравил президента РФ Путина с днем рождения
Лукашенко: Минск ценит позицию Путина по развитию отношений с Белоруссией
Собянин: в Троицке будет построен ледовый центр
Собянин поздравил Путина с днем рождения и пожелал ему крепкого здоровья
Мэр Москвы рассказал о развитии социальной инфраструктуры ТиНАО
Сергей Собянин поздравил Владимира Путина с 72-летием
Экологические службы Петербурга за неделю собрали более 13 тонн опасных отходов
В акваториях Петербурга скосили более 6 тонн водной растительности
В Петербурге пытаются продать гриб за 2 млн рублей
Hybrid запустил Copilot — инновационного помощника для лёгкого запуска программатик рекламы
Врач-диетолог Андрей Бобровский рассказал о пользе граната для организма
Как выглядит парк на улице Чкалова в Оренбурге, который планировали благоустроить еще летом?
Серьезная ошибка школьниц чуть не стоила им жизни
В Петербурге ускорили строительство здания Верховного суда
Фестиваль «Международные недели музыки» стартовал в Архангельске
Творческие коллективы со всей России выступили на фестивале в Павловском Посаде
Архангельск станет одной из площадок Всероссийского марафона «Знание. Первые»
У соседей Архангельской области снегопад парализовал движение, на трассах образовались заторы
Главное за день: 5 октября
Выставка рисунков
«За животных в ответе и взрослые и дети»,
к Всемирному дню защиты животных.
Безногий дрессировщик хищников
Познавательная беседа «Китай от А до Я».
МегаФон улучшил качество связи на федеральной трассе «Вологда-Медвежьегорск»
Денис Мантуров подписал поручение о проведении 20-го Форума-выставки «ГОСЗАКАЗ»
Как выглядит парк на улице Чкалова в Оренбурге, который планировали благоустроить еще летом?
Знаменитый футболист СССР живет в необычной элитной квартире в Питере: кроме него никто не хотел ее брать