Стало известно, сколько должны спать школьники разных классов
Эксперты раскрыли нормы ночного отдыха детей разных возрастов. Количество и качество сна существенно влияют на состояние здоровья школьника наряду с режимом питания и его активностью. Об этом сообщили специалисты Управления Роспотребнадзора по Санкт-Петербургу. «При недосыпании страдает удельный вес той стадии сна („быстрый сон“), от которой зависит способность к обучению и его успешность», — говорится в сообщении ведомства. Эксперты в преддверии нового учебного года дали ряд советов родителям для решения проблемы с засыпанием у детей. Так следует ложиться спать и вставать в одно и то же время, после семи вечера отказаться от шумных игр и просмотра фильмов и хорошо проветривать комнату перед сном. В Роспотребнадзоре напомнили, что в период экзаменов школьникам нужно увеличивать обычную продолжительность сна примерно на час. Специалисты также привели примерные нормы ночного сна для школьников из разных классов. Так, детям, обучающимся в начальной школе, и ученикам 5–7 классов следует спать до 10,5 часов, в 6–9 классах норма снижена до 9–9,5 часов, а в 10–11 классах — до 8–9 часов. Ранее петербуржцам рассказали, как психологически подготовить ребенка к школе и как выбрать правильный школьный рюкзак.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
XVI Международный военно-музыкальный фестиваль «Спасская башня» пройдет на Красной площади
Представители СЛД «Узловая» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» поощрены наградами Дорпрофжела
“Кирилл Вечер & Tassy”–музыкальный дуэт из Владимирской области.
Более 50 студентов и школьников старших классов этим летом были трудоустроены на Уссурийский ЛРЗ
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
Назначен новый директор филиала «Южный» ООО «ЛокоТех-Сервис»
Анекс сделал заявление о вылетах из 7 городов на популярный у россиян тропический остров
Women's T20 WC may be shifted out to UAE; Bangladesh still keen to host
WATCH: JD Vance voices stunning quote likening Kamala to infamous American criminal
Dricus du Plessis asks if Sean Strickland wants to ‘cry again,’ says Robert Whittaker more deserving of title shot
Lewis Hamilton reveals F1 retirement plan as he admits ‘I don’t know how much longer I can go’ ahead of Ferrari move
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
CorpSoft24 разработала версию Rewtas для Linux
DатаРу представит новую линейку гибридных систем хранения данных «ДатаРу ОС» для бизнеса
В городском округе Домодедово проведена агитационно-разъяснительная работа с населением о сохранности имущества.
Закрытый альфа-тест DFUSE пройдёт в конце октября
How to watch the Future Games Show's Gamescom showcase today
Тактическая игра Rogue Waters про пиратов выходит в конце сентября
Masters of Albion — Питер Молиньё анонсировал духовного наследника всех своих игр
Депутат Гасан Османов подарил родной школе спортивный инвентарь
Жуткая находка: в морге Петербурга нашли не захороненные годами тела
Интервал движения поездов ВСМ между Москвой и Петербургом составит 15 минут
Петербургская телебашня включит подсветку в День государственного флага
ГК «Расцветай» готовится к сдаче объекта в Янино
Денис Власенко устроит секспросвет в деревне в новом сериале ТНТ «Про это самое»
22 августа телевизионная мачта в Оренбурге окрасится в цвета триколора
Будущее Соболева окончательно прояснилось. «Барса» лишилась звезды из-за Гвардиолы. Главные трансферы и слухи дня
Стало известно, где россияне отдохнули этим летом
Сын Наташи Королевой и Тарзана Архип женился
Трассу «Кола» перекроют на два часа из-за яхты
Идеальные условия: «Спартак» может воспользоваться потерями «Зенита» и победить в Петербурге впервые за 12 лет
Пропавших исследователей из Санкт-Петербурга обнаружили в горах Алтая
Путинцева получила мегабонус после исторического финала
Потапова пробилась в четвертьфинал турнира в Кливленде
Соболенко стала победительницей турнира категории WTA 1000 в Цинциннати
В ATP выступили с заявлением о положительных допинг-тестах Синнера
В Якутске стартует проект «Голос Арктики» о новых исполнителях этнической музыки
В Петербурге на площади 200 кв. м загорелось производственно-складское здание
Пропавших исследователей из Санкт-Петербурга обнаружили в горах Алтая
Свердловские похоронщики просят разрешить частные крематории
Музыкальные новости
Кучера — Родниной: «Я как москвич, живущий за МКАДом, отвечу, что иногда лучше кувырок сделать, чем говорить»
Обманутая мошенниками Долина пошла крайние меры
Бакальчук ответила Пригожину и Тимати
Бузова, Зверев, Волочкова и другие: на Урале стартовала неделя моды U’Fashion
22 августа телевизионная мачта в Оренбурге окрасится в цвета триколора
ГК «Расцветай» готовится к сдаче объекта в Янино
Петербургская телебашня включит подсветку в День государственного флага
Июльские значения: аномальную жару прогнозируют в ряде регионов России
Выставка трофейной техники стран НАТО «Сила V правде — гордость и победа» прибудет в Югру
В городском округе Домодедово проведена агитационно-разъяснительная работа с населением о сохранности имущества.
В Сочи проходит Международный фестиваль-конкурс национальной патриотической песни «Красная гвоздика» имени Иосифа Давыдовича Кобзона
Тюкавин и Кордоба не готовы к яркому футболу — в Москве снова победит оборона. Прогноз на «Динамо» — «Краснодар»
Аналитики подсчитали число легковушек в Санкт-Петербурге
"78.ru": в Петербурге мужчина кидал из окна кирпичи в припаркованные машины
Семья из Санкт-Петербурга разбилась в ДТП по пути из Ростовской области на море
Названы регионы РФ с самыми высокими продажами электромобилей
Путин заявил о масштабных совместных планах сотрудничества России и КНР
Путин принял в Кремле премьера Госсовета КНР Ли Цяна
Аксенов уверен, что Путин поможет Крыму деньгами на переправу
Михаил Котюков провел первое заседание комиссии Госсовета по направлению «Технологическое лидерство»
Осужденный за участие в "московских протестах" Константин Котов привлечен по делу о донатах ФБК
Осужденный за участие в "московских протестах" Константин Котов привлечен по делу о донатах ФБК
«Фонтанка»: в Петербурге девушка упала с самоката и попала в реанимацию
Психотерапевт дала советы по подготовке школьников к экзаменам
Транспортированный из Пролетарска в Петербург пожарный вышел из медикаментозного сна
Психотерапевт Бабинина рассказала, как помочь школьнику подготовиться к экзамену
Пентагон ответил на критику Зеленского в связи с поставками оружия Киеву
Гол Слепышева помог московскому «Динамо» обыграть «Динамо» Санкт-Петербург
Дзюдоистка из Якутии завоевала серебро на турнире «Петербургский вызов»
Хоккеисты "Динамо-Шинник" с поражения стартовали на Кубке губернатора Тульской области
После 5-го тура женского Суперфинала чемпионата России по шахматам лидируют набравшие по 4 очка Лея Гарифуллина, Александра Горячкина и Екатерина Лагно, а чемпионка Санкт-Петербурга Ольга Карманова снова проиграла
МИД Казахстана в ответ на критику Лукашенко призвал Минск к объективности
Сергей Собянин: Обеспечим высокое качество медпомощи
Собянин: В Программу реновации включили еще восемь площадок
Собянин рассказал об атаке БПЛА
Сергей Собянин включил в программу реновации восемь новых площадок
22 августа 1948 года был образован Геологический музей Комитета природных ресурсов Магаданской области
Июльские значения: аномальную жару прогнозируют в ряде регионов России
В Ленобласти и Петербурге появятся шесть новых экомаршрутов
Названы регионы РФ с самыми высокими продажами электромобилей
Пропавшие на Алтае исследователи клещей вышли на связь
Чужие среди своих: самокатчики в Казани достали пешеходов и автомобилистов
В Петербурге на площади 200 кв. м загорелось производственно-складское здание
Идеальные условия: «Спартак» может воспользоваться потерями «Зенита» и победить в Петербурге впервые за 12 лет
Святейший Патриарх Московский и всея Руси посетил Соловки
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Экспедиция ВИР продолжает исследование растительных культур Поморья
В Архангельской области ожидается усиление ветра до 18 м/с
Выставка-гордость «Курская дуга: символ мужества и героизма»
Выставка зрительских симпатий «И в каждом кадре скрыто мастерство»
22 августа телевизионная мачта в Оренбурге окрасится в цвета триколора
«Сократил путь к западному побережью». Крым обрастает новыми дорогами
Идеальные условия: «Спартак» может воспользоваться потерями «Зенита» и победить в Петербурге впервые за 12 лет
Пропавшие на Алтае исследователи клещей вышли на связь
Чужие среди своих: самокатчики в Казани достали пешеходов и автомобилистов
Пропавших исследователей из Санкт-Петербурга обнаружили в горах Алтая