Психолог Быстрова предложила способы улучшения ночного сна

Качественный сон является основой отличного самочувствия и высокой продуктивности в течение дня. Однако возникают ситуации, когда заснуть не удаётся, и в голову приходят навязчивые мысли. В эфире телеканала «Санкт-Петербург» психолог Анастасия Быстрова предложила несколько рекомендаций для улучшения ночного отдыха.