Schlafhygiene – Tipps zum effektiveren Einschlafen!
Nach der Arbeit mit Freunden zum neuen Trendsport „Padel-Tennis“ getroffen – ein intensives Training, das ordentlich ins Schwitzen bringt. Später liegt man völlig erschöpft im Bett, findet aber dennoch nur schwer in den Schlaf. Um schneller einschlafen zu können, ist es wichtig, einen geregelten Tagesablauf zu haben und immer zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen. Auch Fantasiereisen, positive Erinnerungen und regelmäßige Bewegung über den Tag verteilt können helfen. Was es braucht, um abends schneller einschlafen zu können und wie du deine allgemeine „Schlafhygiene“ verbessern kannst, erfährst du hier .
Новости России
Москва Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
Moscow.media Частные объявления сегодня
В Чехове сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в незаконном обороте наркотиков в крупном размере
«Грузовичкоф» на передовой новых коллабораций с блогерами: выступление Наталии Поникаровской на конференции The Trends
В Чехове сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в незаконном обороте наркотиков в крупном размере
В Чехове сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в незаконном обороте наркотиков в крупном размере
«Микробиотики микст» с антоцианами удостоены золотой медали на Международном Конкурсе качества
6 пальцев, отсутствие пупка, ленивый глаз - 11 знаменитых женщин с физическими дефектами, о которых мы даже не догадываемся
Последние новости digital-сферы и финансов Казахстана
«Именно вместе дружим»: Олег Майами откровенно высказался об отношениях с Ольгой Бузовой
Sky Sports commentator stunned by ‘one of the strangest reactions to a goal I’ve ever seen’ by Watford fans
Michail Antonio reveals he was barred from entering the UK after passport blunder in nightmare international break
Las Vegas GP F1 qualifying: George Russell takes pole, Lewis Hamilton only 10th
F1 Las Vegas Grand Prix – Start time, starting grid, how to watch, & more
«Грузовичкоф» на передовой новых коллабораций с блогерами: выступление Наталии Поникаровской на конференции The Trends
Отец сбитой на переходе 17-летней девушки требует наказать мигранта
Эмир Кустурица заявил, что приедет в Москву снимать фильм по Достоевскому
Российское исследование: развитие искусственного интеллекта в ветеринарной медицине
My summer car(my satsuma) теперь на телефоне!!!
Five new Steam games you probably missed (November 25, 2024)
The community behind the PC port of Ocarina of Time have been secretly working on a native version of Star Fox 64
Punishing: Gray Raven догонит китайскую версию к концу 2025 года
"Миколаївводоканал" хоче збирати гроші з благодійників які надають безкоштовно питтєву воду
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
5,8 тыс. семей Московского региона направлены выплаты из материнского капитала
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Москве и Московской области 650 тысяч пенсионеров старше 80 лет получают пенсию в повышенном размере
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
С глаз долой, из сердца - вон: что делают россияне с подарками бывших
Экс-футболист РПЛ — про Григоряна: «Он выдает себя не за того, кем является»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Москве и Московской области 650 тысяч пенсионеров старше 80 лет получают пенсию в повышенном размере
Италия стала самым крупным торговым партнером России в Европе
«Грузовичкоф» на передовой новых коллабораций с блогерами: выступление Наталии Поникаровской на конференции The Trends
Большое интервью с основателями The Blueprint о десятилетии издания и российском глянце
В Долине Уюта определили сильнейших биатлонистов
Воссоединение через 20 лет: Андрей Монкур, которого бабушка продавала на органы за $90 тысяч, нашел старшую сестру
В Солнечногорске сотрудники Росгвардии почтили память коллег, погибших при исполнении служебного долга
Кубок Дэвиса — 2024: церемония прощания Рафаэля Надаля с теннисом вызвала критику, почему не приехал Новак Джокович
Кубок Дэвиса. Финал. Берреттини играет с ван де Зандшульпом, Синнер встретится с Грикспором
Синнер: Защита титула — одно из лучших чувств
Теннисисты из Италии второй раз подряд выиграли Кубок Дэвиса
Боец СВО из разведки рассказал, почему пошел служить по контракту
Ефимов: школам столицы передали 10 новых учебных корпусов
В Москве пройдет крупная конференция для автодилеров от Авито Авто
Telegram снова оштрафован в России за неудаление запрещённого контента — теперь на ₽7 млн
Музыкальные новости
«Нужно почиститься»: стилист раскритиковал Волочкову за новый образ
Блогерша Валя Карнавал анонсировала фит с Джиганом
Автор и исполнитель песен Сергей ИЛЬИН
Pink Floyd — On The Turning Away
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
«Грузовичкоф» на передовой новых коллабораций с блогерами: выступление Наталии Поникаровской на конференции The Trends
С глаз долой, из сердца - вон: что делают россияне с подарками бывших
С глаз долой, из сердца - вон: что делают россияне с подарками бывших
В Бурятском театре оперы и балета состоялась премьера оперы «Евгений Онегин»
"Зенит" обыграл "Динамо" в Москве: счет 3-1 в пользу гостей
Активированный Угальде: покер нападающего помог «Спартаку» поправить дела
Более 700 энергетиков продолжают устранять последствия непогоды в Смоленской области
Росгвардейцы пресекли хулиганство на парковке в Москве
В трёх округах Москвы ограничат движение автотранспорта в связи с ремонтом
Подвиги кубанских казаков в ВОВ почтили в ходе акции в Волоколамском округе
На внешней стороне 41-го километра МКАД произошла авария
Рябков: слова Путина стали сигналом Западу, что РФ готова к ответу на вызовы
Рябков назвал заявление Путина сигналом Западу, что РФ готова к ответу на вызовы
«Человек многогранного дарования»: Путин поздравил актера и режиссера Кустурицу с 70-летием
???? По горячим следам 25.11.2024. Болодя, у меня деменция, ты как то сам это объясняй
Станьте участником акции «Щедрый Новый год» – подарите приемным детям здоровье!
Центр мануальной терапии Касимова Искандера в Ульяновске — получите профессиональную помощь от квалифицированных врачей
Минздрав признан виновным в подложной попытке вывода антибиотика из Индии на рынок
Врач-офтальмолог Элина Санторо: передается ли зрение по наследству
Режиму Зеленского вынесен окончательный приговор: В Киеве признали правду о возвращении людей на освобожденные Россией территории
В Москве судья отчитала перекрестившегося перед боем мальчика
Волейболисты «Динамо» (Москва) в Marins Park Hotel Нижний Новгород
"Зенит" обыграл "Динамо" в Москве: счет 3-1 в пользу гостей
Объявлены победители Всероссийской олимпиады школьников по ИИ
Собянин: в форуме «Наследие» поучаствовали более 20 тысяч человек
Сергей Собянин: Рублево-Архангельская линия метро создаст новые маршруты
Собянин подвёл итоги молодёжного форума «Наследие»
Собянин: 217 заявок подали научные команды медорганизаций на городские гранты
На Игропроме в Москве представили игры для электромобиля
В Москве рассказали об удобстве цифровых сервисов на mos.ru для столичных семей
В Московском зоопарке рассказали о том, как растет малайская медведица
Взятки и вырубка леса: за что осудили экс-главу департамента Минобороны Куракина
Замглавы Воскресенска вручила многодетным семьям подарки ко Дню матери
Telegram снова оштрафован в России за неудаление запрещённого контента — теперь на ₽7 млн
Рафик Загрутдинов: проблемному ЖК «Легенда» присвоили почтовый адрес
Памяти великого оперного певца. В Москве открыли мемориальную доску в честь Марка Рейзена
Молодежь Архангельской области и города Мелитополя создаст совместные проекты на форуме «Команда 29»
Опасная погода с ветром, сильными осадками и метелью накроет несколько регионов России
В САФУ стартовал всероссийский форум, посвященный деятельности научно-образовательных центров мирового уровня
Патриотический форум «Родина» собрал в Коряжме более 140 жителей Поморья
Сколько стоит красная икра в Крыму и Севастополе
В Ялте в речке найден труп мужчины
Три принципа здоровой жизни от врача-психотерапевта
Симферопольца задержали за аферы с недвижимостью на 19 млн рублей
В России резко подскочил спрос на оборудование для майнинга
Пользователи Т-банка сообщили о проблемах с переводами средств
Сергунина: 470 мероприятий пройдут зимой во время фестиваля «Усадьбы Москвы»
Водителей предупредили о снижении видимости из-за тумана и снега в Волгоградской области
