Правильное питание является ключевым элементом для достижения успеха в силовых тренировках и развития мускулатуры. Поддержание баланса макро- и микроэлементов в рационе способствует улучшению результатов и восстановлению после физических нагрузок. Основой рациона при силовых тренировках должны быть белки, которые являются строительным материалом для мышц. Рекомендуется употреблять высококачественные источники белка, такие как курица, индейка, рыба, яйца и […]
