Продукты с высоким содержанием клетчатки играют важную роль в рационе спортсменов, несмотря на их основное упоминание в контексте здорового питания для обычных людей. Во-первых, клетчатка способствует оптимальной работе пищеварительной системы, что особенно важно при высоких нагрузках. Регулярное употребление таких продуктов помогает избежать проблем с пищеварением, которые могут возникнуть из-за повышенного уровня физической активности и измененного […]
