Специалисты по фитнесу и медицине доказали, что есть упражнение, которое в четыре-пять раз эффективнее обычной ходьбы. Оно не только укрепляет сердце, легкие и мышцы, но и помогает сжигать больше калорий и снижать уровень стресса, передает Sports.kz со ссылкой на Rbc.ua.
