Омега-3 — важные жирные кислоты, от которых зависит работа сердца, мозга и иммунной системы. Получать их можно из пищи, но на практике это удается не всем. Врач-диетолог Татьяна Солнцева рассказала, откуда лучше всего брать эти полезные жиры, передает Sports.kz со ссылкой на KP.RU.
