Вечер, который меняет утро: 5 привычек, после которых легче просыпаться

Чаще всего утро кажется тяжелым не из-за раннего подъема, а из-за того, как прошел вечер. То, в каком состоянии тело ложится спать, напрямую влияет на то, насколько легко будет открыть глаза.