Семейные тренировки — хороший повод провести время вместе

Тренеры по спортивной гимнастике Виктория Егорова и Айдар Халиков уверены: активные занятия физкультурой помогают сплотить семьи и заряжают хорошим настроением.

Виктория и Айдар — молодые тренеры в крупной сети гимнастических центров. Занимаются и с совсем маленькими спортсменами, и с ребятами постарше, нацеленными на достижение высоких результатов, и со взрослыми, не готовыми отставать от подрастающего поколения в своих стремлениях вести здоровый образ жизни и совершенствовать физическую форму.

— Акробатика, прыжки на батутах, современная хореография, спортивная гимнастика — увлечений сейчас может быть очень много, и в Москве созданы все условия, чтобы выбрать для себя предпочтительное направление, — отмечает Айдар Халиков.

Тренер, мастер спорта по прыжкам на батуте, призер всероссийских соревнований по батутному фристайлу, брейк-дансу и современной хореографии, Айдар Халиков уже 13 лет привлекает в мир спорта детей и взрослых. Уверен: начинать лучше с ранних лет, стараться выбирать даже в плотном графике время для занятия всей семьей.

Солидарна с коллегой и Виктория Егорова, кандидат в мастера спорта по спортивной гимнастике, многократный призер всероссийских соревнований. Тренером работает не так давно, но уже вывела для воспитанников простую и понятную формулу: «Занимайся не менее двух-трех раз в неделю, чтобы всегда оставаться в хорошей форме!»

— Дети смотрят на взрослых, повторяют то, что делают мама и папа. В гимнастический центр к нам часто приходят по цепочке — вначале приводят малышей, потом «подтягиваются» дети постарше, а следом на занятия записываются и их родители. Из желания быть лучше для себя и своих детей и рождается спортивная семья, — подмечает Виктория Егорова.

Спортивная гимнастика, по мнению тренеров, отлично подходит для того, чтобы укрепить свое тело и дух. На тренировках важны концентрация внимания, умение находить баланс, сосредоточиваться на выполнении даже простых на первый взгляд упражнений. А уже потом можно переходить и к более сложным элементам.

— Для детей возможность научиться трюкам, сложным элементам — это способ показать родителям свою силу, продемонстрировать терпение и неустанный труд. Это так здорово, когда сын подходит к папе и говорит: «Смотри, как я умею!», а родитель гордится своим ребенком, — говорит Айдар Халиков.

Если нет возможности ходить в один спортзал с детьми, можно выкроить время для совместных тренировок дома, а в хорошую погоду — и на улице, на ближайшей спортивной площадке.

— Разминку можно проводить по утрам, пока все собираются в школу, детский сад и на работу. Или вечером, когда накопилась усталость и надо ее с себя стряхнуть, — советует Виктория Егорова.

Тренеры подчеркивают: главное здесь — делать все с удовольствием.

ДОСЬЕ

Виктория Егорова родилась 23 июня 2003 года в Великом Новгороде. Окончила местную гимназию, переехала в Москву и сейчас учится на четвертом курсе Финансового университета при правительстве РФ. В Европейском гимнастическом центре работает три года, тренирует детей.

Айдар Халиков родился 11 ноября 1995 года в городе Стерлитамак. Образование получил в Башкортостане. Там же начал свою спортивную и тренерскую карьеру, работая в батутном центре и преподавая брейк-данс. С 2020 года тренирует детей и взрослых в Европейском гимнастическом центре.