Сколько гулять с ребенком зимой
В новогодние праздники хочется гулять, дышать морозным воздухом, кататься насанках, лыжах и коньках, но некоторые родители отказывают себе (и детям) вэтих удовольствиях, потому что боятся переохладить ребенка. В итоге, все сидятдома с мультиками, гаджетами и постепенно сходят с ума…
Сценарий может быть более позитивным, если заранее подготовиться к зимнемусезону - и морально, и физически. Хорошо, готовы, но как одеть малыша? А вдругзамерзнет и заболеет? Не так быстро, все расскажем по-порядку.
### **Мнение мам и бабушек**
**Галина:**
_« Я всегда гуляла с детьмипрактически в любую погоду. Сейчас они у меня уже взрослые - одному 30 лет,другой - 20\. На иммунитет не жалуются. Первый ребенок вообще родился насевере - в Республике Коми, там особо тепла не дождешься и не просидишь 9месяцев в квартире»._
**Светлана:**
_« Гуляем с дочкой влюбое время года, конечно, зимой бывает и неприятная погода. Допустим, я непойду с ней гулять, если там идет дождь или дует ураганный ветер, просто невижу в этом смысла. Также в сильный мороз можем не выйти на прогулку.
Например, в минус 20, можно ведь нос отморозить. _
_Фиксированного времени прогулки нет, но примерно - часа два. Зимой ужезависит от погодных условий. Но если будет хорошая погода, то мы можем и тричаса погулять, если не очень - минут тридцать»._
**Оксана:**
_« У менямаленькая внучка - практически два годика. Мы с ней гуляем практически всегда.
Исключение - высокая температура и экстремальные погодные условия. В дождь, вснег гуляем. Иногда даже смеемся, что она единственный ребенок во дворе,которого выводят на улицу всегда, остальные боятся замерзнуть. С иммунитетомвсе хорошо, стараемся не кутать ее»._
**Что советует педиатр**
С нами профессиональным мнением поделилась **врач-педиатр Анна НиколаевнаГолофаст.**
_« **Прогулки важны дляребенка в любое время года** и зимой, в том числе. Если это школьник, товсегда полезно «проветривать» голову после уроков, а уж «детсадовцам» и детяммладшего возраста всегда интересно и весело поиграть в снегу. К тому же,активные игры на свежем воздухе - это элемент закаливания и формированияздорового иммунитета. Детям, которые ещё не ходят, прогулку, иногда, можетзаменить сон на балконе. Продолжительность прогулки зависит от погоды ивозраста ребенка»._
Анна Голофаст рекомендует гулять **около полутора-двух часов два раза вдень**. Если на улице столбик термометра опускается ниже 15 градусов, скоростьветра более 7 метров в секунду, пребывание на улице лучше сократить. А вотмалышам до четырех лет при таких условиях прогулки вообще не рекомендуются.
Для детей старше четырех лет можно гулять, когда столбик термометра опускаетсямаксимум до минус 20 градусов.
### **Как одевать ребенка**
_« **Одежда должнабыть из натуральных материалов, защищать от ветра и осадков, не сковыватьдвижений**. **Если ребенок ещё не ходит, то надеваем на один слой одеждыбольше, чем на себя.** **Если ребенок уже активно бегает, то столько же слоевили даже на один слой меньше**. Помним: вы не двигаетесь на улице столько,сколько двигается ваш малыш, поэтому вам холоднее, чем ему. Уверена, что есливы будете бегать так же, как он, то скоро начнете снимать с себя варежки иразматывать шарф. Стараемся не кутать, ведь после того, как ребенок вспотеет,ему легче переохладится. Поэтому если пришли домой, и у малыша мокрая одежда ивлажная кожа - делаем вывод и в следующий раз одеваем легче»_, - посоветовалаАнна.
Не забываем защищать кожу лица и рук. Чем - посоветует ваш педиатр при личномпосещении.
_« Напоминаю, что **можно гулять и во время болезни, если состояние ребенкапозволяет**. Мы ничем не заразимся от мороза, снега или ветра. Зима -прекрасный повод для активных игр на свежем воздухе всей семьей: санки, лыжи,коньки, снежки... **Не дайте предрассудкам и старым мифам испортить вам ивашему ребенку это прекрасное время года** »_, - подытожила Анна.
Поэтому если погода позволяет - вперед за зимними приключениями на улицу!